Din guide til skulderartrose

Årsaker til slitasjegikt i skulderen

For å forstå hvordan slitasjegikt oppstår, ta en titt på hvordan skulderleddet ditt fungerer.

• Din skulderleddet dannes når humerushodet (toppen av armbeinet) passer inn i glenoid fossa av scapula (den delen av beinet som inkluderer skulderbladet). Sammen kaller leger eller helsepersonell dette ditt glenohumerale ledd.
• Området der disse to beinene møtes er foret med brusk. Brusk er et beskyttende vev som hjelper leddene dine å bevege seg jevnt sammen.
• En leddmembran langs den indre delen av leddet ditt, som produserer en væske som kalles leddvæske for å hjelpe skulderen din å bevege seg lettere.
• Flere små, væskefylte sekker kalt bursa bidrar også til å redusere friksjonen i skulderleddet når du beveger armen.
• Spesielle leddbånd hjelper til med å stabilisere skulderleddet, inkludert glenohumerale, korakoklavikulære og coracohumerale leddbånd.
• Rotatormansjetten din er en kombinasjon av fire muskler som danner et beskyttende dekke rundt hodet på humerus for å gjøre det mulig for deg å løfte og bevege armen i en sirkel.

Artrose oppstår når brusken inne i glenohumeralleddet ditt begynner å slites ned. Som et resultat begynner beinene som utgjør leddet ditt å gni sammen, noe som er smertefullt.

Aldring er den vanligste årsaken til skulderartrose. Slitasje på brusken din oppstår over tid og påvirker anslagsvis en tredjedel av personer i alderen 60 år og eldre.

Andre faktorer som kan påvirke utviklingen av skulderartrose inkluderer:

• historie med skade eller brudd i skulderen
• familiehistorie med slitasjegikt
• fedme
• betennelse, som kan skyldes underliggende medisinske tilstander eller har ingen kjent årsak
• overdreven slitasje på leddet ditt, for eksempel ved å utføre tungt konstruksjonsarbeid eller spille overheadsport som tennis

En kombinasjon av disse faktorene kan føre til slitasjegikt i skulderen din. Det er også mulig at du kan ha slitasjegikt uten kjent grunn.

Symptomer på slitasjegikt i skulderen

Artrose i skulderen din kan forårsake følgende symptomer:

• smerter i skulderen
• stivhet eller begrenset skulderbevegelse
• svakhet i skulderen

Disse symptomene er vanligvis verre om natten og med enhver aktivitet som krever at du løfter armene over hodet.

Å få en diagnose for slitasjegikt i skulderen

Diagnostisering av slitasjegikt i skulderen din kan være vanskelig, ofte på grunn av skulderleddets kompleksitet. Som du leser i beskrivelsen av skulderleddets anatomi, er det mange sener, muskler, bursae og mer som er en del av skulderleddet ditt. Leger må begrense kilden til smerten din, og det kan være utfordrende.

Noen av de diagnostiske metodene inkluderer:

• Stiller deg spørsmål om din medisinske historie, så vel som familien din.
• Undersøker skulderen for å se bevegelsesområdet ditt.
• Diskuter hva som utløser smerten din og hvilke hjemmebehandlinger (hvis noen) som lindrer den.
• Hvis en lege mistenker leddgikt, vil de vanligvis be om et røntgenbilde av skulderen din for å se etter tegn på slitasje på leddet ditt.

• Gjennomgang av andre bildebehandlingsstudier, for eksempel en MR eller CT, som vanligvis vil vise et trangt leddrom eller dannelse av ekstra benområder kalt osteofytter fra beinene dine som gnis mot hverandre.

En lege kan også prøve å utelukke andre mulige årsaker. For eksempel hvis din smerten skyter ned armen inn i hånden eller går opp til nakken, er det mulig at det som føles som skuldersmerter faktisk kommer fra et nakkeproblem.

Behandlingsmuligheter for slitasjegikt i skulderen

En helsepersonell vil vanligvis anbefale konservative (ikke-invasive) behandlinger først for å ta tak i skulderartrose.

