De beste øreproppene for å sove

Rask titt på de beste øreproppene for å sove

• Beste generelle øreplugger for å sove: Flents Quiet Please Ørepropper
• Beste øreplugger for å sove for personer med brede øreganger: Howard Leight MAX-1 skum ørepropper
• Mest komfortable øreplugger for å sove: Mack’s Pillow Myk Silikon Putty Ørepropper
• Beste gjenbrukbare ørepropper for å sove: Hearprotek Sovende ørepropper
• Beste øreplugger for å sove for personer med små øreganger: Ohropax Classic voks ørepropper
• Beste øreplugger for å sove: Bose Sleepbuds II
• Beste spesialstøpte ørepropper for å sove: Radians spesialstøpte ørepropper

Hvis tutende horn eller en snorkende partner holder deg våken, vet du allerede hva vitenskapen har bekreftet: Støy påvirker søvnkvaliteten og helsen negativt.

Den ble til og med vist i en 2009 klinisk studie at nyfødte med lav fødselsvekt gikk opp i mer vekt og presterte bedre utviklingsmessig når de fikk ørepropper for å blokkere ekstern lyd.

Ørepropper av høy kvalitet er en enkel løsning for et høyt søvnmiljø, siden de reduserer støy betraktelig. Enda bedre, ingen øreplugger er designet for å blokkere støy fullstendig, så du trenger ikke å bekymre deg for å sove gjennom vekkerklokken eller en nødsituasjon.

Hvordan vi valgte de beste ørepluggene for å sove

Vi har sett på noen av de beste ørepluggalternativene der ute ved å vurdere en rekke priser, materialer og design. Vi så på funksjoner som:

• komfort
• brukervennlighet
• evne til å redusere støy

Noise reduction rating (NRR) er en gjennomsnittlig reduksjon av støy ved rettet bruk i laboratorietester. Vi inkluderer en NRR med produktene som er oppført nedenfor – produkter med høyere NRR kan redusere støy bedre enn produkter med lavere NRR.

Vi analyserte påstandene fra hver produktprodusent, og vi kontrasterte dem med brukerkritikk og anmeldelser for å gi deg nøyaktig informasjon.

Les videre og gjør deg klar for din beste natts søvn.

Prisguide

• $ = under $15
• $$ = $15–$50
• $$$ = over $50

Healthlines valg for de beste øreproppene for å sove

Beste generelle øreplugger for å sove

Flents Quiet Please Ørepropper

• Pris: $
• NRR: 29 desibel

Lavteknologiske ørepropper av skum anses fortsatt av mange for å være den mest effektive typen til å blokkere støy. For å bruke skumøreplugger effektivt, må du passe dem riktig i øret. Denne interne posisjoneringen er det som gjør dem så effektive.

Flents Quiet Please Øreplugger er sylindriske med flate sider. Disse øreproppene i skum er designet for å ligge flatt inne i øreåpningen, noe som gjør dem til et mer komfortabelt valg for sidesover.

De får høye karakterer for å være formbare og utvidbare, noe som gjør dem til et godt valg for de fleste ørekanalstørrelser. Siden de ikke smalner i den ene enden, kan de gi en mer grundig forsegling når de settes inn i øret. Du kan imidlertid også oppleve at du misliker den mengden trykk lenger inn i øret.

Som alle ørepropper av skum, bruk dem bare én gang for å eliminere opphopning av bakterier.

Beste øreplugger for å sove for personer med brede øreganger

Howard Leight MAX-1 skum ørepropper

• Pris: $
• NRR: 33 desibel

For personer med brede øreganger kan disse skumøreproppene gi en bedre passform enn andre skumtyper. De er klokkeformede og konturerte for å holde seg på plass.

Howard Leight ørepropper er designet for å gi hørselsvern for folk som jobber rundt høye lyder og industrielle miljøer. Så disse ørepluggene har også en ganske høy NRR (33 desibel), noe som gjør dem til et godt valg for å blokkere høye fester og andre lyder.

