Megan Rapinoe. Lamar Odom. Rob Gronkowski. Nåværende og tidligere profesjonelle idrettsutøvere i mange idretter støtter bruken av cannabidiol, vanligvis kjent som CBD.
CBD er en av over 100 forskjellige cannabinoider som forekommer naturlig i cannabisplanten. Selv om forskning på CBD er begrenset, viser det seg lovende når det gjelder behandling av en rekke forhold assosiert med atletisk konkurranse, som leddsmerter, betennelser og muskelsår.
CBD har mange av de samme potensielle fordelene som tetrahydrocannabinol (THC), men uten de psykoaktive effektene. Basert på det vi vet akkurat nå, her er hvorfor idrettsutøvere fra hele idrettsverdenen begynner med CBD og hva du bør vite om det.
CBD er en ikke-psykoaktiv behandling for smerte
Forskning tyder på at CBD viser løfter når det gjelder å lindre smerte og redusere betennelse, noe som kan være nyttig for idrettsutøvere som deltar i intens trening. Mens THC også kan brukes til å behandle smerte, kan det forårsake uønskede bivirkninger og kan påvirke atletisk ytelse.
En studie fra 2004 på laboratorierotter antyder at THC kan svekke korttidshukommelsen, mens CBD ikke ser ut til å gjøre det.
Og en
Faktisk antyder noe forskning at CBD kan brukes som en måte å behandle avhengighet av opioider og andre stoffer med risiko for avhengighet.
Blant noen medisinske kretser er det uenighet om CBDs «ikke-psykoaktive» etikett, siden den teknisk sett virker på de samme cannabinoid type 1 (CB1) reseptorene i hjernen som THC.
Men fordi CBD fungerer annerledes på disse reseptorene, er effektene forskjellige, og det vil ikke få deg høy.
Bivirkninger
Noen mennesker opplever bivirkninger fra CBD, men de er relativt begrensede. I følge forskning fra 2017 er de vanligste bivirkningene ved bruk av CBD:
- utmattelse
- diaré
- endringer i vekt
- endringer i appetitten
Lovlighet for idrettsarrangementer
I 2018 fjernet World Anti-Doping Agency CBD fra listen over forbudte stoffer. Imidlertid forbyr de fleste store sportsligaer og atletiske organisasjoner, med unntak av Major League Baseball, fortsatt bruk av THC.
Å ta CBD bør ikke føre til at du tester positivt for THC, spesielt hvis du velger CBD-isolat i stedet for fullspektrede produkter.
Imidlertid har det vært noen rapporter om personer som har testet positivt for THC etter å ha tatt CBD, avhengig av hvilken type test som brukes. Risikoen øker hvis du tar CBD fra en upålitelig kilde, da den kan være forurenset eller feilmerket.
Hvis du er en idrettsutøver som må testes medikamenter, kan det være lurt å unngå å ta CBD. Hvis du velger å ta det, les produktetiketter og gjør research for å være sikker på at du får et produkt av høy kvalitet.
Hva annet bør jeg vite før jeg prøver CBD?
Til tross for CBDs relativt milde bivirkninger og naturlige røtter, bør du fortsatt søke medisinsk råd før du prøver det. Dette gjelder spesielt hvis du har en medisinsk tilstand eller tar andre medisiner.
CBD kan samhandle med noen medisiner, og endre måten kroppen bryter ned disse medisinene. Dette gjelder spesielt medikamenter som behandles av leveren.
Hvis du er ny på CBD, start med en lav dose og ikke bruk den før en atletisk konkurranse eller treningsøkt. Når du blir komfortabel med effektene, kan du begynne å bruke høyere doser og vurdere å ta det før eller til og med under fysisk aktivitet.
Du kan også eksperimentere med forskjellige måter å konsumere og bruke CBD på. Foruten de vanlige tinkturene og kapslene, er det også CBD-kaffe, drinker før trening og muskelbalsam.
Aktuelt CBD antas å gi de samme fordelene som andre inntaksmetoder. En fersk studie publisert i et italiensk medisinsk tidsskrift indikerer at CBD-balsam også kan behandle arr og psoriasis.
Det er fortsatt mye ukjent om CBD og dens innvirkning på idrettsutøvere, men innledende forskning indikerer at det i det minste er verdt å utforske videre. Idrettsutøvere kan finne det nyttig for smerte.
Hvis du vil prøve CBD, snakk med legen din før du gjør det, spesielt hvis du tar noen medisiner. Start med en lav dose og se hvordan kroppen din reagerer før du tar mer.
Er CBD lovlig?Farm Bill fra 2018 fjernet hamp fra den juridiske definisjonen av marihuana i loven om kontrollerte stoffer. Dette gjorde noen hamp-avledede CBD-produkter med mindre enn 0,3 prosent THC føderalt lovlige. Imidlertid faller CBD-produkter som inneholder mer enn 0,3 prosent THC fortsatt under den juridiske definisjonen av marihuana, noe som gjør dem føderalt ulovlige, men lovlige under noen delstatslover. Sørg for å sjekke statens lover, spesielt når du reiser. Husk også at FDA ikke har godkjent reseptfrie CBD-produkter, og noen produkter kan være unøyaktig merket.
Raj Chander er en konsulent og frilansskribent som spesialiserer seg på digital markedsføring, trening og sport. Han hjelper virksomheter med å planlegge, lage og distribuere innhold som genererer potensielle kunder. Raj bor i Washington, DC, området hvor han liker basketball og styrketrening på fritiden. Følg ham videre Twitter.
Discussion about this post