Er det trygt å drikke tranebærjuice mens du er gravid?

Sikkerhet for tranebærjuice i alle 3 trimestere

Undersøkelser har vist at å drikke tranebærjuice under graviditeten er trygt for deg og din lille.

Du kan trygt drikke tranebærjuice i alle trimestere av svangerskapet.

Som et urtemiddel er tranebær knyttet til UVI fordi de kan bidra til å forhindre at bakterier fester seg til sidene av blæren og urinveiene. Dette er viktig fordi hvis bakterier ikke finner et passende sted å bo, kan de ikke vokse for mye.

Å drikke tranebærjuice kan imidlertid ikke behandle eller stoppe en UVI når du har en infeksjon, selv om du ikke har symptomer.

Du må få medisinsk behandling for en UVI under graviditet. Å ikke få riktig behandling for en UVI kan føre til alvorlige komplikasjoner hvis du er gravid.

Forskning på tranebærjuice og graviditet

Tranebærjuice har blitt undersøkt for behandling av urinveisinfeksjoner under graviditet, men ikke mye.

For eksempel sammenlignet en eldre pilotstudie fra 2008 effekten av tranebærjuice med placebo for å forhindre UVI hos 188 gravide kvinner som var mindre enn 16 uker på vei.

Forskerne fant at deltakere som drakk minst 240 milliliter (litt over 1 kopp) tranebærjuice hver dag, hadde en reduksjon på 57 prosent av bakterier i urinen og rapporterte 41 prosent færre UVI.

En større studie i 2013 som inkluderte mer enn 68 000 kvinner fant at 919 av dem hadde brukt tranebær mens de var gravide.

Alle de som brukte tranebær var friske, og det var ingen risiko for dem eller deres babyer på grunn av å drikke tranebærjuice eller andre tranebærprodukter.

Potensielle fordeler med tranebær

Tranebær og tranebærjuice kan gi deg mange andre helse- og ernæringsmessige fordeler. Disse knallrøde bærene er rike på antioksidanter kalt polyfenoler som kan være hjerneforsterkende og hjertesunne.

Som andre bær er hele tranebær høy i fiber. Men juicen inneholder ingen fiber.

Tranebær er også en god kilde til vitaminer og mineraler, som:

• vitamin C
• vitamin E
• vitamin K1
• kobber
• mangan

En studie (hos ikke-gravide) fant også at tilsetning av tranebærtilskudd til acid reflux-behandling bidro til å redusere bakteriene H. pylori i magen. Denne typen infeksjon kan føre til magesår.

Bivirkninger og risiko ved tranebærjuice

Snakk med legen din hvis du tror du har en UVI.

Det er viktig å behandle en UVI under graviditet selv om du ikke har noen symptomer. Dette er fordi enhver form for bakteriell infeksjon i blæren kan øke risikoen for en nyreinfeksjon under graviditet.

Faktisk opp til 30 prosent av gravide med bakterier i urinen utvikler en nyreinfeksjon i senere trimester hvis den ikke blir behandlet. Dette kan være svært alvorlig.

Legen din kan anbefale en kort antibiotikakur for å behandle en UVI. Tranebærjuice kan bidra til å forhindre urinveisinfeksjoner, men det vil ikke behandle dem.

De fleste tranebærjuicer er også tilsatt store mengder sukker – de blandes med andre typer juice for å søte.

Sjekk sukkerinnholdet i tranebærjuicen din. Å balansere hvor mye sukker du spiser (eller drikker) er spesielt viktig under graviditet for å forebygge og behandle svangerskapsdiabetes. (Selv om svangerskapsdiabetes ikke alltid kan forebygges.)

Se etter ren, usøtet tranebærjuice uten tilsatt søtningsmidler.

Hvis det er for surt eller bittert for deg, søt med naturlig stevia eller munkefruktsøtningsmidler. Du kan også legge til ren, usøtet tranebærjuice til frukt- og grønnsaksmoothies.

Forholdsregler for å ta tranebærtilskudd mens du er gravid

En liten studie i 2015 antyder at å ta tranebærkapsler kan ha samme effekt på UVI under graviditet som å drikke mye tranebærjuice.

Likevel er det nødvendig med mer forskning, og du bør ta forholdsregler når du tar kosttilskudd mens du er gravid.

Selv om tranebærkapsler og andre naturlige kosttilskudd overvåkes av Food and Drug Administration (FDA), er de ikke strengt regulert som medisiner, noe som betyr at de kanskje ikke alltid er trygge og effektive.

Dette er grunnen til at det er viktig å velge kosttilskudd av høy kvalitet som er tredjepartstestet for renhet. Du vil også snakke med legen din før du starter et nytt kosttilskudd.

Du vil kanskje bare unngå å ta tranebærtilskudd – inkludert kapsler og pulveriserte former – mens du er gravid, med mindre de er et eksakt merke og type anbefalt av legen din. Du vet kanskje ikke nøyaktig hvor mye tranebærekstrakt de inneholder eller hva annet som er i dem.

Du kan drikk trygt tranebærjuice mens du er gravid. Det er trygt for deg og babyen din, og kan til og med bidra til å forhindre en UVI.

Det kan også holde bakterieovervekst der nede i sjakk. Du kan imidlertid ikke behandle en UVI med tranebærjuice.

Hvis du har bakterier i urinen (selv uten symptomer) eller du har en UVI, er antibiotika den første behandlingslinjen. Uten behandling kan en bakteriell infeksjon i blæren føre til alvorlige komplikasjoner, inkludert en nyreinfeksjon.

Gå til alle dine graviditetskontroller og fortell legen din om eventuelle UVI-symptomer du måtte ha, med en gang.