Som alle ørepropper i skum er de designet for engangsbruk.

Mest komfortable ørepropper for å sove

Mack’s Pillow Myk Silikon Putty Ørepropper

• Pris: $
• NRR: 22 desibel

I motsetning til ørepropper i skum, dekker «kittet» ørepropper den ytre åpningen av øret, i stedet for å tette øregangen. Dette gjør dem mer komfortable for folk som synes ørepropper i skum er irriterende, kløende eller for trykksatt.

Mack’s Pillow Soft Silicone Putty Earplus har en NRR på 22 desibel, og ifølge produsenten er de best egnet for å redusere konstant bakgrunnsstøy i stedet for skarpe støt.

De er enkle å forme etter øreåpningens form og komfortable for de fleste brukere å ha på seg. Noen synes de er litt for store eller voksaktige å ta på.

I tillegg til å gi støyreduksjon under søvn, er disse øreproppene i stand til å redusere øretrykk og smerte mens du flyr. De er også vanntette og kan brukes i bassenget eller på stranden hvis du trenger å beskytte ørene mot fuktighet.

Beste gjenbrukbare ørepropper for å sove

Hearprotek Sovende ørepropper

• Pris: $$
• NRR: 32 desibel

Disse øreproppene har en tolags ergonomisk design, med luftlommer mellom lagene som ekstra lydisolering. De er laget av myk, vaskbar silikon.

Disse transportable øreproppene kommer med en liten bæreveske og ryggsekkkrok.

De kan også brukes til å redusere støy i høye omgivelser, som konserter, skytebaner og byggeplasser.

Beste øreplugger for å sove for folk med små øreganger

Ohropax Classic voks ørepropper

• Pris: $
• NRR: 23 desibel

Ohropax Classic ørepropper er laget av voks og bomull. De er formbare etter øret og designet for å lukke ørets inngang fullstendig.

Disse øreproppene er laget for å være komfortable og holdbare, selv om noen brukere synes de er klissete eller fete. Av den grunn kan de være ubehagelige for personer med langt hår som kan feste seg til dem under søvn.

De kan gjenbrukes, noe som kan gjøre dem til et rimeligere valg over tid. Personer med små øreganger opplever ofte at disse gir en bedre passform og tettere forsegling enn skum- eller silikontyper.

Beste øreplugger for å sove

Bose Noise Masking Sleepbuds

• Pris: $$$

Bose er kjent for støyreduserende teknologi, selv om dette er forskjellig fra støymaskering. Sleepbuds-masken, i stedet for å blokkere eller avbryte, ekstern støy – det er derfor de ikke har en NRR. De er som små hvite støymaskiner som passer godt inn i ørene dine.

De kobles til en app som gir deg et bibliotek med hvit støy og miljømessige naturlyder å velge mellom. Du kan også velge volum og varighet for spillet. Det er en alarmfunksjon hvis du vil bruke dem til å vekke deg også.

Hvis du har tinnitus, kan disse være et godt valg for deg. American Tinnitus Association bemerker at mange mennesker med denne tilstanden finner lindring med lydmaskering.

Disse soveøreproppene kommer med tre tips, slik at du kan velge den som passer best for ørene dine. Designet, som bruker en blanding av slitesterk plast, har komfort i tankene – selv for sidesviller.

Disse Sleepbuds må lades opp daglig og vil holde en lading i ca. 8 timer, slik at du kan få en god natts søvn.

Brukere rapporterer at Sleepbuds er utmerket for å maskere transportlyder, for eksempel trafikk. For noen mennesker fungerer de ikke like godt på snorking.

Beste spesialstøpte ørepropper for å sove

Radians spesialstøpte ørepropper

• Pris: $
• NRR: 26 desibel

Spesialstøpte ørepropper er designet for å gi deg en personlig passform. Dette gjør-det-selv-settet fra Radians inkluderer silikonmateriale som du støper til ørepropper. Det tar rundt 10 minutter å lage begge øreproppene, og brukere sier det er enkelt å gjøre.

