Oversikt
Oversikt
Du kan oppleve sesongmessige allergier på senvinteren eller våren eller til og med på sensommeren og høsten. Allergier kan oppstå av og til som en plante du er allergisk mot blomster. Eller du kan oppleve allergier døgnet rundt i bestemte sesongmåneder.
Eteriske oljer kan brukes som en alternativ eller komplementær behandling for allergisymptomer. De er avledet fra planter og kan brukes på en rekke måter. Populære måter å bruke essensielle oljer på inkluderer:
- sprer dem ut i luften
- bruke dem i bade- og spaprodukter
- påføre dem på huden når de er fortynnet
- sprayer dem i luften
- puste dem inn direkte fra beholderen
Å puste inn oljenes dufter er kjent som aromaterapi. Denne praksisen stimulerer kroppen din gjennom luktesansen. Det du lukter kan påvirke andre deler av kroppen din.
Akkurat som med aromaterapi, vil påføring av oljene på kroppen din føre til at de kommer inn i blodet. Du bør alltid fortynne de essensielle oljene før du bruker dem på huden din.
En bærerolje, som søtmandelolje eller olivenolje, kan fungere godt for dette formålet. Du blander vanligvis rundt 5 dråper av den essensielle oljen til 1 unse bærerolje.
Det er ikke mye forskning for å støtte bruken av essensielle oljer, men mer kommer ut hele tiden. Hvis det gjøres med forsiktighet, kan aromaterapi med essensielle oljer være til nytte for deg.
Hvis du ønsker å inkludere essensielle oljer i livet ditt for å lindre allergisymptomer, her er noen du kanskje vil prøve.
1. Lavendel
Lavendel er en populær eterisk olje på grunn av dens mange fordeler.
Det kan bidra til å lindre symptomene dine i allergisesongen takket være dens evne til å roe ned og redusere betennelse. En studie konkluderte med at den essensielle oljen forhindrer allergisk betennelse så vel som utvidelse av slimceller.
Prøv å bruke lavendel i en diffuser for aromaterapi eller fortynn den i en bærerolje og bløtlegg i et bad med litt tilsatt.
2. Blanding av sandeltre, røkelse og Ravensara-olje
En studie brukte en blanding av sandeltre, røkelse og Ravensara-oljer for å behandle flerårig allergisk rhinitt. Studiedeltakere rapporterte bedring med blokkerte neseganger, rennende og kløende nese og nysing.
Dette antyder at denne blandingen av essensielle oljer kan hjelpe med opplevde symptomer, livskvalitet relatert til allergier og bedre søvn.
For å bruke disse blandede oljene, bland med en bærerolje (som søt mandelolje) og påfør på huden. De kan også spres ut i luften.
3. Eukalyptus
Eukalyptusolje er kjent som en anti-inflammatorisk og kan hjelpe deg med overbelastning. Den avkjølende følelsen du opplever mens du puster den inn, kan også hjelpe deg med å føle lettelse når du håndterer og behandler sesongmessige allergier.
Forskere begynner å forstå hvordan bruk av eukalyptusaromaterapi reduserer betennelse. Dette kan føre til å redusere allergiske symptomer.
Prøv å spre eukalyptus i luften eller puste den inn fra flasken for å gi deg komfort.
Til tross for anti-inflammatoriske egenskaper, kan eukalyptus også utløse allergi hos noen mennesker.
4. Tea tree olje
Det er fortsatt betydelig forskning som skal gjøres på sammenhengen mellom essensielle oljer og allergilindring, men tea tree olje kan hjelpe med allergisymptomer.
Dette er fordi oljen er
Tea tree olje er farlig hvis den svelges. Ikke innta noen eterisk olje.
5. Peppermynte
Peppermynte essensiell olje er kjent for
Å kombinere peppermynte med lavendel og sitronoljer skaper også en effektiv og beroligende kombinasjon av allergilindring. Vær imidlertid oppmerksom på at kombinerte oljer kan øke sjansene dine for å få en allergisk reaksjon. Hvis du bruker sitrusoljer, vil du være solfølsom.
6. Sitron
Sitrusduftende eteriske oljer brukes ofte i aromaterapi for å øke årvåkenhet og energi. Eterisk sitronolje kan også bidra til å rense bihulene dine og redusere tetthet, vanlige symptomer på sesongmessige allergier.
Vær forsiktig med å utsette huden din for sollys eller solarier hvis du bruker sitron eller andre sitrusduftende oljer. Prøv å spre oljen for å løfte humøret eller fortynne og påfør den på huden din for å hjelpe med allergisymptomer.
Risikoer og potensielle komplikasjoner ved bruk av essensielle oljer
Å bruke eteriske oljer er ikke uten risiko. US Food and Drug Administration fører ikke tilsyn med renheten, kvaliteten og emballasjen til essensielle oljer. Det er viktig å bruke essensielle oljer som anvist og sørge for at du bruker kvalitetsprodukter.
Hvis du har mange allergier eller er spesielt kjemisk sensitiv, kan essensielle oljer utløse enda flere allergiske reaksjoner. Du må snakke med legen din før du starter behandling med essensielle oljer.
Husk disse punktene når du bruker eteriske oljer:
- Du kan oppleve allergiske reaksjoner på oljer, så sørg for at du bruker dem forsiktig for første gang. Test den eteriske oljen blandet i bærerolje på ubrutt hud, for eksempel underarmen din. Hvis du ikke har en reaksjon innen 24 timer, bør det være trygt å bruke. Test hver nye eteriske olje, spesielt hvis du har allergier.
- Påfør aldri konsentrert olje direkte på huden din. Fortynn den i en bærerolje før du påfører den.
- Ikke innta eteriske oljer.
- Vær forsiktig når du bruker oljer rundt gravide og ammende kvinner og barn, spesielt små barn.
Discussion about this post