Medisiner mot slitasjegikt i skulderen

Leger kan anbefale reseptfrie medisiner for å behandle din skulderartrose. Disse inkluderer ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs). Eksempler på NSAIDs inkluderer ibuprofen og naproxennatrium.

En lege kan også foreskrive orale steroider, slik som prednison eller metylprednisolon, for å behandle betennelse. Men dette er noen ganger kontroversielt, ettersom forskning på orale og injeksjonsbaserte steroider har vært blandet. Hvis du har bekymringer om steroidbruk i behandlingsplanen din, sørg for å diskutere det med en lege.

Fysioterapi for slitasjegikt i skulderen

Leger kan foreskrive fysioterapi sammen med konservative tiltak, for eksempel å ta NSAIDs, for å forbedre bevegelsesområdet og redusere smerten i skulderen. En fysioterapeut vil sannsynligvis gi:

• assistert strekk
• en treningsplan utformet rundt kroppens behov
• opplæring om hvordan du kan forebygge ytterligere smerter eller skade på skulderen

Men hvis smertene dine er betydelige, kan det hende du ikke kan delta i fysioterapi før symptomene dine blir bedre.

Øvelser for slitasjegikt i skulderen kan du gjøre hjemme

Det er en god idé å snakke med en fysioterapeut eller lege før du utfører skulderøvelser hjemme for å sikre at du trener i god form og ikke legger ekstra stress på leddene. Men eksempler på noen øvelser som kan hjelpe deg når du har skulderartrose inkluderer:

• Pendel svinger. Denne øvelsen innebærer å stå med føttene i skulderbreddes avstand mens du holder på en solid overflate for balanse på den upåvirkede siden. Len deg litt fremover, nok til å la armen dingle, mens du holder ryggen rett. Flytt vekten fra side til side, som vil få armen til å bevege seg i sirkler. Gjenta 30 ganger i hver retning.
• Strekk for skulderhøyde. Mens du ligger på ryggen, hold en stokk eller treningsbånd i hendene, håndflatene vendt oppover. I en langsom, kontrollert bevegelse, løft stokken eller båndet mot hodet til du kjenner en forsiktig strekk i skulderen. Hold denne posisjonen i 5 til 10 sekunder, og senk deretter armene sakte. Gjenta 10 ganger, hvil og utfør ytterligere to sett.
• Skulder utoverrotasjonsstrekk. I likhet med skulderhevingsstrekningen utføres også denne øvelsen liggende på ryggen med stokk eller strikk. Hold albuene bøyd i sidene mens hendene tar tak i underdelen av stokken (håndflatene opp), roter hånden sakte nedover for å føle en strekk i skulderen.

Injeksjoner for slitasjegikt i skulderen

Injeksjoner i skulderleddet er en mindre invasiv tilnærming sammenlignet med kirurgi (selv om du kan trenge kirurgi på et senere tidspunkt). Eksempler på injeksjoner inkluderer:

• Blodplaterike plasmainjeksjoner. Denne injeksjonsmetoden innebærer å bruke et spesielt preparat av blodplasmaet ditt og injisere det i skulderleddet. Ideelt sett hjelper blodplaterike plasmainjeksjoner å stimulere tilheling av skadet vev i skulderen din.
• Hyaluronsyreinjeksjoner. Hyaluronsyre er en naturlig komponent i leddvæskene i kroppen din. Injeksjon av laboratorielaget hyaluronsyre kan bidra til å forbedre bruken av og bevegelsen i skulderen.
• Kortikosteroider. Kortikosteroider er en syntetisk form for kortisol, et hormon som kroppen din naturlig produserer. En lege kan injisere kortikosteroider direkte inn i skulderen for å redusere betennelsen.

En lege vil også vurdere dine generelle smerte- og bevegelsesevner. Hvis du har sterke smerter eller sterkt begrenset bevegelse, kan det hende at injeksjoner ikke er nok.

Kirurgisk behandling for slitasjegikt i skulderen

Hvis smerter i skulderartrose utvikler seg til å bli alvorlig og du mister betydelig bruk av skulderen, kan en lege anbefale kirurgisk behandling.

