En guide til de beste blodtrykksmålerklokkene i 2022

En rask titt på de beste blodtrykksmålerklokkene i 2022

• Mest nøyaktige blodtrykksklokke: Omron HeartGuide
• Best verdi blodtrykksklokke: FitVII smartklokke
• Beste blodtrykksklokke på et lite budsjett: MorePro Activity Tracker

Blodtrykket ditt er en viktig biometrisk som gir deg viktig informasjon om hva som skjer inne i kroppen din. Selv om du ikke har diagnostisert hypertensjon eller en familiehistorie med høyt blodtrykk, er det viktig å holde øye med blodtrykkstallene dine, spesielt når du blir eldre eller hvis du er gravid.

Udiagnostisert og ubehandlet høyt blodtrykk kan føre til en rekke helsekomplikasjoner, fra skade på synsnerven til hjertesykdom. Når du vet hva blodtrykket ditt er, kan du og legen din ha en bedre ide om du trenger å justere medisiner, kosthold, trening eller andre aktiviteter.

Siden blodtrykket kan svinge i løpet av dagen, er det best å kunne ta avlesninger ofte. Men tidligere var de fleste begrenset til kun å få en nøyaktig blodtrykksmåling på legekontoret. Forbrukervennlige blodtrykksmansjetter kan være mer praktiske fordi du kan bruke dem hjemme, men du kan kanskje ikke bruke dem hele tiden fordi de er klumpete og ukomfortable.

Enter: den bærbare enheten. Blodtrykksmålerklokker og treningsmålere gir deg friheten til å ta målinger så ofte du velger det, selv på farten. Noen av disse enhetene teller også trinn eller overvåker søvnmønstre. Det finnes også blodtrykksmålere for håndleddet som ikke ligner klokker. Disse enhetene er større og designet primært for hjemmebruk.

Her er noen tips du bør vurdere når du ser på klokker designet for å holde tritt med blodtrykket ditt.

Kan du ta nøyaktige blodtrykksmålinger ved håndleddet?

Ifølge American Heart Association, blodtrykksmålere i overarmsmansjett-stil gir mer nøyaktige målinger enn håndledds- eller fingermonitorer. En grunn til dette er at når du tar en blodtrykksmåling, må monitoren være på hjertenivå, med overarmen hvilende nær hjertet.

For å matche målingene fra overarms blodtrykksmålere, inkluderer noen klokker instruksjoner for å holde håndleddet på hjertet under målingene. Å følge disse instruksjonene bidrar til å sikre at du får mest mulig nøyaktig lesing.

En god måte å teste klokkens nøyaktighet på er å sammenligne avlesningene med de som mottas i medisinske omgivelser. Du kan gjøre dette ved å ta med deg klokken til en legebesøk og teste deg selv umiddelbart etter å ha fått en avlesning av overarmsmansjetten.

Hvordan vi valgte de beste blodtrykksklokkene

Vi valgte blodtrykksmålerklokkene på denne listen fordi brukere indikerer at de gir nøyaktige eller nesten nøyaktige resultater. De kommer fra gjennomsiktige produsenter som ikke kommer med ubegrunnede påstander. Vi leste mange forbrukeranmeldelser på flere nettsteder og undersøkte hvert selskaps bakgrunn og omdømme.

Prisguide

Blodtrykksmålerklokker varierer betydelig i pris.

Klokkene på listen vår som har Food and Drug Administration (FDA)-godkjenning er betydelig dyrere enn treningsmålere som inneholder en blodtrykksfunksjon. De har også en tendens til å være dyrere enn hjemmeskjermer som håndleddsmansjetter og overarmsmansjetter.

Treningssporerne vi har valgt er vanligvis rimeligere enn hjemmemonitorer.

Prisen er angitt som følger:

• $ = under $50
• $$ = $50–$400
• $$$ = over $400

Våre valg for de beste blodtrykksklokkene

Mest nøyaktige blodtrykksklokke

Omron HeartGuide

• Pris: $$$
• Batteritid: 2 dager per lading
• Vanntett: Nei

Denne FDA-godkjente medisinske enheten bruker en oppblåsbar mansjett inne i klokkebåndet som du aktiverer når du vil måle blodtrykket. Avlesningene tar rundt 30 sekunder.

