Diabetes og røyking: En annen grunn til å slutte

Som om det ikke er nok grunner til å slutte å røyke, er det enda viktigere å bryte vanen hvis du har diabetes eller ønsker å unngå å få det.

Diabetes er en sykdom i bukspyttkjertelen, et organ bak magen. Normalt frigjør bukspyttkjertelen et stoff som kalles insulin til blodet. Insulin hjelper kroppen å bruke enkle sukkerarter og fett som brytes ned fra maten vi spiser. Når en person har diabetes, lager ikke bukspyttkjertelen insulin, lager ikke nok av det, eller insulinet fungerer ikke som det skal. Diabetes er en alvorlig sykdom og dens langsiktige komplikasjoner kan omfatte øyesykdom (retinopati), nyresykdom (nefropati), hjertesykdom og nervesykdom (nevropati).

Hvordan påvirker røyking risikoen for å få diabetes?

Hvis du røyker og tror du ellers har god helse, tenk om igjen. I følge en studie publisert i American Journal of Epidemiology øker røyking av 16 til 25 sigaretter om dagen risikoen for type 2 diabetes til tre ganger større enn en ikke-røyker. Jo flere risikofaktorer en person har, jo større er sjansene for å utvikle diabetes.

Andre risikofaktorer for type 2 diabetes inkluderer:

• Familiehistorie med diabetes
• Å være av afroamerikansk, latinamerikansk eller indiansk rase eller etnisk bakgrunn
• Fedme (20 prosent eller mer over en sunn kroppsvekt)
• Fysisk stress (inkludert kirurgi eller sykdom)
• Bruk av visse medisiner
• Skade på bukspyttkjertelen (inkludert infeksjon, svulst, kirurgi eller ulykke)
• Autoimmun sykdom (personens immunsystem angriper kroppen)
• Hypertensjon (høyt blodtrykk)
• Høye kolesterol- eller triglyseridnivåer i blodet
• Alder (risiko øker med alderen)
• Alkohol (risikoen øker med årevis med mye alkoholbruk)
• Å ha svangerskapsdiabetes mens du er gravid eller føder en baby som veier 9 pund eller mer

Hvordan øker røyking komplikasjoner for personer som har diabetes?

Mens røyking kan øke sjansene dine for å få diabetes, kan det også gjøre det vanskeligere å håndtere diabetes for de som allerede har det. Røyking kan forverre alle de ovennevnte komplikasjonene av høyt blodsukker, inkludert øyesykdom, hjertesykdom, hjerneslag, vaskulær (blodkar) sykdom, nyresykdom, nerveskader, fotproblemer og mange andre.

Andre måter røyking kan skade deg på inkluderer:

• Kreft i munn, svelg, lunge og blære
• Slag
• Hjerteinfarkt
• Herding av arteriene (aterosklerose)
• Høyt blodtrykk
• Begrenset leddbevegelighet
• Økt kolesterol og annet fettnivå i blodet
• Maktesløshet
• Spontanabort
• Dødfødsel

Hvordan kan jeg redusere risikoen for å få diabetes?

En person med noen eller alle risikofaktorene vil kanskje aldri utvikle diabetes, men sjansene dine øker etter hvert som flere risikofaktorer er tilstede. Visse risikofaktorer som alder, familiehistorie og etnisitet kan ikke endres, men en endring i livsstil som inkluderer å spise et modifisert kosthold, øke fysisk aktivitet og slutte å røyke kan bidra til å redusere risikoen. Spør legen din om spesifikke anbefalinger som passer for deg.