Ulike skulderkirurgiske tilnærminger finnes hvis du har skulderartrose. Disse inkluderer:

• Hemiartroplastikk. Også kjent som en delvis skuldererstatning, involverer denne operasjonen enten å erstatte den skadede humerus- eller armbeindelen mens glenoiddelen av skulderleddet er intakt eller å plassere en «hette» over den skadede delen av humerus (dette er kjent som resurfacing hemiarthroplasty) ).
• Omvendt skulderprotese. En omvendt skulderprotese innebærer å reversere den naturlige posisjonen til skulderens anatomi for å lindre smerten. Normalt er «kule»-delen av skulderens kuleledd på armen din. I en omvendt skulder er ballen på socket-siden av leddet ditt, og socket er på armens side i stedet. Tilnærmingen er mest brukt hvis du også har hatt alvorlig rotatorcuff-skade.
• TOtal skulderprotese. Denne kirurgiske tilnærmingen innebærer å erstatte begge skadede områder av bein i glenohumeralleddet ditt.

Den kirurgiske tilnærmingen avhenger av din alder, symptomer og helsen til leddbåndene og vevet rundt skulderleddet ditt. En lege og et kirurgisk team vil kunne diskutere alternativene med deg og informere deg om hvilken tilnærming som er best egnet for din tilstand.

Ofte stilte spørsmål

Følgende er noen vanlige spørsmål angående skulderartrose.

Hva er de fire stadiene av slitasjegikt i skulderen?

Som hos noen mennesker, kan slitasjegikt i skulderen følge et forventet mønster. Dette inkluderer:

• Brusken din begynner å bli myk.
• Uregelmessigheter begynner å utvikle seg i overflaten av brusken din.
• Overflaten på brusken din begynner å flake og slites av.
• Brusken din slites helt av, og blottlegger beinet under.

Denne prosessen kan skje i forskjellige tempo. Men jo mer du bruker skulderleddet, jo raskere slites sannsynligvis brusken din bort.

Hvordan skal jeg sove med skuldergikt?

Dette svaret avhenger av stillingen du foretrekker å sove i.

• Sover på siden. Hvis du sover på siden, bør du ligge på den upåvirkede skulderen og legge en tykk pute under armen på den berørte skulderen. Denne puten bidrar til å heve armen og senke trykket.
• Sover på ryggen. Sover du på ryggen bør du legge en pute under hver arm. Du kan også vurdere å sove med en kilepute som støtter overkroppen.

Hvorfor er slitasjegikt verre om natten?

Skulderartrose er kjent for å ofte være verre om natten, med mange som melder fra de kan ikke falle eller holde seg i søvn på grunn av smertene. Dette er muligens på grunn av endringen i posisjonen din før du sovner, da liggende kan gi mer belastning på skulderleddet, spesielt hvis du sover på siden.

Betraktes artrose i skulderen som en funksjonshemming?

Social Security Administration anser skulderartrose som en funksjonshemming hos kvalifiserte individer. Du må oppleve betydelige funksjonelle utfordringer som hindrer deg i å utføre arbeidet ditt for å kvalifisere deg.

Spør en lege hvis de tror du vil være en sannsynlig kandidat for funksjonshemming på grunn av tilstanden til skulderartritten din.

Kan artrose i skulderen reverseres?

Det finnes ingen kur for slitasjegikt eller behandling som kan stoppe eller reversere den degenerative prosessen. I stedet er behandlingene rettet mot å redusere ubehag og holde skulderen i bevegelse som den skal.

Skulderleddet er tredje vanligste ledd i kroppen din som slitasjegikt påvirker, og det er et bredt nettverk av støttegrupper for de som lever med denne lidelsen.

Behandlinger spenner fra ikke-invasive injeksjoner til kirurgi og er rettet mot å redusere smerte og forbedre bevegelsesområdet ditt. Hvis du har skuldersmerter som påvirker livskvaliteten din, snakk med en lege for å finne ut om skulderartrose kan være årsaken.