Noen ganger kan graviditet få deg til å føle at du er over alt. Og er det rart? Sammen med glede og spenning kan du også oppleve smerter, smerter eller andre ubehag.
For å finne lindring tyr noen mennesker til alternativ medisin for å lette morgenkvalme, ryggsmerter og forskjellige andre bekymringer uten bruk av medisiner.
Akupunktur er en tradisjonell terapi som har blitt brukt i asiatiske kulturer og medisinsystemer i tusenvis av år. Det har også vunnet popularitet som en komplementær terapi i USA og utover.
Her er det du trenger å vite om akupunktur, samt fordelene, risikoene og forskningen bak bruken under graviditet.
Formål under graviditet
Akupunktur innebærer å sette inn små metallnåler i huden på bestemte punkter på kroppen din. Mens han stimulerer disse punktene, prøver en utøver å balansere yin (kald, sakte) og yang (varme, opphisset) krefter i kroppen for å tillate en flyt av qi (livskraft).
Hvis du er ny på denne typen healingsmodalitet, kan det høres litt ut der ute. Saken er at det er forskning som støtter bruken av akupunktur for en rekke tilstander, inkludert kronisk smerte og hodepine.
Du har kanskje hørt om bruk av akupunktur mens du prøver å bli gravid, spesielt som en del av intrauterin inseminasjon eller in vitro-fertilisering. Utover denne applikasjonen dreier mye av forskningen for akupunktur under graviditet seg om dens evne til å lette morgenkvalme, ifølge en artikkel fra 2015.
Andre potensielle bruksområder under graviditet inkluderer behandling av:
-
hyperemesis gravidarum (alvorlig kvalme og oppkast)
- smerter i rygg, bekken, nakke, med mer
- stress og angst
- hodepine
- søvnløshet
- depresjon
- fordøyelsesbesvær
- forstoppelse
- hevelse (ødem)
- svangerskapsforgiftning
-
cephalic versjon (setebenk babyer)
- smerter under fødselen
Det kan også brukes til å indusere fødsel.
Er det fordeler med akupunktur under graviditet?
Hva kan akupunktur gjøre for å hjelpe deg gjennom de neste 9 månedene? Vel, det er en voksende mengde forskning som viser at svaret på dette spørsmålet potensielt er – mye.
Oppfatning
Selv før du får det positive tegnet på en graviditetstest, kan du vurdere å prøve akupunktur for å hjelpe deg med å bli gravid.
En
Forskere sier at kvinnene som fikk akupunktur kan ha hatt bedre fruktbarhetsbevissthet og en høyere generell følelse av velvære. De bemerket også den gang at dette bare var begynnelsen på forskning på temaet.
Siden den gang har andre studier (i 2017 og 2020, for eksempel) funnet akupunktur effektivt for å redusere infertilitet og øke sjansene for å bli gravid.
Morgenkvalme
Det finnes ulike studier om akupunktur og dens evne til å hjelpe mot kvalme og oppkast, både i og utenfor svangerskapet.
En eldre, men stor gjennomgang undersøkte studier på stimulering av P6 akupressurpunktet, som også refereres til som miltkanalen. Punktutøvere tror P6 påvirker fordøyelsessystemet.
Deltakere i studier utenfor svangerskapet hadde mer lindring av akupunktur for kvalme og oppkast enn de tok standard medisiner.
Og enda mer relevant og spennende: En gjennomgang fra 2021 så på 16 tidligere studier og konkluderte med at akupunktur er effektivt mot alvorlig kvalme i svangerskapet.
Smerte og pine
Hormonet relaxin løsner leddene under graviditeten. Kombiner det med ekstra vekt etter hvert som kroppen din vokser, og det kan hende du sliter med irriterende bekken- eller ryggsmerter i andre og tredje trimester.
Akupunktur har blitt funnet effektivt (og trygt) for korsryggsmerter av både en 2021-studie og en 2018-studie. Andre plager og smerter – og til og med følelsesmessig ubehag – kan også lindres med akupunktur.
Depresjon
Førfødselsdepresjon kan påvirke opptil
Akupunkturgruppen hadde en reduksjon i sine generelle symptomer sammenlignet med kvinner som får mer tradisjonelle depresjonsbehandlinger. Og behandlingsvarigheten var ganske kort, og varte bare 8 uker og totalt 12 økter.