Den synkroniseres til en ledsager-app kalt HeartAdvisor, som gir informasjon om målingene dine. Appen samler inn og lagrer dataene dine i form av fargekodede grafer som hjelper deg med å se trender i avlesningene dine, basert på variabler som trening og tid på dagen. HeartAdvisor-appen er tilgjengelig for både Android og Apple-enheter.

Fordeler: Avlesningene er raske og nøyaktige, og klokken har mange fasiliteter i tillegg til blodtrykket. Det hjelper deg også med å spore og overvåke treningsmål og søvnmønster. Displayet er enkelt å lese, selv om du er langsynt. Klokken kan sende varsler når du mottar tekster og e-poster, og en utvidet garanti er tilgjengelig fra produsenten for å beskytte kjøpet ditt.

Ulemper: Noen anmeldere sier at denne klokken er klumpete og ubehagelig å ha på seg. Det er også viktig at du får riktig størrelse for håndleddet. Folk med slanke håndledd kan synes denne klokken er tung. Den største ulempen av alle kan være prisen, som er den høyeste på listen vår. Selv om den er utrolig dyr, ser ikke klokken ut til å være vanntett.

Den mest lette blodtrykksklokken

Best verdi blodtrykksklokke

FitVII smartklokke

• Pris: $$
• Batteritid: 3 til 10 dager
• Vanntett: ja

Denne trenings- og søvnmåleren måler blodtrykk og puls, som lagres i en ledsager-app. I online anmeldelser sier noen brukere at den er bemerkelsesverdig pålitelig, spesielt for en rimelig klokke.

Fordeler: Den inkluderer en pulsalarmfunksjon og en utmattelsestest. Andre interessante funksjoner inkluderer et varslingssystem som forteller deg å reise deg når du har sittet for lenge. Selv om denne klokken er priset for et mindre budsjett, er den vanntett. Du kan velge mellom flere forskjellige fargebånd i henhold til dine preferanser. Det kreves ingen ledninger for å lade på den trådløse ladestasjonen.

Ulemper: Denne klokken er ikke den stiligste av gjengen, og ingen kommer til å forveksle den med en vanlig klokke. Displayet er ment å være lett å lese, men skjermen er litt liten. Det ser ikke ut til å være noen garanti tilgjengelig for denne klokken, selv om du kan kjøpe en erstatningsrem hvis den går i stykker.

Beste blodtrykksklokke på et lite budsjett

MorePro Activity Tracker

• Pris: $
• Batteritid: 5 dager
• Vanntett: noe vannmotstand

Denne aktivitetsmåleren er kompatibel med Android- og Apple-telefoner. Den kommer også med en app som du kan bruke til å spore vitale og aktivitetsnivåer hver dag, akkurat som dyrere treningssporere.

Fordeler: For en aktivitetsmåler som er i den laveste enden av prisspekteret, har denne enheten virkelig mye å tilby. Den har innebygd GPS, en skritteller, målinger av oksygennivå i blodet, en app for å spore alt, og selvfølgelig blodtrykksmåling. Den er ikke stor eller klumpete, så du kan enkelt sove mens du har den på deg og få informasjon om søvnkvaliteten din om morgenen. Det er til og med en 180-dagers garanti.

Ulemper: MorePro Activity Tracker er ikke et medisinsk utstyr, så det er ikke underlagt FDA-godkjenning for å sikkerhetskopiere påstandene. Dette er mer en enhet for å spore din generelle helse, ikke nødvendigvis den beste eller mest nøyaktige blodtrykksmålingen du kan få. Displayet er ganske lite, så det vil ikke være lett for alle å lese.

Hvordan velge

Hvis du leter etter en bærbar enhet som forteller deg blodtrykket ditt, må du etablere nøkkelfunksjonene som er viktige for deg før du begynner å handle.

