Årsaker og symptomer på dehydrering hos eldre voksne

Årsaker og symptomer på dehydrering hos eldre voksne

Dehydrering skjer når kroppen mister mer væske enn den tar inn.

Kroppen din trenger vann til en rekke prosesser, inkludert å regulere temperaturen, bli kvitt avfall og smøre leddene.

Å holde seg hydrert er spesielt viktig når du blir eldre. En eldre voksen som er dehydrert kan ha høyere risiko for komplikasjoner som:

  • forstoppelse
  • elektrolytt ubalanse
  • nyreproblemer
  • tap av balanse

Les videre for å lære mer om hvorfor eldre voksne er mer utsatt for dehydrering, symptomene du bør se etter, og hva du kan gjøre for å forhindre dehydrering.

Eldre voksne og dehydrering

Eldre voksne er mer utsatt for dehydrering av flere grunner.

Hva kan forårsake dehydrering?

Dehydrering kan ha en rekke årsaker. Nedenfor er noen av de vanligste årsakene til dehydrering hos eldre voksne:

  • Varmeeksponering. Å tilbringe tid under varme eller fuktige forhold kan føre til økt væsketap gjennom svette.
  • Sykdom. Å være syk med symptomer som feber, oppkast eller diaré kan forårsake dehydrering.
  • Mobilitetsproblemer. Det kan være vanskeligere for eldre voksne med mobilitetsproblemer å kunne få vann på egenhånd.
  • Underliggende helsetilstander. Noen underliggende helsetilstander, som diabetes eller nyresykdom, kan føre til at du mister mer væske enn normalt.
  • Medisiner. En bivirkning av noen medisiner kan være økt vannlating, noe som kan forårsake ytterligere væsketap. Noen eksempler på medisiner som kan forårsake økt vannlating inkluderer diuretika og visse blodtrykksmedisiner.

Hva er symptomene å se etter?

Noen vanlige tegn og symptomer på dehydrering inkluderer:

  • tørr i munnen
  • tretthet eller tretthet

  • innsunkne øyne
  • en reduksjon i vannlating
  • urin som er mørkere enn normalt
  • muskelkramper
  • føler seg svimmel eller svimmel

Mer alvorlige dehydreringssymptomer krever øyeblikkelig legehjelp. Disse symptomene inkluderer:

  • en rask hjertefrekvens
  • problemer med bevegelse eller gange
  • forvirring eller desorientering

  • besvimelse
  • diaré eller oppkast som varer lenger enn 24 timer

Hvis dehydrering ikke behandles, kan det føre til alvorlige komplikasjoner, for eksempel:

  • urin- og nyreproblemer, inkludert urinveisinfeksjoner, nyrestein og til og med nyresvikt
  • anfall på grunn av lave nivåer av kalium og natrium
  • varmeutmattelse eller heteslag

  • hypovolemisk sjokk, en livstruende komplikasjon som forårsaker et fall i blodtrykk og oksygennivåer på grunn av lavt blodvolum

Hva er behandlingsalternativene?

Behandling for dehydrering innebærer å erstatte væskene som har gått tapt. For mild til moderat dehydrering inkluderer dette drikkevann eller andre væsker, for eksempel juice eller buljonger.

Noen ganger kan oppkast eller diaré føre til betydelig tap av elektrolytter og vann. I disse situasjonene kan det være nyttig å drikke drikker som inneholder elektrolytter. Eksempler inkluderer sportsdrikker og Pedialyte.

Hvis dehydrering er mer alvorlig, kan sykehusinnleggelse være nødvendig. I denne situasjonen vil væske og elektrolytter gis intravenøst.

Tips for å forhindre dehydrering

Hvis du er en eldre voksen, kan følgende tips hjelpe deg med å holde deg godt hydrert:

  • Prøv å drikke vann hele dagen. Andre drikker som også kan hjelpe med hydrering inkluderer melk, kullsyreholdig vann og fruktjuice med lavt sukker. Drikk kaffe og te sparsomt, da de kan ha vanndrivende effekter.
  • Hvis det er vanskelig å drikke for mye væske på en gang, ta små slurker.
  • Prøv å inkludere matvarer i kostholdet ditt som har høyere vanninnhold. Noen eksempler inkluderer vannmelon, agurk, selleri, jordbær og buljonger eller supper med lite natrium.
  • Hvis du ikke synes vann er veldig attraktivt, kan du prøve å legge til en skive eller skvis sitron eller lime for å gi smak.
  • Planlegg å drikke mer vann hvis du skal være ute i varme eller fuktige forhold over lengre tid, eller hvis du skal trene.
  • Hvis du er syk med symptomer som feber, oppkast eller diaré, sørg for å drikke mer væske enn normalt.
  • Hvis du har en underliggende helsetilstand, snakk med legen din om dine spesifikke væske- og hydreringsbehov.

Hvis du er omsorgsperson for en eldre voksen, kan du gjøre følgende for å forhindre dehydrering:

  • Minn dem på å hydrere hele dagen, spesielt under måltider og etter trening eller anstrengelse.
  • Hold vann på steder der det er tilgjengelig og lett tilgjengelig.
  • Få enklere tilgang til badet hvis de er bekymret for å ikke komme seg til toalettet i tide etter å ha drukket væske.

Bunnlinjen

Eldre voksne er mer utsatt for dehydrering. Det er mange årsaker til dette, inkludert lavere væskeinnhold i kroppen, redusert tørsterespons og medisiner eller underliggende helsetilstander.

Å gjenkjenne symptomene på dehydrering er viktig slik at du kan jobbe for å erstatte tapt væske. Se opp for symptomer som munntørrhet, tretthet, mørkfarget urin og svimmelhet.

Behandling av dehydrering innebærer å erstatte tapte væsker. Du kan arbeide for å forhindre dehydrering ved å sørge for at du regelmessig får i deg væske gjennom dagen. Dette kan inkludere vann, juice, buljonger eller mat med høyt vanninnhold.

Hvis du er usikker på dine hydreringsbehov, snakk med legen din for å finne ut hvor mye vann du bør drikke hver dag.

Vite mer

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss