Personer med diabetes bør være spesielt forsiktige når det kommer til å drikke alkohol fordi alkohol kan gjøre noen av komplikasjonene til diabetes verre. For det første påvirker alkohol leveren i å gjøre jobben sin med å regulere blodsukkeret. Alkohol kan også samhandle med noen medisiner som er foreskrevet til personer med diabetes. Selv om du bare sjelden drikker alkohol, snakk med helsepersonell om det slik at han eller hun vet hvilke medisiner som er best for deg.
Her er det du trenger å vite:
1. Alkohol interagerer med diabetesmedisiner
Alkohol kan få blodsukkernivået til å stige eller falle, avhengig av hvor mye du drikker. Noen diabetespiller (inkludert sulfonylurea og meglitinider) senker også blodsukkernivået ved å stimulere bukspyttkjertelen til å lage mer insulin. Å kombinere de blodsukkersenkende effektene av medisinen med alkohol kan føre til hypoglykemi eller «insulinsjokk», som er en medisinsk nødsituasjon.
2. Alkohol hindrer leveren din i å gjøre jobben sin
Hovedfunksjonen til leveren din er å lagre glykogen, som er den lagrede formen for glukose, slik at du vil ha en kilde til glukose når du ikke har spist. Når du drikker alkohol, må leveren din jobbe for å fjerne den fra blodet i stedet for å regulere blodsukkeret eller blodsukkeret. Av denne grunn bør du aldri drikke alkohol når blodsukkeret allerede er lavt.
3. Drikk aldri alkohol på tom mage
Mat bremser hastigheten som alkohol absorberes i blodet. Sørg for å spise et måltid eller mellommåltid som inneholder karbohydrater hvis du skal drikke alkohol.
4. Test alltid blodsukkeret før du tar en alkoholholdig drikk
Alkohol svekker leverens evne til å produsere glukose, så sørg for å vite blodsukkernummeret ditt før du drikker en alkoholholdig drikk.
5. Alkohol kan forårsake hypoglykemi
Innen noen få minutter etter å ha drukket alkohol, og i opptil 12 timer etterpå, kan alkohol føre til at blodsukkernivået synker. Etter å ha inntatt alkohol, kontroller alltid blodsukkernivået for å sikre at det er i sikker sone. Hvis blodsukkeret ditt er lavt, spis en matbit for å få den opp.
6. Du kan redde livet ditt ved å drikke sakte
Å drikke for mye alkohol kan få deg til å føle deg svimmel, trøtt og desorientert – de samme symptomene som hypoglykemi. Sørg for å bruke et armbånd som varsler folk rundt deg om det faktum at du har diabetes, slik at hvis du begynner å oppføre deg som om du er beruset, vet de at symptomene dine kan være forårsaket av hypoglykemi. Hvis du er hypoglykemisk, trenger du mat og/eller glukosetabletter for å øke blodsukkernivået.
7. Du kan redde livet ditt ved å kjenne grensen din
Helsepersonell vil fortelle deg hvor mye alkohol som er trygt for deg å drikke. Avhengig av helsetilstanden din, kan det bety ingen alkohol i det hele tatt. I noen tilfeller kan kvinner med diabetes ikke ha mer enn én alkoholholdig drikk om dagen. Menn bør ikke ha mer enn to.
Discussion about this post