Først må du bestemme deg for om du leter etter en blodtrykksmåler som tilfeldigvis viser tid, eller om det du vil ha er en treningsmåler som gir blodtrykksmålinger. Hvis du vil ha en bærbar blodtrykksmåler, kan det være lurt å kjøpe en av enhetene FDA har godkjent. Treningssporere er for øyeblikket ikke underlagt noe FDA-tilsyn.

Deretter kan du vurdere hvordan enheten må passe inn i livsstilen din. Noen enheter er så vanntette at du kan bruke dem mens du svømmer, mens andre ikke engang kan stå på badedisken mens du dusjer. Gjør deg også kjent med hvor lenge batterilevetiden varer på din foretrukne enhet, siden noen må lades ganske ofte.

Visningen av enheten du bruker gjør en forskjell. Spør deg selv:

• Er designet intuitivt?
• Vil du være i stand til å lese skjermen lett?
• Føler du at du kan navigere i menyen til enheten for å maksimere verdien og bruke alle funksjonene?

Noen blodtrykksklokker og treningsmålere synkroniseres med både Apple- og Android-enheter, men andre gjør det ikke. Sjekk kompatibiliteten til din foretrukne enhet før du kjøper.

Prisene varierer mye, så se deg rundt for å være sikker på at du kjøper noe du har råd til. Noen produkter har ikke mange forhåndskostnader, men kan kreve at du betaler for en månedlig serviceplan for å holde enheten aktiv.

Til slutt, sørg for at kjøpet ditt er beskyttet. Når du velger blant de mange tilgjengelige alternativene, se etter produsenter som tilbyr minst 1 års garanti, pluss gratis retur eller bytte innen 30 dager.

Hvor nøyaktige er blodtrykksmålerklokker?

Det er vanskelig å vite. Den beste måten å sjekke på er å sammenligne flere målinger med en enhet av medisinsk kvalitet.

Tilgjengelig forskning

Storskala testing for nøyaktighet har ikke blitt utført på blodtrykksmålerklokker eller på treningsmålere som inneholder en funksjon for blodtrykklesing.

Noen få små studier har sett på nøyaktigheten til spesifikke klokkemodeller, med ujevne resultater. EN 2020 studie viste positive resultater, men den ble finansiert av en klokkeprodusent. En annen 2020 studie viste negative resultater og hadde forskere med uttalte interessekonflikter.

FDA-godkjenning vs. FDA-godkjenning

Noen blodtrykksmålerklokker markedsføres som FDA-godkjent medisinsk utstyr. FDA-godkjenning er ikke det samme som FDA-godkjenning.

I motsetning til klasse III medisinsk utstyr som støtter eller opprettholder liv, er håndleddsmonitorer kategorisert som klasse I eller klasse II lavrisiko medisinsk utstyr. Medisinsk utstyr med lav risiko krever ikke FDA-godkjenning for å bli markedsført. FDA garanterer ikke resultatene av klokken du kjøper.

Disse klokkene har imidlertid fortsatt fordeler. De kan gi nøyaktige eller nesten nøyaktige resultater som gir verdifull informasjon – for eksempel hvis du har høyt blodtrykk under graviditet. De kan også gi informasjon om hvordan blodtrykket ditt reagerer på trening.

Bare ikke stol på klokker som ditt eneste blodtrykksmålerapparat. Dette kan være spesielt viktig hvis du har hypertensjon (høyt blodtrykk) eller tar medisiner som gjør deg utsatt for hypotensjon (lavt blodtrykk).

Blodtrykksmålerklokker kan gi nøyaktige målinger, selv om dette ikke har blitt bevist i store studier.

For å få de mest nøyaktige, konsistente resultatene kan det være fornuftig å velge en klokke designet spesielt for dette formålet, i stedet for en treningsmåler som inkluderer denne funksjonen.

Blodtrykksmålerklokker kan ha fordeler for folk som ønsker å teste målingene flere ganger om dagen.

Treningssporere med denne funksjonen kan ha verdi for folk som ønsker å spore blodtrykket og hjertefrekvensen før og etter trening.

Hvis du har en helsetilstand som hypertensjon, ikke stol på håndleddsmonitorer utelukkende for avlesningene dine. Ingen klokke tar plassen til overvåking av helsepersonell.