Bensmerter eller ømhet

Årsaker til beinsmerter

Bensmerter kan være forårsaket av en lang rekke forhold, inkludert:

• beinbrudd eller brudd
• overforbruk eller gjentatt bevegelsesskade
• hormonmangel, vanligvis på grunn av overgangsalder
• infeksjon
• beinkreft
• kreft som har spredt seg fra opprinnelsespunktet, eller metastatisk malignitet
• kreft i blodceller eller leukemi
• avbrudd i blodtilførselen forårsaket av tilstander som sigdcelleanemi

Det er også noen andre mulige årsaker. Osteoporose er en tilstand der benmassen din er redusert under det som anses som normalt.

Alder, hormonelle endringer og mangel på fysisk aktivitet er faktorer som bidrar til å redusere bentettheten. Dette kan øke sannsynligheten for å utvikle beinbrudd og lide av beinsmerter.

Hvis du har beinsmerter uten åpenbar grunn, eller hvis du tidligere har blitt behandlet for kreft, bør du rådføre deg med legen din.

Diagnostisering av årsaken til beinsmerter

Legen din vil vite din fullstendige sykehistorie, inkludert tidligere diagnostiserte tilstander, og detaljene ved beinsmerter. Disse kan omfatte:

• plasseringen av smerten din
• når smertene begynte
• smertenivået og om det øker eller ikke
• hvis smerten endres med aktivitetene dine
• andre symptomer du måtte ha

Avhengig av spesifikasjonene til smerten din, samt en grundig fysisk undersøkelse, kan ytterligere testing omfatte:

• Røntgenbilder av beinet som gjør vondt (for å identifisere brudd, brudd og abnormiteter)
• CT-skanning, MR eller beinskanning av det berørte området eller hele kroppen din (for å identifisere svulster eller andre abnormiteter)
• blodundersøkelser
• urinstudier
• hormonnivåstudier
• hypofyse- og binyrefunksjonsstudier

Behandling for beinsmerter

Legen din vil bestemme behandlingen din basert på diagnosen din. Hvis du har beinbrudd eller brudd, må disse tas opp. Du vil kreve en langsiktig behandlingsplan som er spesifikk for den diagnosen hvis du har noen underliggende tilstander, for eksempel osteoporose eller kreft

Reseptbelagte medisiner kan omfatte:

• medisiner for å lindre betennelse
• antibiotika, hvis du har en infeksjon
• hormoner, hvis du har en hormonubalanse
• smertestillende

Komplementære terapier for personer med kreft inkluderer akupunktur, massasje og avspenningsteknikker.

Fysioterapi eller regelmessig trening kan hjelpe deg til å føle deg bedre og øke din styrke og utholdenhet, samtidig som du øker beinmassen. Men sørg for at før du starter et treningsregime for beinsmerter, sjekk med legen din.

Noen øvelser som kan bidra til å lindre beinsmerter av spesifikke årsaker inkluderer:

Smerte i korsryggen

Stretching, turgåing, svømming, sykling og lett styrketrening kan lindre korsryggsmerter.

Osteoporose

Osteoporose fører til at beinene dine mister tetthet og blir svake og sprø, noe som øker sjansene for beinbrudd. Å trene flere ganger i uken kan bidra til å bygge styrke.

Turgåing, tredemølle, gå i trapper, dans, svømming og sykling anbefales. Arbeid med lette vekter kan også bidra til å bygge styrke.

Artrose

Hvis du har leddgikt, kan det være fristende å unngå trening. Men det er uklokt. Trening bidrar til å holde leddene fleksible og kan redusere smerter i det lange løp. Et balansert treningsprogram med tøying, turgåing, svømming og sykling kan hjelpe.

Unngå øvelser som belaster leddene dine, for eksempel løping, konkurranseidrett og aerobic.

Utskifting av ledd

Hvis du har hatt en total ledderstatning, unngå å belaste leddet for mye. Svømming og sykling er gode valg.