Mange talsmenn for midjetrening foreslår å bruke en midjetrener i 8 eller flere timer om dagen. Noen anbefaler til og med å sove i ett. Deres begrunnelse for å bruke en over natten er at de ekstra timene i midjetreneren maksimerer midjefordelene.
Det medisinske miljøet, som American Board of Cosmetic Surgery, støtter vanligvis ikke bruken av midjetrenere over lengre tid, langt mindre om natten.
Grunner til ikke å bruke en mens du sover inkluderer:
- potensiell innvirkning på sure oppstøt, hindrer riktig fordøyelse
- potensiell reduksjon i lungekapasitet, frarøver kroppen din oksygen
- potensielt fysisk ubehag, forstyrrende søvn
Fortsett å lese for å lære mer om de påståtte fordelene og de faktiske bivirkningene av midjesko.
Hva er en midjetrener?
En midjetrener er det moderne korsettet. Den bæres rundt midtpartiet for å skape en illusjon om at du har en timeglassfigur.
Det er tre primære typer midjesko:
- Hverdagstrenere. Disse midjeskoene er designet for å brukes under klær, og gir vanligvis kompresjon med en latexkjerne og krok-og-øye-lukkinger.
- Treningstrenere. Mer robuste enn en hverdags midjetrener, treningsmidjetrener har vanligvis en latexkjerne. Mange er designet for å brukes utenfor klær.
- Joggesko med stålben. Disse midjeskoene er mer tradisjonelle i design og er forsterket med fleksibel stålutbeining og inkluderer vanligvis stramme lisser i ryggen.
De fleste midjetrenere hevder å forme midjen din til en skulpturert silhuett eller hjelpe med vekttap.
Er de påståtte fordelene med midjetrening sanne?
Selv om det ikke støttes av det medisinske samfunnet, hevder talsmenn for midjetrening at midjetreningsplagg kan resultere i:
En timeglassfigur
Når midjetreneren tas på og strammes, føler mange at den gir dem en mer attraktiv figur med en imponerende slank midje, fremhevet byste og buede hofter.
Konseptet er at hvis du bruker midjetreneren i lange nok perioder, vil kroppen din trenes til å opprettholde den formen.
Denne påstanden har vært mye omstridt av leger og medisinske organisasjoner. De antyder at midjesko ikke gir langsiktige fordeler ved forming.
Bedre holdning
Mens du har på deg en midjetrener, er det sannsynlig at du vil opprettholde en god holdning. Det er imidlertid en bekymring for at det å bruke en midjetrener for mye kan svekke kjernemuskulaturen, noe som kan føre til dårlig holdning og ubehag i ryggen.
Nedsatt appetitt
Påstanden om nedsatt appetitt er basert på at midjetreneren legger press på magen din. Hvis magen din er komprimert, er det sannsynlig at du vil oppnå en metthetsfølelse raskere enn om magen ikke ble klemt.
Vekttap
Selv om det er anekdotiske bevis på vekttap under midjetrening, er det mest sannsynlig på grunn av væsketap fra svette.
Bivirkninger av midjetrener
Bekymringen for bivirkningene av midjetrening er potensialet for fysisk skade. Å komprimere midtpartiet kan:
- tvinge organer som nyrene og leveren inn i unaturlige posisjoner
- svekke indre organfunksjon ved trengsel
- redusere kjernemuskelstyrken
- forårsake ribbeinsbrudd
- frata deg oksygen, muligens ved å redusere lungekapasiteten med 30 til 60 prosent
- begrense lymfesystemet
- skape blokkeringer i fordøyelseskanalen
- fremme sure oppstøt
Å sove i en midjetrener kan føre til dårlig søvn på grunn av:
- oksygenmangel
- sure oppstøt
- fysisk ubehag
Å sove i en midjetrener kan også ha de samme negative effektene som å bruke en midjetrener når som helst på dagen. Disse bivirkningene inkluderer:
- svekkelse av den indre organfunksjonen på grunn av trengsel
- blokkering av fordøyelseskanalen din
- begrensning av lymfesystemet ditt
Hvis du vurderer midjetrening, snakk med en lege. De kan anbefale mer effektive metoder for å trimme midjen din.
Discussion about this post