Fet hud er en av de vanligste hudproblemene. Det gir noen unike utfordringer, som en skinnende hudfarge og akneutbrudd.
De gode nyhetene? Med riktig hudpleierutine og -produkter kan disse problemene være et mindre problem.
For å hjelpe til med å fjerne gjettingen om hvordan vi skal ta vare på en fet hud, henvendte vi oss til et par hudpleieeksperter. Vi ba dem spesifikt dele sine beste tips for å utvikle en daglig hudpleierutine for fet hud.
Resultatet: en enkel fire-trinns rutine du kan bruke morgen og kveld for å holde huden sunn, klar og glansfri.
Trinn 1: Rens om morgenen og ettermiddagen
Det viktigste trinnet i enhver hudpleierutine er å rense huden din.
«Og hvis huden din har en tendens til å være fet, kan du sannsynligvis tåle mer rensing,» sier Dr. Sandra Lee, også kjent som Dr. Pimple Popper, grunnlegger av SLMD Skincare.
«Selv om de fleste burde vaske ansiktet morgen og kveld, er det spesielt viktig for de med fet hud å gi ansiktet en fullstendig rens om morgenen,» sier Lee.
Selv om du kanskje føler at huden din fortsatt er ren fra kvelden før, sier Lee at huden din i løpet av natten er opptatt med å fjerne hudceller og produsere oljer.
Derfor anbefales det å vaske med en god eksfolierende rens, både morgen og kveld.
Hun liker å bruke et rensemiddel eller vaske med salisylsyre.
«Dette vil virkelig hjelpe til med å fjerne overflødig olje og død hud for å forhindre opphopning i porene,» legger Lee til.
Trinn 2: Bruk en toner
Når huden din er ren og fri for sminke, smuss og olje, foreslår Lee at du følger med en eksfolierende toner som inneholder enten:
- salisylsyre
- Glykolsyre
- melkesyre
Trinn 3: Behandle huden din
Dette trinnet vil avhenge av dine spesifikke hudproblemer. Men generelt, hvis du er utsatt for akne, sier Lee at du bør bruke benzoylperoksid eller svovel på dagtid for å dempe oljeproduksjonen og forhindre utbrudd.
Om kvelden anbefaler Lee et retinolprodukt for å holde porene klare og huden glødende.
Noen av hennes favorittbehandlingsprodukter fra hennes hudpleieserie inkluderer BP Lotion, Sulphur Lotion og Retinol Serum.
Andre populære reseptfrie retinolprodukter inkluderer Roc Retinol Correxion Night Cream, CeraVe Resurfacing Retinol Serum og Paula’s Choice 1% Retinol Booster.
En rask merknad for folk med fet hud: Lee liker å minne folk med fet hud på at de faktisk er heldige.
«Hvis du har mer oljer i huden din, vil du sannsynligvis avverge rynker og fine linjer litt lenger enn noen med tørr hud,» sier hun.
Trinn 4: Fukt i morgen og ettermiddag
Fuktighetsgivende er et veldig viktig trinn hvis du har fet hud.
«Det er en viss tro på at hvis du har fet hud, trenger du ikke eller bør fukte,» sier Lee. Men dette kunne ikke være lenger fra sannheten.
«Alle hudtyper trenger fuktighetskrem, men hvis du har fet hud, bør du være mer forsiktig med hva slags fuktighetskrem du bruker,» sier Lee.
Hennes anbefaling? Se etter en fuktighetskrem som er:
- lett
- fri for oljer
- vannbasert
Enhver fuktighetskrem som er formulert for akne-utsatt hud bør oppfylle disse kriteriene.
Andre trinn for å hjelpe med fet hud
Å utvikle en daglig hudpleierutine som fungerer for deg er det første skrittet mot å håndtere fet hud.
Når du har gjort dette til en vane, kan det være lurt å vurdere å inkludere andre, sjeldnere trinn i rutinen din, som de som er skissert nedenfor.
Bruk blotting-papir
Hvis huden din ser ut til å skinne hele dagen, anbefaler American Academy of Dermatology (AAD) å bruke blotting-papir for å kontrollere overflødig olje.
For å gjøre dette, trykk forsiktig papiret mot huden i noen sekunder. Dette bør bidra til å absorbere det meste av oljen. Gjenta hele dagen etter behov.
Vask etter trening
I tillegg til morgen- og kveldsrutinen, anbefaler AAD å vaske ansiktet etter trening. Dette er spesielt viktig hvis du ikke planlegger å dusje snart.
Å vaske ansiktet vil bidra til å fjerne svette, olje og smuss som kan bygge seg opp mens du trener.
Dette trenger ikke å være en forseggjort fire-trinns prosess. Bare vask ansiktet med vanlig rengjøringsmiddel og påfør et lett lag fuktighetskrem.
Jo raskere du kan gjøre dette etter trening, jo bedre.
Velg produkter med omhu
Når det gjelder kjøp av hudpleieprodukter, sier Dr. Adarsh Vijay Mudgil, grunnlegger av Mudgil Dermatology i New York City, å velge med omhu.
«Unngå produkter med alkohol, som kan forårsake en paradoksalt økt mengde oljesekresjon. Unngå også noe tykt eller fettete, som kakaosmør, sheasmør og vaselin, sier han.
Noen av favorittene hans inkluderer de skummende ansiktsrensene fra CeraVe og Neutrogena.
Bruk solkrem utendørs
Når du er utendørs, sørg for å bruke solkrem som er minst SPF 30.
Mudgil foreslår å bruke en solkrem som inneholder enten titandioksid eller sinkoksid. Disse ingrediensene kan bidra til å forhindre akneutbrudd.
For å gjøre ting enklere, prøv å bruke en daglig fuktighetskrem med solkrem i, slik at du alltid vil være beskyttet.
Bunnlinjen
Hvis du har fet hud, er det å følge en daglig hudpleiekur den beste måten å redusere kviser og kontrollere glans.
Rensing, toning, behandling av huden din og fuktighetsgivende både morgen og kveld er nøkkeltrinn i en daglig hudpleierutine.
Å velge de riktige produktene, bruke solkrem, bruke tøypapir og vaske ansiktet etter trening kan også redusere fethet og bidra til å holde huden klar og sunn.
Discussion about this post