En studie fra 2020 antydet også at akupunktur er en akseptabel behandling for å redusere og forebygge depresjon hos gravide kvinner.
Breech babyer
Akupunktur kan også være en god metode å prøve når en baby sitter i seteleie.
Forskere forklarer at stimulering av akupunkturpunktene BL67 og SI1 mellom 32 og 35 uker kan hjelpe til med å snu babyer slik at de presenterer hodet først. I dette tilfellet ble behandlinger gitt i en varighet på 30 minutter i 3 dager i løpet av en enkelt uke, og de ble kombinert med en annen tradisjonell kinesisk medisinteknikk kalt moxibustion.
Arbeidssmerter
EN
Resultatene? De i akupunkturgruppen hadde en lavere sjanse for å bruke andre smertestillende tiltak (som epidural, for eksempel) under fødselen, og akupunkturen hadde ingen innvirkning på den totale lengden på fødselen.
Ikke bare det, men Apgar-skårene for babyer i akupunkturgruppen var også de høyeste.
Disse resultatene er bekreftet av nyere forskning. En gjennomgang fra 2020 så på 28 nyere studier og fant at akupunktur kan hjelpe med smertebehandling – og redusere behovet for epidural eller andre medisiner.
Sikkerhet ved akupunktur under graviditet
Det forskes stadig mer på akupunktur og dens bruk under graviditet.
Nåværende
Det er en viss diskusjon om visse akupunkturpunkter å unngå under graviditet fordi de kan føre til dårlige resultater. Men den tilgjengelige informasjonen viser at forekomsten av problemer som spontanabort, prematur fødsel og for tidlig ruptur av membraner i utgangspunktet er på nivå med grupper som ikke fikk akupunktur.
Betyr trimester noe? Ikke nødvendigvis. Utøvere behandler mennesker før graviditet, i alle tre trimestere og postpartum.
Du bør alltid snakke med legen din for å se om det er noen grunner til at du ikke bør søke akupunktur. Ellers bør behandling hos en statlig autorisert akupunktør være OK, uansett hvor nær eller langt unna du er til forfallsdatoen.
Sjekk listen over lisensierte medisinske fagpersoner med statens helsestyre for å være sikker på at akupunktøren din er lisensiert og opplært.
Trykkpunkter å unngå under graviditet
Punkter som akupunktører unngår på kroppen omtales også som de forbudte punktene.
Det er ingen offisiell konsensus om nøyaktig hvilke punkter og hvor mange punkter som virkelig er forbudt, men de som utøverne ofte har blitt enige om (før uke 37 i svangerskapet) inkluderer:
- SP6 (miltkanal)
- LI4 (tykktarmskanal)
- BL60 (blærekanal)
- BL67 (blærekanal)
- GB21 (galleblærekanal)
- LU7 (lungekanal)
- CV3-CV7 (nedre del av magen)
- BL27-BL34 (sakral region)
Mulig risiko for deg eller babyen
Interessant nok,
Når det er sagt, er akupunktur i stand til å stimulere livmorsammentrekninger og til og med livmorhalsendringer, så snakk med legen din hvis du har bekymringer om prematur fødsel eller andre faktorer i svangerskapet.
De fleste risikoene er små og kan omfatte:
- smerte, rødhet eller blødning ved innsettingspunkter
- infeksjon ved innsettingspunkter
- hodepine
- tretthet eller søvnproblemer
- svimmelhet eller besvimelse
- irritabilitet
- kvalme
- svette eller føle seg varm
I en
Det er imidlertid vanskelig å tilskrive disse resultatene utelukkende til akupunktur, og mer forskning er nødvendig på dette området.
Snakk med legen din hvis du er interessert i å prøve akupunktur for å hjelpe med graviditetsbekymringer eller for ditt generelle velvære.
Legen din kan kanskje henvise deg til akupunktører i området som spesialiserer seg på graviditet (unnfangelse gjennom postpartum).
Selv om risikoen ser ut til å være liten, er det nødvendig med flere studier på akupunktur under graviditet for å virkelig forstå dens sikkerhet og fordeler.
Discussion about this post