Årsaker og behandling av overlappende tær hos voksne og nyfødte

Raske fakta om overlappende tær

Årsaker til overlappende tær hos voksne

Overlappende tær kan være arvet eller kan skyldes fottøyet ditt eller biomekanikken i hvordan du går.

En overlappende tå kan være assosiert med mer enn én årsak. Her er noen av de vanligste årsakene for voksne.

Arvelighet

Du kan bli født med en overlappende tå. Du kan også arve en beinstruktur i foten din som senere fører til en overlappende tå. En lengre andre tå, en tilstand som kalles Mortons tå, antas å være assosiert med overlappende tær.

Tettsittende sko

Hvis skoene dine er for små eller for trange i tåboksen, kan det tvinge lilletåen ut av linjen. Å bruke høye hæler eller spisse sko kan gradvis føre til at en tå overlapper hverandre.

Leddgikt

Leddgikt kan forårsake leddbetennelse og stivhet i føttene som kan endre justeringen av tærne. Revmatoid artritt, for eksempel, kan endre fotstrukturen din og føre til at knyst og stortå overlapper hverandre.

Biomekanikk

Holdningen din og måten du går på kan påvirke føttene og tærne dine.

Ifølge forskning er foten din som ruller for mye innover når du går, kalt overpronasjon, assosiert med utvikling av knyster og overlappende tær.

Dessuten kan det å ha en stram leggmuskel legge press på fotballen og bidra til knyst og overlappende tå.

Fotforhold

• Bunion. Plassert ved bunnen av stortåen, kan en knyst skyve stortåen over på den andre tåen.
• Flate føtter. Mangel på fotbue er assosiert med økt risiko for å utvikle en overlappende tå. Du kan arve flate føtter, eller de kan utvikle seg over tid.
• Hammertå. Med en hammertå bøyer tåen din ned i stedet for å peke rett frem, noe som kan føre til at tåen overlapper hverandre. En hammertå kan skyldes en knyst.
• Høye buer. Enten arvet eller et resultat av en medisinsk tilstand, høye buer kan føre til en hammertå og overlappende tå.

Andre faktorer

• Alder. Når du blir eldre, har føttene en tendens til å flate eller rulle innover. Dette kan føre til flere fotproblemer, inkludert overlappende tær.
• Skade. En fotskade kan påvirke leddene i tærne.

Årsaker til overlappende tær hos nyfødte

En liten prosentandel av nyfødte er født med en overlappende tå. Vanligvis er det en pinky tå som overlapper den fjerde tåen. Gutter og jenter er like berørt.

• En overlappende tå antas å være arvet.
• I noen tilfeller kan babyens posisjon i livmoren overtrenge tærne, noe som får pinken til å overlappe.
• Om 25 prosent av babyer født med en overlappende tå kommer seg spontant uten behandling.

Behandlingsmuligheter for nyfødte

I de fleste tilfeller kan konservative tiltak med hell korrigere en nyfødts overlappende tå.

• Bare å teipe tåen er vanligvis effektivt. EN 2007 studie av 44 nyfødte med en overlappende tå fant at 94 prosent ble bedre eller ble kurert etter 6 måneder ved ganske enkelt å teipe tærne i en rett stilling.
• Skånsom strekk og tåavstandsstykker. Disse har vist seg å være en effektiv måte å korrigere en overlappende tå hos en nyfødt.
• Start behandlingen tidlig. Ifølge forskning er det best å starte behandling for en overlappende tå før et barn begynner å gå. Ellers kan tåen bli stiv og kreve korrigerende kirurgi.

Behandling for overlappende tær hos voksne

Sørg for å følge opp med legen din eller en fotspesialist hvis tåen din forårsaker smerte. Jo tidligere du behandler den overlappende tåen, desto bedre vil sannsynligvis resultatet bli.

Konservative tiltak er vanligvis det første trinnet for å redusere smerte og ubehag fra en overlappende tå. Hvis disse ikke virker, kan legen din anbefale operasjon.

Konservative tiltak

• Pass på at skoene dine sitter riktig. Det første trinnet for å lindre fotsmerter er å bruke komfortable sko med en bred tåboks. Prøv å finne en spesialskobutikk med en utdannet montør som kan hjelpe deg med å finne riktig størrelse og passform. Du kan også ta med skoutvalget til fotlegen din for å finne ut hvilke sko som fungerer og hvilke som ikke gjør det.
• Bruk tåskillere. Du kan kjøpe disse på de fleste apotek eller på nettet, eller legen din kan lage en for deg. Det finnes forskjellige typer og størrelser av separatorer, så du må kanskje eksperimentere for å finne en som fungerer for deg.
• Prøv pads og innlegg. Hvis en knyst får stortåen din til å overlappe, kan du prøve å bruke skoinnlegg for å justere foten og tærne, eller bruke knystputer for å avlaste trykket.
• Bruk en skinne. Legen din kan anbefale å bruke en skinne om natten for å rette ut en overlappende tå. Legen din kan også anbefale en reseptbelagt ortos for skoene dine.
• Velg fysioterapi. Dette kan være spesielt nyttig hvis stramme muskler og sener er involvert i å få tåen til å overlappe. En fysioterapeut vil sannsynligvis også gi deg øvelser du kan gjøre hjemme for å rette ut tåen, styrke fotmusklene og lindre smerte.
• Is på foten. Ising av tåen eller foten kan bidra til å lindre smerte og betennelse hvis den overlappende tåen din er irritert eller hvis en knyst er involvert.
• Oppretthold vekten din. For de med overvekt kan det å miste overvekt redusere trykket på føttene.

Kirurgi

Kirurgi kan anbefales hvis konservative metoder ikke hjelper til å lindre smerten eller rette tærne.

Kirurgi kan også være det beste alternativet for å korrigere:

• en kraftig overlappende pinky tå
• en stortå med knyst

Komplikasjoner av overlappende tær

Symptomer kan utvikle seg sakte, og kan forverres hvis andre fotproblemer er involvert.

Det er best å oppsøke lege tidlig for å forhindre at symptomene dine blir verre og for å finne den riktige typen behandling for å justere tærne dine riktig.

Bunnlinjen

Overlappende tær er ganske vanlig og kan behandles med konservative tiltak. Kirurgi kan anbefales hvis mindre invasive behandlinger ikke virker. Hos nyfødte har det høy suksessrate å bare teipe tåen i rett stilling.

Årsaken til en overlappende tå kan være arvelig eller kan utvikle seg når du blir eldre. Overlappende tær er ofte forbundet med andre fotproblemer, som knyster og hammertær.

Følg opp med legen din så snart du har smerter eller andre symptomer fra en overlappende tå. Jo før du behandler en overlappende tå, desto bedre vil sannsynligvis resultatet bli.