Å leve et sunnere liv kan virke som en stor oppgave – ernæringen, treningen, den indre lykken! Men å ha noen vennlige råd til din disposisjon, når og hvor enn du trenger det, gjør det enklere og morsommere. Med bare et klikk vil disse fantastiske bloggene fylt med tips, triks og personlige historier inspirere deg på reisen til velvære.
Delish Kunnskap
Tenk på dette som sunn vegetarisk matlaging, gjort enkel. Forfatteren Alex er en registrert kostholdsekspert, og hennes ingredienskjøpstips og matlagingsvideoer – sjekk ut den for vegansk paella! — er det nest beste med et kontorbesøk. Vegetarianere eller noen som er nysgjerrige på livsstilen kan vurdere denne bloggen som deres startpakke for plantebaserte oppskrifter som varierer i ingredienser og kompleksitet.
The Real Food Dietitians
Denne bloggen er for folk som elsker Instant Pot, slow cooker og Whole30-planen. Den inneholder oppskrifter for hver, pluss tips for effektivitet til å forberede måltider. Ikke bare er det tonnevis av diettist-forfattede oppskrifter, men du kan også velge tilpassede måltidsplaner.
Jenter med god passform
For de som blir frustrerte over status quo og idealene om hva vi «burde» være, tilbyr Fit Bottomed Girls en forfriskende temposkifte. Grunnleggerne, begge sertifiserte treningsproffer, forkynner selvtillit og kroppspositivitet. De tar en gjennomtenkt tilnærming til kondisjon, i stedet for raske resultater som går ned i fett på 10 dager. Veikartet deres til et sunnere liv er en kombinasjon av ernæringsfylte oppskrifter, gjennomførbare daglige treningsøkter og en god dose meditasjon.
Fit Foodie-funn
Fit Foodie Finds er en velværeblogg skreddersydd for serielle Instagram-rullere. De lekre bildene av sunne måltider er like spennende som å lage dem. Hvem visste at havre kunne se så vakkert ut? Healthy living-innlegg fokuserer først og fremst på oppskrifter, men de inkluderer også treningsøkter (booty, legs, you name it), gjør-det-selv (DIY) skjønnhet, mental helse og relasjoner. Stilbevisste lesere vil også elske den, med galleri etter galleri med moteartikler.
Mammapotamus
Mødre som leter etter det stole-meg-jeg-har-vært-der-perspektivet og sunne måter å ta vare på familiene sine og seg selv på, vil finne det på Mommypotamus. Denne bloggen er full av informasjon for gravide og førstegangsmødre, og berører alt fra ultralydsikkerhet til fødselsplaner. Du vil også finne et vell av innhold om morskap, naturlig helse, ren skjønnhet og mer.
Toby Amidor Nutrition
Blogger Toby er en registrert kostholdsekspert og forfatter som hjelper hjemmelaget matlaging med det siste innen ernærings- og matnyheter, inkludert tilbakekalling av ingredienser og sikkerhetstips. Toby hjelper deg å se kjøkkenet ditt på en spennende ny måte og gjenopplive din kjærlighet til mat og matlaging. Det er et stort fokus på kreativ matlaging, sammen med mer seriøse artikler om ting som mat for å bekjempe depresjon.
Peanøttsmør fingre
Denne bloggen vil appellere til alle som leter etter venn-til-venn-råd fra noen som har bygget en karriere rundt å motivere folk – bloggeren Julie er en personlig trener. Hun tar på seg motivasjonshatten for å skrive innlegg som strekker seg i emner fra skjønnhetsrutiner hun sverger til til gulvøvelser som får deg til å føle brenningen. Sørg for å sjekke oppskriftsindeksen og treningsfeedene.
Den sunne maven
For de som ønsker en 360-graders tilnærming til egenomsorg, med råd for forbedring på arbeidsplassen, hjemmet, treningsstudioet og på farten, trenger du ikke lete lenger. The Healthy Maven tilbyr oppskrifter for alle typer måltid under solen (salater, sider, supper og mer), DIY-tips (du vil lære hvordan du lager din egen yogamattespray) og raske treningsøkter. Hvis du liker hvor alt dette går, er det en supplerende podcast drevet av bloggeren Davida med gjeste-velværeeksperter.
