Beste alkoholholdige drikker for personer med GERD

Forskning på alkohol og GERD

Forskere har utført flere studier for å avgjøre hvilke typer alkohol som ser ut til å forverre symptomene mer enn andre. Resultatene har vært usikre. Det er fortsatt uklart hvilke alkoholholdige drikker som kan være bedre enn andre for personer med GERD. Alkohol ser ut til å samhandle med mage og spiserør på en rekke nivåer. Dette kan føre til sure oppstøt og irritasjon av GERD -symptomer hos visse mennesker.

Forskning på vin

Forskning publisert i gastroenterologi fant at å drikke vin kan redusere risikoen for refluksøsofagitt eller irritasjon av spiserøret. Imidlertid fant en annen anmeldelse at rød og hvitvin begge øker mengden syre som produseres i magen. Dette setter deg i fare for forverring av refluks.

Forskning på øl

En annen studie undersøkte effekten av øl og vin på sur refluks. Denne studien ba 25 personer med GERD om å drikke en porsjon hvitvin, øl eller vann og deretter målt om hver drink økte tilbakeløp. Forskerne fant at både øl og vin utløste refluks hos menn og kvinner sammenlignet med drikkevann.

Anbefalinger for å drikke alkohol med GERD

Selv om alkohol er en kjent årsak til acid reflux, påvirker det mennesker forskjellig. Dette betyr at du kan nyte alkoholholdige drikker i moderate mengder med GERD. Noen andre med GERD kan oppleve forverrede symptomer på halsbrann etter å ha drukket en liten mengde alkohol.

Det er noen generelle tips som alle med GERD kan følge for å redusere sjansene for å føle alkoholrelaterte reflukssymptomer. Disse inkluderer følgende:

• Begrens deg selv til bare en drink. En drink servering er tilsvarende til en 12-unse vanlig øl, 8-9 gram maltlut, et 5-unse glass vin eller en 1,5-unse helle destillert brennevin.
• Unngå å drikke alkohol 2-3 timer før sengetid. Å ligge flatt umiddelbart etter å ha drukket kan øke risikoen for at du får sure oppstøt om natten. Dette er fordi alkohol kan slappe av den nedre delen av spiserøret, noe som gjør det lettere for magesyren å ta sikkerhetskopi.
• Hold en diettjournal for alle matvarer og drikker du spiser, og legg merke til når du opplever mer alvorlige GERD -symptomer. Hvis du oppdager et mønster mellom å drikke en bestemt alkoholholdig drikke og symptomene dine, kan du kanskje kutte ned på drikken for å minimere GERD -symptomene dine.

Du kan også vurdere hva du blander med alkoholholdige drikker. Noen mennesker kan bruke appelsinjuice eller kullsyreholdige drikkevarer som miksere for brennevinene. Disse alkoholfrie drikkene er også kjent for å forverre acid reflux. Å bytte til en fruktsyre med lav syre som eple- eller gulrotjuice eller blande en drink med vann kan bidra til å redusere GERD-symptomene dine. Her er noen eksempler på andre drikkealternativer hvis du har acid reflux.

Noen mennesker røyker også sigaretter mens de drikker. Tobakkbruk er knyttet til acid reflux og utvikling av GERD. Dette er fordi tobakk kan stimulere magesyre og få musklene mellom spiserøret og magen til å slappe av. Tobakk kan også direkte skade celler i spiserøret og magen. Når det kombineres med alkohol, er det lettere for kreftfremkallende stoffer fra røyking å komme inn i disse cellene. Denne kombinasjonen, sammen med ubehandlet GERD, videre øker risikoen for kreft av spiserøret.

Hvordan påvirker kostholdet ditt GERD?

Visse matvarer og drikkevarer, inkludert alkohol, har vært knyttet til økt sur refluks og utvikling av GERD. Disse inkluderer:

• koffeinholdige drikker
• sjokolade
• kaffe
• fet eller fet mat
• peppermynte
• tomatbaserte produkter
• krydret mat

Selv om det er noen velkjente matvarer og drikkevarer som utløser acid reflux, kan symptomene dine være unike. Du kan kanskje spise en skål med spaghetti uten problemer, men et glass vin får deg til å oppleve intens ubehag. Å vite hva som utløser acid reflux er en viktig del av å hjelpe deg med å finne lindring fra symptomene dine. Prøv disse matvarene som kan hjelpe din sure oppstøt.

Identifiser utløserne dine

GERD er en kronisk tilstand som forårsaker ubehagelige og til og med smertefulle symptomer. Det kan forverres av visse matvarer og drikker i kostholdet ditt. En kjent bidragsyter er alkohol, men det påvirker ikke alle på samme måte. Noen undersøkelser har vist at alkohol reduserer acid reflux symptomer mens andre undersøkelser har funnet at det øker dem. Ved å identifisere dine individuelle utløsere for acid reflux, kan du velge om du foretrekker å unngå vin, øl eller brennevin som en måte å redusere syre reflukssymptomer og redusere sannsynligheten for GERD.