Bitter melon (også kjent som Momordica charantia eller bitter gourd) er en plante som har fått navnet sitt fra smaken. Den blir mer og mer bitter ettersom den modnes.
Den vokser i en rekke områder, inkludert Asia, Sør-Amerika, Karibia og Øst-Afrika. Folk har brukt bitter melon for en rekke medisinske tilstander over tid.
Bitter melon inneholder mange næringsstoffer som kan være gunstig for helsen din. Det er knyttet til å senke blodsukkeret, noe som noen studier tyder på betyr at det kan hjelpe til med diabetesbehandling.
Bitter melon regnes som en komplementær eller alternativ medisin. Derfor er bruken av bitter melon ikke godkjent av Food and Drug Administration (FDA) for behandling av diabetes eller noen annen medisinsk tilstand.
Hva forskningen sier om bitter melon og diabetes
Bitter melon er knyttet til å senke kroppens blodsukker. Dette er fordi den bitre melonen har egenskaper som fungerer som insulin, som hjelper til med å bringe glukose inn i cellene for energi.
Inntak av bitter melon kan hjelpe cellene dine med å bruke glukose og flytte det til leveren, musklene og fettet. Melonen kan også være i stand til å hjelpe kroppen din med å beholde næringsstoffene ved å blokkere deres omdannelse til glukose som ender opp i blodstrømmen din.
Bitter melon er ikke en godkjent behandling eller medisin for prediabetes eller diabetes til tross for bevisene på at det kan håndtere blodsukkeret.
Flere studier har undersøkt bitter melon og diabetes. De fleste anbefaler å utføre mer forskning før du bruker noen form for melon for diabetesbehandling.
Her er to studier som tar for seg bitter melon og diabetes:
- En rapport i
Cochrane Database of Systematic Reviews konkluderte med at flere studier er nødvendig for å måle effekten av bitter melon på type 2 diabetes. Den siterte også behovet for mer forskning på hvordan det kan brukes til ernæringsterapi. - En studie i
Journal of Ethnopharmacology sammenlignet effektiviteten til bitter melon med et nåværende diabetesmedisin. Studien konkluderte med at bitter melon reduserte fruktosaminnivået hos type 2-diabetesdeltakere. Det gjorde det imidlertid mindre effektivt enn en lavere dose av den allerede godkjente medisinen.
Det er ingen medisinsk godkjent måte å konsumere bitter melon som en behandling for diabetes på dette tidspunktet. Bitter melon kan spises som en del av et sunt og variert kosthold. Å spise bitter melon utover middagstallerkenen kan utgjøre en risiko.
Ernæringsmessige fordeler av bitter melon
Som en frukt som også har egenskapene til en grønnsak, inneholder bitter melon vitamin A og C samt jern. Det har blitt anerkjent av mange kulturer som å ha medisinsk verdi.
Former og doser av bitter melon
Det er ingen standarddoser for bitter melon som medisinsk behandling på dette tidspunktet.
Du kan finne bitter melon i sin naturlige vegetabilske form, som et supplement og til og med som te. Husk at kosttilskudd ikke er regulert av FDA og ikke trenger å følge noen strenge standarder før de selges.
Du bør ikke bruke bitter melon som et supplement uten å konsultere legen din.
Potensielle risikoer og komplikasjoner
Bruk bitter melon med forsiktighet utover sporadisk bruk i kostholdet ditt. Bitter melon kan forårsake bivirkninger og forstyrre andre medisiner.
Noen av risikoene og komplikasjonene ved bitter melon inkluderer:
-
diaré, oppkast og andre tarmproblemer
- vaginal blødning, sammentrekninger og abort
- farlig reduksjon av blodsukkeret hvis det tas med insulin
- leverskade
- favism (som kan forårsake anemi) hos de med G6PD-mangel
- problemer på grunn av blanding med andre legemidler for å endre effektiviteten
- problemer med blodsukkerkontroll hos de som nylig har blitt operert
Bitter melon konsumert av og til som frukt eller grønnsak kan være et sunt tillegg til kostholdet ditt. Mer forskning er nødvendig for å knytte sammenhenger mellom de varierte formene for bitter melon og behandling av medisinske tilstander.
Bitter melonprodukter bør brukes med forsiktighet. Rådfør deg med legen din før du bruker dem.
Discussion about this post