Passende fokus
Fitful Focus er ideell for skeptikere som trenger en selvtillitsøkning. Bloggeren Nicole gjorde en livsendring i 2012, gikk ned 10 kilo og fullførte sitt første maraton, og hun kan være akkurat den heiagjengen du trenger. Navnet sier alt: Kom i form, vær mett, hold fokus. Hvis det passer for deg, vil du nyte de veganske og glutenfrie oppskriftene, ab-treningsøktene og rabattkodene for handlelisten din på nett.
Biter av velvære
Kostholdsbevisste individer som elsker en god juksedag, vil glede seg over denne bloggen som viser deg hvordan det gjøres, med enkle 10-minutters sunne oppskrifter og noen avlat, som søtpotetsultringer. Innholdet er rettet mot karbohydrat- og fettforbrennende matvalg, sammen med livstips for å holde stoffskiftet i gang, som «du trenger søvn for å gå ned i vekt.» Mange oppskrifter er tilgjengelige i e-bokformat.
Ernæring tvillinger
Travle bier som ikke har mye fritid, men som fortsatt ønsker å holde seg på toppen av trenings- og velværetrender, vil elske Nutrition Twins sin tilnærming til informasjon – rask og fordøyelig mens de treffer på alle de travle temaene. Finn øvelser du kan gjøre mens du sitter i kontorstolen, raske detoxer å gjøre hjemme og mer. Det er også artikler rettet mot det lange spillet, som hvordan du trener smaksløkene dine til å nyte sunn mat.
Spise fuglemat
Hvis du drømmer om å ha en holistisk ernæringsfysiolog på hurtigvalg, møt bloggeren Brittany. Hun har tonnevis av tips for å leve et balansert liv ved å bruke alternative medisiner og veganske ingredienser. Brittany deler oppskrifter du ikke finner hvor som helst (hei, sjokolade chia pudding), sammen med reisehistorier om sunn godhet i skjulte perlebyer, som Grand Rapids, Michigan og Charleston, South Carolina.
Kunsten å leve sunt
Becky Stafferton er helseentusiasten bak Art of Healthy Living, en ekspertskrevet blogg dedikert til informasjon om kosthold og fitness, samt skjønnhet og generell velvære. Du kan enkelt navigere i denne bloggen basert på hver av disse kategoriene, og du kan også finne anmeldelser for spesifikke dietter, skjønnhetsbehandlinger, feriesteder og mer. Sjekk ut oppskriftsdelen for å hjelpe deg med å holde deg på sporet med dine egne helsemål samtidig som du får en sjanse til å prøve noe nytt.
Naturlige levende ideer
Trening og ernæring er absolutt nøkkelkomponenter for en sunn livsstil, men noen vil kanskje hevde det grønn å leve er like viktig. Hvis du er nysgjerrig på hva en grønn livsstil handler om, sjekk ut Natural Living Ideas. Du vil lære hvordan du starter din egen hage, så vel som andre emner relatert til jordbruk, aromaterapi, DIY-rengjøringsprodukter og mye mer. Hvis du er en kaffeelsker, kan du til og med lære hvordan du resirkulerer brukt kaffegrut til bruk i hagen din.
Ernæring strippet
Ernæring er kjernen i enhver sunn livsstil, men det kan være overveldende å komme i gang med den «riktige» spiseplanen. Nutrition Stripped kan være et godt sted å begynne hvis du leter etter måter å endre matvanene dine til de som er mer næringsrike og oppmerksomme uten å ofre smaken. Drevet av ernæringsfysiolog McKel Kooienga, kan leserne lære viktig informasjon om viktigheten av ernæring og generell helse, samtidig som de lærer noen nye (og smakfulle) oppskrifter. Hvis du vil jobbe med McKel, kan du også sjekke ut hennes muligheter for betalte medlemskap samt en-til-en coaching.
Den fulle hjelpen
Et plantebasert kosthold er langt fra begrensende, og denne bloggen er et bevis på det. Hvis du er ny på en vegansk livsstil eller ønsker å eksperimentere med mer plantebaserte måltider, bør du vurdere å bruke The Full Helping som utgangspunkt. Denne bloggen drives av Gena Hamshaw, en registrert kostholdsekspert som har utviklet en rekke oppskrifter og skrevet kokebøker dedikert til målet om å leve livet fullt ut (og hvis hennes veganske pantry tomatsuppe og grillet ost-oppskrift har gjort deg sulten, er du ikke alene!). Hvis du er nysgjerrig på å jobbe med Gena direkte, kan du sjekke mulighetene hennes for ernæringsrådgivning.