I tillegg til å blokkere lyd effektivt, kan spesialstøpte ørepropper vaskes, noe som gjør dem svært kostnadseffektive.

Velge riktige ørepropper

Her er hva du bør vurdere når du velger de beste ørepluggene for en god natts søvn:

• Passe. Hva som fungerer best for deg vil sannsynligvis avgjøres av passform. Dårlig passende ørepropper vil ikke gi deg nok støyreduksjon. Størrelsen på øregangen er en viktig faktor. Hvis øreproppene er for store for øregangen din, vil de hele tiden gli ut. For små, og de kan være ubehagelige.
• Type. Eksperimentering med forskjellige typer kan hjelpe deg med å finne den typen som gir deg mest komfort og støyreduksjon. Noen er designet for å passe inn i øregangen, mens andre dekker øret. Begge teknikkene kan blokkere lyd.
• Materialer. Ørepropper er vanligvis laget av skum, bomull eller silikon. Noen materialer kan være mer klissete enn andre, og noen kan være mindre behagelige for noen brukere.
• Pris. Du kan finne pakker med engangsørepropper for under $10. Det finnes også gjenbrukbare varianter, som har en tendens til å koste litt mer.
• Gjenbrukbar kontra engangsbruk. Det er fordeler og ulemper med begge typer. Selvfølgelig er engangsørepropper vanligvis billigere. Imidlertid er de heller ikke like holdbare og er ikke veldig miljøvennlige. De kan også bygge opp smuss hvis de ikke brukes etter hensikten (dvs. de brukes mer enn én gang).
• Støyreduksjonsvurdering. Sjekk NRR før du kjøper. Jo høyere vurdering, jo mer lyd kan øreproppene blokkere.

Ørepropper anses generelt som trygge. Uansett hvilken type ørepropp du bestemmer deg for fungerer best, sørg for at du kjenner til de potensielle risikoene.

Andre alternativer for å sove i et støyende miljø

Eksterne hvitstøymaskiner kan brukes i tillegg til ørepropper for å dempe andre lyder fullstendig. De kan også brukes i stedet for ørepropper.

Andre enheter er også tilgjengelige som du kan bruke for å redusere støy under søvn, inkludert øreklokker. Selv om de vanligvis gir høy NRR, synes de fleste at disse øreklokkene er ubehagelige å bruke under søvn, siden de passer over hodet som vanlige hodetelefoner.

Vanlige spørsmål om å sove med ørepropper

Er det greit å sove med ørepropper hver natt?

Ørepropper anses generelt å være trygge. Det er imidlertid viktig å bruke dem riktig, og å rengjøre dem riktig hvis de kan gjenbrukes.

Hvis de er laget for å være engangsbruk, ikke la deg friste til å gjenbruke dem. Kast dem i stedet og bruk et nytt par hver natt.

Hva er en NRR?

En NRR (noise reduction rating) er en vurdering som viser hvor mange desibel støy et par ørepropper kan blokkere. Jo høyere NRR, desto mer lyd blokkerer øreproppene når de brukes etter hensikten.

Kan ørepropper blokkere snorking?

Avhengig av NRR, kan øreplugger være i stand til å blokkere noen lyder av snorking. Det er imidlertid lite sannsynlig at de vil kunne blokkere lyden av snorking fullstendig.

Støy kan forstyrre søvnen. Ikke bare er dette utmattende, men det er også skadelig for helsen.

Ørepropper er en rimelig og effektiv måte å blokkere støy på. Det er mange typer ørepropper å velge mellom, inkludert alternativer for støymaskering.

Faktorer du bør vurdere når du velger ørepropper inkluderer størrelsen på øregangen og personlige preferanser om materialer.