Ikke alle med Crohns kan spise den samme maten symptomfritt, men god ernæring er viktig for alle, spesielt Crohns pasienter.
Følgende oppskrifter er designet for Crohns pasienter som leter etter sunne, næringsrike måltider, men ikke vil ha monotoni på tallerkenen.
Crohns 7-dagers måltidsplan
Dag 1
Frokost: Banan, peanøttsmør og sjokoladeshake
Lunsj: Potetsuppe med bacon, ost og løk
Middag: Sprø steinbit og Smokey Collard Greens med et spark
Dag 2
Frokost: Omelett i gresk stil
Lunsj: Rosa laksesalat med gulrøtter og dill
Middag: Lemony Potetmos
Dag 3
Frokost: PB&J French Toast
Lunsj: Gulrot og søtpotet bisque med lønnesirup
Middag: Enkel urtestekt kylling
Dag 4
Frokost: Appelsinmuffins med appelsinsmør
Lunsj: Chipotle-Peanut Butter Hummus
Middag: Kaffe-kysset biff
Dag 5
Frokost: Blåbærmuffins med sitronglasur
Lunsj: Gnocchi med spinat, tomat, basilikum og Romano
Middag: Tyrkia og paprika med søt paprika med kremet karryslaw
Dag 6
Frokost: Kremet eggerøre
Lunsj: Kul og kremaktig grønnsaksuppe
Middag: Fersken-glasert kyllinglår
Dag 7
Frokost: Tropisk frokostsmoothie
Lunsj: Indisk-inspirerte linser
Middag: Havarti og karamelliserte løkfulle burgere med melasse-balsamico ketchup
God mat!
Discussion about this post