Du trenger ikke å “detoxe” etter muggeksponering – her er hva du skal gjøre i stedet

Hva er symptomene på muggforgiftning?

Ideen om muggforgiftning blir ofte misforstått. Mugg toksisitet, i et nøtteskall, beskriver effektene langvarig eksponering for mugg og fuktighet kan ha på kroppen din.

Noen 2016 forskning bemerker påstander om muggeksponering som forårsaker kroniske helsetilstander. Til tross for disse påstandene, viser bevis at muggeksponering hovedsakelig ser ut til å påvirke luftveiene.

Det er ikke alltid lett å gjenkjenne symptomer relatert til mugg, siden muggeksponering kan etterligne eller overlappe andre forhold. Disse inkluderer:

• astma
• forkjølelse
• influensa
• allergier
• høysnue

Denne overlappingen kan også gjøre det vanskeligere å få en diagnose for muggrelaterte helseproblemer. Dessuten, hvis du ikke vet at du har vært utsatt for giftig mugg, vil du kanskje ikke nødvendigvis gjenkjenne symptomer på muggeksponering når du opplever dem.

Noen vanlige symptomer på muggeksponering eller følsomhet inkluderer:

• hoste
• hvesing
• sår hals
• rennende nese
• rennende øyne
• nesetetthet
• irritert hud

Noen ganger forårsaker muggeksponering mer alvorlige symptomer, som pustevansker eller feber. Disse symptomene har en tendens til å dukke opp oftere når:

• Du har brukt lang tid rundt store mengder mugg.
• Du har astma, allergier eller en annen tilstand som gjør deg mer sårbar for mugg.

Eksponering for mugg kan også forverre disse underliggende forholdene. Eller, i noen sjeldne tilfeller, kan det føre til lungebetennelse.

Din primærlege eller annet helsepersonell kan hjelpe deg med å utelukke underliggende tilstander som astma eller virusinfeksjoner. En lege eller kliniker kan også hjelpe med å finne symptomer forårsaket av muggeksponering.

Hvordan kan mugg påvirke helsen din?

Hvis du har et svekket immunsystem eller allerede eksisterende luftveistilstand, kan du ha større sjanse for å oppleve en muggrelatert helsetilstand.

Allergier

En gjennomgang fra 2015 anslår at 3 til 10 prosent av mennesker har høyere følsomhet for effekten av mugg. Hvis du har muggsoppfølsomhet, kan du vise tegn på en allergisk reaksjon, inkludert kløende hud og rennende nese og øyne, når du blir utsatt.

Forskning understreker at det ofte viser seg å være utfordrende å skille mellom muggallergier og følsomhet for andre vanlige allergener, som støv, pollen og dander fra kjæledyr. En helsepersonell kan anbefale en hudpricktest for å avgjøre om mugg har utløst dine allergiske symptomer.

Begrenset forskning fra 2016 antyder også en tentativ sammenheng mellom eksponering for visse innendørsfaktorer, inkludert fuktighet og mugg, i livmoren eller under spedbarnsalderen og økte allergier i barndommen.

Astma

I følge forskning fra 2017kan eksponering for mugg eller fuktighet som spedbarn øke sjansene dine for å utvikle astma som tenåring og oppleve vedvarende astma.

Astma kan forårsake episoder med hvesing, hoste og pustevansker. Den kan også øke følsomheten for ting som kan irritere luftveiene, som:

• luftforurensing
• sterke dufter
• kaldt vær
• virus som påvirker luftveiene

Og selv om mugg ikke direkte forårsaker astma, kan eksponering for muggsopp som sannsynligvis vil forårsake irritasjon fortsatt utløse et astmaanfall.

Lungebetennelse

Lungebetennelse er en infeksjon i lungene som forårsaker influensalignende symptomer, brystsmerter og pusteproblemer. Dens mange årsaker inkluderer bakterier, virus og mugg – ofte Aspergillus.

Forskning fra 2021 fremhever spesifikke personer som kan ha større sjanse for å utvikle mugg-indusert lungebetennelse:

• personer som tar medisiner som undertrykker immunforsvaret
• mennesker med kreft som får cellegift
• personer som har fått organ- eller benmargstransplantasjon

Eksem

I følge en studie fra 2021 er mange typer vanlige sopp knyttet til atopisk dermatitt, eller eksem. Eksem er en tilstand som får kløende utslett til å bryte ut på huden.

Eksem involverer dysfunksjon av hudbarrieren din, noe som kan gjøre huden din mer følsom og reaktiv overfor allergener som mugg. Mugg kan forårsake eksem ved å forstyrre hudbarrieren, noe som gjør huden mer sårbar for andre patogener og allergener som utløser eksem.

Hjernens helse

Selv om ingen vitenskapelige studier har funnet en direkte sammenheng mellom giftig mugg og atferdssymptomer, peker ny forskning på en potensiell sammenheng.

En dyrestudie fra 2020 fant at eksponering for både giftige og ikke-toksiske muggsporer forstyrret produksjonen av nevroner, eller hjerneceller, hos mus. Dette kan bidra til problemer som:

• minnetap
• langsom reaksjonstid
• vanskeligheter med å behandle følelser
• synsproblemer

Trenger jeg å få medisinsk behandling?

