Entomofobi: Frykt for insekter

Hva er symptomene på entomofobi?

I motsetning til frykt eller motvilje mot insekter, har en person med entomofobi en irrasjonell frykt for dem.

Voksne med fobier forstår ofte det irrasjonelle i å være redde for noe som ikke utgjør noen reell fare. Likevel kan bare ideen om å være i nærheten av et insekt føre til alvorlige mentale og fysiske symptomer, som:

• umiddelbare følelser av intens frykt eller angst når du ser eller tenker på et insekt
• angst som forverres når et insekt kommer nærmere
• manglende evne til å kontrollere frykten selv om du er klar over at den er urimelig
• problemer med å fungere på grunn av frykt
• gjøre alt for å unngå insekter, som å unngå parker, kjellere eller aktiviteter der de kan være tilstede

Entomofobi kan også forårsake fysiske symptomer, for eksempel:

• panikk anfall
• rask hjertefrekvens
• tetthet i brystet
• svette
• hyperventilering
• tørr i munnen

• risting eller skjelving

• gråt, spesielt hos barn

Hvordan behandles entomofobi?

Målet med behandlingen er å stoppe fobien din fra å forstyrre livskvaliteten din ved å lære deg å håndtere reaksjonene dine på insekter.

Entomofobi og andre fobier behandles med psykoterapi. Legen din kan anbefale mer enn én type terapi. Medisiner kan også foreskrives.

Behandling for entomofobi kan omfatte:

Eksponeringsterapi

Denne typen terapi innebærer gradvis å utsette deg for kilden til fobien din og gjenta eksponeringen for å bidra til å endre responsen din på insekter. Dette omtales også som systematisk desensibilisering.

Eksponeringsterapi begynner vanligvis med å snakke om frykten for insekter. Du kan bli vist bilder eller videoer av insekter, og deretter til slutt eksponert for levende insekter i et kontrollert miljø.

Kognitiv atferdsterapi (CBT)

Kognitiv atferdsterapi (CBT) fokuserer på dine tanker og tro om kilden til fobien din og hvordan de påvirker deg.

CBT kombineres med eksponering og andre typer atferdsterapi for å endre hvordan du tenker på utløsere og hvordan du reagerer på dem.

Målet er å utvikle en følelse av kontroll over tankene og følelsene dine, slik at du ikke lenger blir overveldet av dem.

Medisinering

Psykoterapi er den mest effektive måten å overvinne frykt for insekter. Avhengig av symptomene dine, kan legen din anbefale medisiner for å redusere angsten og andre symptomer på entomofobi.

Angstmedisiner – som benzodiazepiner, en type beroligende midler – foreskrives ofte for å redusere angst. Beroligende midler er vanedannende og anbefales kun for kortvarig bruk.

Betablokkere brukes også for å blokkere effekten av adrenalin, som økt hjertefrekvens og blodtrykk, hjertebank og skjelving.

Antidepressiva kan også bidra til å roe angst og frykt.

Angstmedisiner, betablokkere og antidepressiva har ikke blitt FDA-godkjent for behandling av fobier.

Hjemmebehandling

Visse livsstils- og hjemmemedisiner kan hjelpe mot angsten som følger med frykten for insekter.

Det kan være lurt å vurdere:

• avspenningsteknikker, som yoga, meditasjon og diafragmatisk pust

• praktisere mindfulness
• få regelmessig mosjon
• redusere inntaket av koffein og andre sentralstimulerende midler
• bli med i en støttegruppe

Hvordan diagnostiseres entomofobi?

For å diagnostisere entomofobi, vil en lege gjennomføre et grundig klinisk intervju og gjennomgå symptomene dine og medisinsk og psykiatrisk historie.

De vil basere diagnosen din på intervjuet ditt og visse retningslinjer og diagnostiske kriterier skissert i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) av American Psychiatric Association.

Hvis du mistenker at du har entomofobi, kan du fylle ut et spesifikt spørreskjema for fobiscreening på nettet for å skrive ut og ta med deg til avtalen.

Bare et utdannet helsepersonell kan bekrefte en fobidiagnose.

Hva forårsaker entomofobi?

Eksperter vet ikke nøyaktig hva som forårsaker spesifikke fobier. Visse faktorer øker risikoen din, inkludert alderen din. De fleste fobier utvikler seg i barndommen, selv om det er mulig å utvikle en fobi som voksen.

Ifølge Mayo Clinic kan temperament også gjøre deg mer sannsynlig å utvikle en fobi, for eksempel å være mer negativ eller følsom.

Mulige årsaker til entomofobi kan omfatte:

• En negativ opplevelse. En traumatisk eller negativ opplevelse kan utløse utviklingen av spesifikke fobier. For eksempel kan du ha blitt stukket av en veps som barn eller skremt våken av et insekt på armen.
• Familien din. Barn kan lære en fobi fra en forelder eller et annet familiemedlem. For eksempel kan du ha lært frykten for insekter fra moren din som hadde en tendens til å skrike ved synet av en edderkopp i huset.
• Genetikk. Bevis antyder at genetikk kan spille en rolle ved fobier og angstlidelser.
• Traumatisk hjerneskade. Hjerneskader, som hjernerystelse, har vært koblet til utvikling av angstlidelser. En hjerneskade ser ut til å øke fryktkondisjoneringen og disponere hjernen til frykt for læring under stressende hendelser som oppleves etter skaden.

Hva er utsiktene for personer med entomofobi?

Som de fleste fobier kan entomofobi kureres med behandling.

Hvis frykten for insekter er forstyrrende for livet ditt og forårsaker angst, ta kontakt med helsepersonell eller finn en terapeut i ditt område som har erfaring med å behandle fobier.