Biotin og prevensjon: Er det trygt?

Hvordan p-piller virker

P-piller endrer hormonnivået for å forhindre frigjøring av et egg fra eggstokken, eller eggløsning. Pillene påvirker også livmorhalsslimet ditt, noe som gjør det vanskeligere for sædceller å reise mot egget for potensiell befruktning.

Kombinasjonspiller er den vanligste formen for p-piller. Disse pillene inneholder syntetiske former av to hormoner som produseres naturlig i eggstokkene, gestagen og østrogen. Kombinasjonspiller tas tre uker på og en uke fri.

Hver pakke inneholder 21 piller som inneholder hormoner og bør tas en gang daglig i 21 dager. Pillepakken din kan kanskje også ha syv placebo-piller. Disse placeboene inneholder ikke hormoner og er ment å holde deg i den daglige vanen med å ta pillene.

Noen p-piller inneholder kun gestagen. Disse pillene som kun inneholder gestagen kalles minipiller. Minipiller tas en gang daglig i 28 dager. Når du tar minipiller, er det ikke en fri uke eller en uke med placebo-piller.

P-piller er opptil 99 prosent effektive for å forhindre graviditet når de tas som anvist. Dette betyr å ta pillen hver dag til samme tid uten å gå glipp av en pille, som anses som perfekt bruk.

De fleste kvinner tar pillen med liten uregelmessighet. Dette betyr at en dose kan gå glipp av eller at pillen kan tas på et annet tidspunkt. Dette kalles typisk bruk. Hvis de tas med vanlig bruk, er p-piller 91 prosent effektive.

Hva er biotin?

Biotin er et vannløselig B-kompleks vitamin. Dette vitaminet hjelper kroppen å metabolisere karbohydrater, fett og andre stoffer. Det antas også å fremme sterkt hår og negler. Biotin kan tas som et supplement eller finnes i visse matvarer.

Matkilder til biotin inkluderer:

• ølgjær
• kokte egg
• sardiner
• nøtter, som peanøtter, valnøtter, pekannøtter og mandler
• nøttesmør
• soyabønner
• belgfrukter
• helkorn
• bananer
• sopp

Bruken av biotin er ikke godt studert. Selv om det ikke er tilstrekkelig bevis for å bekrefte noen medisinske egenskaper, tror noen mennesker biotin:

• behandler hårtap ved å stimulere hårvekst
• behandler diabetes ved å senke blodsukkeret når det tas sammen med andre kosttilskudd
• behandler sprø negler ved å øke nivået av negletykkelse

Du bør være oppmerksom på flere legemiddelinteraksjoner når du tar biotin, men p-piller er ikke en av dem. Biotin har ikke vist seg å endre prevensjonseffektivitet eller å gi noen ytterligere bivirkninger.

Bivirkninger kan øke hvis du tar biotin med medisiner som endres av leveren. Disse kan inkludere:

• klozapin (Clozaril)
• cyklobenzaprin (Flexeril)
• fluvoksamin (Luvox)
• propranolol (Inderal)
• takrin
• zileuton (Zyflo)
• zolmitriptan (Zomig)
• haloperidol (Haldol)
• imipramin (Tofranil)

Å ta alfa-liponsyre eller vitamin B-5 (pantotensyre) med biotin kan påvirke absorpsjonen.

Hva er bivirkningene av prevensjon?

Bivirkningene av p-piller er vanligvis milde. Disse kan omfatte:

• humørsvingninger
• endringer i menstruasjonssyklusen
• økt blødning
• kvalme
• migrene
• ømme bryster
• vektøkning

Mer alvorlige bivirkninger er ofte et tegn på en underliggende tilstand. Disse bivirkningene kan omfatte:

• blodpropp
• et hjerteinfarkt
• høyt blodtrykk
• et slag

Risikoen for alvorlige bivirkninger er høyere hvis du:

• røyk
• har en historie med høyt blodtrykk
• har koagulasjonsforstyrrelser
• har dårlig kolesterol

Å ta kontroll over din generelle helse ved å slutte å røyke hvis du røyker, spise et sunt kosthold og gå ned i vekt hvis du er overvektig kan bidra til å redusere disse risikoene.

Bør du ta biotin med p-piller?

Du har kanskje hørt at du ikke kan ta B-vitaminer med p-piller. Det er sant at å ta p-piller kan føre til vitamin B-6, B-12 og vitamin B-9 (folsyre) mangel. Imidlertid er det ingen nåværende vitenskapelig forskning som viser at inntak av biotin, som er vitamin B-7, med p-piller forårsaker problemer.

Det er generelt anbefalt at menn og kvinner i alderen 19 til 50 får 1,3 milligram vitamin B-6 daglig. Menn og kvinner i alderen 14 år og eldre bør få 400 mikrogram folat daglig og 2,4 mikrogram vitamin B-12 daglig. Mengdene må kanskje være høyere hvis du har en mangel eller hvis du er gravid eller ammer.

Den anbefalte daglige mengden biotin for menn og kvinner i alderen 19 år og eldre er 30 mikrogram daglig.

Ifølge Linus Pauling Institute er biotinmangel sjelden. Symptomene kan omfatte:

• et skjellende utslett på øyne, nese, munn og kjønnsorganer
• hårtap
• depresjon
• sløvhet
• hallusinasjoner
• anfall
• nummenhet og prikking i ekstremitetene
• ataksi, eller mangel på koordinasjon

Røyking, arvelige lidelser og graviditet har vært assosiert med biotinmangel, men det er ingen kontrollert forskning som knytter biotinmangel til p-piller.

Bestem hvilken prevensjon som er riktig for deg

P-piller er bare en av mange p-piller. Ikke-hormonelle alternativer kan inkludere visse intrauterine enheter, membraner og kondomer.

Å bestemme hvilket alternativ som er riktig for deg er et personlig valg, og legen din er den beste personen til å konsultere med spørsmål og bekymringer. Healthfinder.gov anbefaler at du vurderer flere faktorer:

• Har du planer om å få barn? Hvis ja, når?
• Har du noen medisinske tilstander?
• Hvor ofte har du sex?
• Har du flere sexpartnere?
• Hva er bivirkningene av prevensjon?
• Beskytter prevensjon deg mot HIV eller seksuelt overførbare sykdommer?
• Har du råd til prevensjon eller vil den dekkes av forsikringen?

Svarene på disse spørsmålene kan hjelpe deg med å begrense prevensjonsvalgene dine.

Hvilken prevensjon passer for deg?

Takeawayen

Det er ingen bevis som tyder på at inntak av biotin påvirker p-piller. P-piller kan imidlertid tappe nivåene av noen andre B-vitaminer, mineraler og næringsstoffer. Å spise et balansert kosthold rikt på frukt, grønnsaker og fullkorn hjelper, men det er kanskje ikke nok til å gjøre opp for underskudd. Hvis du tar p-piller, snakk med legen din om å ta et multivitamin eller B-kompleks vitamin.