I mange tilfeller krever eksponering for giftig mugg ikke medisinsk behandling. Hvis du opplever forkjølelseslignende symptomer etter eksponering for potensielt giftig mugg, vil disse symptomene sannsynligvis forsvinne av seg selv uten langtidseffekter når du fjerner deg fra miljøet med muggsoppen.

Generelt sett er din totale risiko for langsiktige helseeffekter relatert til muggeksponering ganske lav. Når det er sagt, har eksperter fortsatt mer å lære om mulige helseeffekter av muggeksponering.

Av denne grunn er det fortsatt viktig å unngå langvarig eksponering for potensielt giftig mugg og omgående adressere tegn på mugg i områder du tilbringer tid i.

Å kontakte en helsepersonell kan være et godt alternativ hvis du:

• har et svekket immunsystem på grunn av en annen helsetilstand
• har betydelige problemer med å puste
• leve med cystisk fibrose

Som for en muggdetox? I motsetning til hva noen tror, ​​er det vanligvis ikke nødvendig å gå på en rens eller detox for å helbrede kroppen din etter eksponering for mugg.

Her er grunnen: Når du fungerer optimalt, detoxer kroppen din seg selv hele tiden – og den er veldig effektiv i denne oppgaven.

Hvordan kan jeg håndtere muggforgiftning?

De fleste eksperter er enige om at den beste behandlingen for muggforgiftning innebærer to hovedtrinn. Først vil du fjerne deg selv fra miljøer med giftig mugg. Deretter vil du ta skritt for å bli kvitt mugg i miljøet ditt.

Andre behandlingsalternativer fokuserer på å lindre symptomer på muggeksponering i stedet for å fjerne det fra systemet. Med mindre du utvikler en infeksjon, vil kroppen din sannsynligvis ta seg av å fjerne muggsoppen på egen hånd.

Når det gjelder å håndtere effekten av mugg, har du mange alternativer, inkludert reseptbelagte alternativer, over-the-counter (OTC) behandlinger og naturlige rettsmidler.

Medisinske behandlinger

Hvis du har en alvorlig reaksjon på mykotoksiner eller lever med en tilstand som gjør deg mer sårbar for giftig mugg, er det en god idé å konsultere legen din for å finne den mest effektive behandlingen for dine behov.

Antifungale medisiner

Hvis du har et kompromittert immunsystem eller infeksjon på grunn av muggeksponering, kan en helsepersonell foreskrive en soppdrepende medisin som voriconazol, ifølge en 2015 anmeldelse.

Allergisprøyter

Legen din kan anbefale allergisprøyter for å redusere symptomene hvis muggallergier forårsaker regelmessige allergiske reaksjoner. Forskning fra 2018 tyder på at disse kan behandle effekten av muggeksponering.

Rettsmidler hjemme

Hvis du har milde allergiske symptomer på grunn av muggeksponering, kan visse hjemmebehandlinger hjelpe.

OTC-medisiner

Å bruke en nesespray eller ta et antihistamin kan bidra til å redusere milde allergiske symptomer og ubehag fra muggeksponering. Du kan finne disse medisinene på ditt lokale apotek eller dagligvarebutikk.

Svette

Noen anbefaler å svette eller bruke badstue for å støtte prosessen med muggavrusning.

Ingen forskning bekrefter at svette spesifikt kan bidra til å håndtere effekten av mugg. men a 2020 anmeldelse antyder at svette spiller en viktig rolle i kroppens naturlige avgiftningsprosess.

Saltterapi

Denne alternative behandlingen, også kjent som haloterapi, innebærer å puste inn salt luft. Folk bruker denne behandlingen for å løse mange luftveissymptomer.

Begrenset 2021 forskning foreslår at saltbehandling og saltvannsskylling kan hjelpe til med å behandle luftveissymptomer forårsaket av fuktige innendørsforhold og eksponering for enkelte muggsopp.

Aktivt kull

Noen talsmenn for muggdetokser hevder at aktivt kull vil binde seg til mykotoksiner, slik at du kan detoxe etter eksponering for giftig mugg.

Mens leger bruker aktivt kull for å behandle tilfeller av forgiftning, støtter ingen forskning for øyeblikket påstanden om at kull hjelper mot effekten av muggeksponering.

Likevel vil en liten mengde sannsynligvis ikke skade, selv om du alltid ønsker å få veiledning fra en helsepersonell før du prøver det.

Bunnlinjen

Hvis du har vært utsatt for giftig mugg, kan det være en lettelse å finne ut at du sannsynligvis ikke trenger å detoxe. I stedet, å komme vekk fra formen og ta skritt for å forhindre ytterligere eksponering gir vanligvis en bedre forsvarslinje.

Visse tilstander som astma eller allergier kan forverre virkningen av noen giftige muggsopp. Hvis du har alvorlige symptomer du tror kan være forårsaket av muggeksponering, er et godt neste skritt å sjekke inn med en helsepersonell så snart som mulig.

Courtney Telloian er en forfatter med arbeid publisert på Healthline, Psych Central og Insider. Tidligere har hun jobbet i redaksjonene til Psych Central og GoodTherapy. Hennes interesseområder inkluderer holistiske tilnærminger til helse, spesielt kvinners velvære, og emner sentrert rundt mental helse.