The Fit Foodie
Enhver personlig trener vil fortelle deg viktigheten av ernæring for å nå treningsmålene dine. I en verden som i økende grad tilbyr treningsmat, kan det være vanskelig å komme i gang på kjøkkenet med å lage din egen hel matbaserte måltider. Det er her Sally og bloggen hennes, The Fit Foodie, kan hjelpe. Du vil enkelt finne snacks før og etter trening og magre måltider, samt plantebaserte og lavkarbo oppskrifter som passer til en rekke spiseplaner. Sally tilbyr også tips om grønn livsstil og bedre arbeidsforhold for å avrundere ditt sunneste liv til nå.
En sunn del av livet
På denne bloggen utforsker tidligere helsetrener Brittany Dixon tre viktige nøkler til hennes sunne liv: mat, familie og reiser. Matseksjonen fokuserer på sunne, men likevel enkle å tilberede måltider, som er perfekt for travle foreldre. Du kan også finne en kombinasjon av plantebaserte og paleo-oppskrifter – fokuser på planen som fungerer best for deg! Interessert i å lære hvordan Brittany tilpasser sunn mat til andre aspekter av livet hennes? Sjekk ut resten av bloggen for tips om foreldre, hjemmeundervisning, reiser og mer.
Balansert svart jente
Les Alfred startet denne bloggen to år etter fem år med å skrive treningsbloggen sin, The Balanced Berry. Hun ønsket å være vertskap for et nettrom hvor ulike stemmer kunne ha de vanskelige samtalene om velvære. Les er fast bestemt på å gjøre velværerommet til et mangfoldig samfunn der fargede kvinner kan finne informasjon og historier som gjenspeiler deres kultur og interesser.
Usannsynlig Martha
Dette er bloggeren Mimis «virtuelle veranda» hvor hun inviterer besøkende til å bli med henne for tips og triks som holder hjemmet, familien, bedriften og det sosiale livet sammen og balansert. Hun tilbyr henne ta på omtrent alle emner for et sunt liv og hjem, inkludert morskap, reiser, hjemmeorganisering, oppskrifter og DIY-prosjekter, så vel som mote og skjønnhet. Å sjonglere rollene hennes som kone, mor og bedriftseier er ikke alltid lett. Hun innrømmer at hun noen dager ender opp som et «haute rot». Hennes mål er å tilby verdifulle løsninger og produkter som hjelper kvinner å få livet sammen, en dag av gangen.
OK, Dani
Dani Faust skriver dette nettstedet for personlig utvikling og livsmestring. Hun ønsker å styrke kvinner til å designe sine egne liv for å fremme helbredelse og leve lykkeligere og sunnere liv. Dani beskriver seg selv som en coach for åndelig liv og manifestasjon. Hun er også en mindfulness- og meditasjonsutøver og lærer. Hun er også vertskap for Manifest It, Sis-podcasten. Hun sier at hun kan hjelpe andre med å forandre livene deres fordi hun har gjort det selv. Innholdet hennes snakker om hvordan du kan skifte energi og bruke din indre ånd for å manifestere livet du ønsker.
oss selv svarte
Dette bilderike nettstedet tilbyr innhold, fortellinger og podcaster som fremmer mental helse og positiv mestring i fargesamfunn. Du finner også ressurser knyttet til psykiske lidelser og behandling. Innholdet spenner fra personlige fortellinger til medisinske ekspertuttalelser. I Feltnotater-delen finner du lyd- og visuelle klipp fra fellesskapsmedlemmer over hele verden som svarer på månedens spørsmål. Podcast-delen inneholder intervjuer med ledende eksperter på psykisk helse.
SVART
Dette er netthjemmet til BLAC magazine, som tilbyr livsstilsinnhold for afroamerikanere som bor i og nær Detroit. BLAC er et akronym for Black Life, Arts & Culture. Selv om innholdet dekker mennesker, steder og spørsmål av interesse for Detroit-samfunnet, er emner ofte av generell interesse utenfor Detroit. Ta for eksempel en titt på «New Reads from Black Women Authors» eller «Black in Hollywood». BLAC har blitt et heldigitalt magasin under covid-19-pandemien, som starter i april. Du kan klikke deg gjennom den aktuelle utgaven på nettet, samt bla gjennom annet innhold på nettstedet.
Hvis du har en favorittblogg du ønsker å nominere, vennligst send oss en e-post på bestblogs@healthline.com.
Discussion about this post