Alkoholmisbruk og depresjon er to tilstander som ofte oppstår sammen. Dessuten kan den ene gjøre den andre verre i en syklus som er gjennomgripende og problematisk hvis den ikke behandles og behandles.
Alkoholbruk kan forårsake eller forverre symptomer på stemningslidelser. Depresjon kan til og med føre til at folk begynner å konsumere store mengder alkohol.
Den gode nyheten er at behandling av både alkoholmisbruk og depresjon kan gjøre begge tilstandene bedre. Når den ene blir bedre, kan symptomene på den andre også bli bedre.
Det er imidlertid ikke en rask og enkel prosess. Det er ofte en livslang forpliktelse, men en som kan forbedre ditt liv, helse og velvære på lang sikt.
Hvordan alkohol og depresjon eksisterer side om side
Depresjon er en stemningslidelse. Det kan forårsake følelser av tristhet, sinne, tap og tomhet.
Personer med depresjon mister ofte interessen for aktiviteter som en gang ga dem glede som hobbyer og sosiale arrangementer. De kan slite med å fullføre daglige oppgaver.
Depresjon er ganske vanlig. Mer enn
Personer med alkoholmisbruk kan drikke for mye alkohol, for ofte. De kan være ute av stand til å slutte å drikke når de begynner.
Hvis den ikke behandles, kan alkoholbruksforstyrrelse bli en livslang kamp. Nesten 30 prosent av amerikanerne vil oppleve alkoholmisbruk på et tidspunkt i livet.
Alkohol kan være en form for selvmedisinering for personer med depresjon. Energiutbruddet fra alkohol kan være en velkommen lindring mot noen symptomer. For eksempel kan alkohol midlertidig redusere angst og redusere hemninger.
Baksiden er imidlertid at folk som ofte bruker alkohol er mer sannsynlig også å være deprimerte. Å drikke mye kan forverre disse følelsene, noe som faktisk kan føre til ytterligere drikking.
Personer med psykiske lidelser kan være mer sannsynlig å bruke alkohol som behandling.
Alvorlig depresjon og alkoholmisbruk er også medavhengige hos kvinner,
Tidligere traumer er også en risikofaktor for alkoholmisbruk og depresjon. Dette gjelder for voksne så vel som barn og unge voksne. Barn som har alvorlig depresjon som barn kan drikke tidligere i livet, i følge
Alkoholbruk og depresjonssymptomer
Symptomer på depresjon kan omfatte:
- føler seg verdiløs
- tristhet
- utmattelse
- tap av interesse for hobbyer og aktiviteter
- mangel på energi til å fullføre daglige oppgaver
- konsentrasjonsvansker
- skyldfølelse
- stoffbruk
- selvmordstanker
Symptomer på alkoholmisbruk kan omfatte:
- drikker for mye i en episode
- drikker ofte, selv daglig
- konstant lyst på alkohol
- snike alkohol slik at andre ikke vil observere det
- fortsetter å drikke til tross for negative konsekvenser, både for fysisk helse og personlige relasjoner
- unngå aktiviteter å drikke
- fortsatte å drikke til tross for symptomer på depresjon eller en stemningslidelse
Hva forårsaker depresjon og alkoholmisbruk?
Det er ikke klart hva som kommer først: depresjon eller alkoholmisbruk. Hver persons opplevelse er forskjellig, men å ha en av tilstandene øker risikoen for den andre.
For eksempel kan en person med hyppige episoder med alvorlig depresjon vende seg til å drikke for å selvmedisinere. Det kan forverre alkoholmisbruk. Folk som ofte drikker er mer sannsynlig å oppleve episoder med depresjon, og de kan drikke mer i et forsøk på å føle seg bedre.
Noen elementer som kan bidra til en eller begge av disse forholdene inkluderer:
- Genetikk. Personer med en familiehistorie av begge tilstandene kan ha høyere risiko. Forskning tyder på at en genetisk disposisjon kan gjøre deg mer sannsynlig å oppleve depresjon eller alkoholmisbruk.
- Personlighet. Det antas at personer med et «negativt» syn på livet kan være mer sannsynlig å utvikle begge tilstandene. På samme måte kan personer som opplever lav selvtillit eller problemer med sosiale situasjoner ha større sannsynlighet for å utvikle depresjon eller en alkoholbruksforstyrrelse.
- Personlig historie. Personer som har opplevd misbruk, traumer og forholdsproblemer kan ha større sannsynlighet for å være deprimerte eller misbruke alkohol.
Hvordan blir de diagnostisert?
Legen din vil sannsynligvis gjennomføre en fysisk undersøkelse og en psykologisk evaluering. Disse testene hjelper dem med å beregne risikofaktorene dine for begge tilstandene. Denne multi-test tilnærmingen vil hjelpe dem å utelukke andre forhold som kan forklare symptomene dine.
På samme måte, hvis du er diagnostisert med en av disse tilstandene, kan legen din spørre om symptomer på den andre. Dette er en vanlig del av diagnosen fordi begge så ofte forekommer sammen.
hjelp for depresjon eller misbruk av alkohol
Ring 1-800-662-HELP (4357) 24 timer i døgnet, 7 dager i uken. Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) kan hjelpe deg med å finne behandlingstilbud, støttegrupper og lokalsamfunnsbaserte organisasjoner i ditt område.
Hvordan behandles de?
Behandling av en av disse tilstandene kan forbedre symptomene for begge. Men for de beste resultatene vil legen din sannsynligvis behandle dem sammen.
De vanligste behandlingene for alkoholmisbruk og depresjon inkluderer:
Medisinering
Alkohol kan ha betydelig innvirkning på nivåene av nevrotransmittere i hjernen din, noe som gjør depresjon verre. Antidepressiva kan hjelpe jevne nivåer av disse kjemikaliene og kan bidra til å lindre symptomer på depresjon.
I tillegg kan legen din foreskrive medisiner som er ment å redusere alkoholsuget, noe som kan redusere ønsket om å drikke.
Rehabilitering
Personer med alkoholmisbruk utvikler ofte en fysisk avhengighet av alkohol. Å slutte plutselig kan forårsake abstinenssymptomer. Disse symptomene kan være alvorlige og til og med livstruende.
Mange leger anbefaler pasienter å sjekke inn på et rehabiliteringsinstitusjon. Disse klinikkene kan hjelpe noen med å gå gjennom abstinensprosessen med medisinsk tilsyn.
Du kan også gjennomgå terapi for å løse depresjonen din. Under terapien kan du lære deg mestringsmekanismer som kan hjelpe deg tilbake til livet uten å drikke.
Terapi
Kognitiv atferdsterapi (CBT) er en type psykoterapi. Det hjelper folk å forstå hendelser og tankeprosesser som fører til depresjon og rusmisbruk.
CBT kan lære deg måter å endre dine tanker og atferd for å føle deg bedre og hjelpe deg å unngå misbruk av alkohol.
Støttegrupper
Anonyme alkoholikere (AA) og alkoholbehandlingssentre tilbyr kurs og støttegruppemøter. I disse kan du også finne støtte fra andre i samme situasjon.
Du kan også finne regelmessig forsterkning for endringer du gjør for å holde deg edru og sunn.
når du skal søke hjelp
Disse tegnene på alvorlig depresjon eller alkoholmisbruk kan indikere at du trenger hjelp fra en lege eller annet helsepersonell:
- selvmordstanker
- en manglende evne til å utføre daglige gjøremål fordi du har for lite energi eller drikker for mye
- kontinuerlig drikker eller har lyst på alkohol
- fortsetter å drikke til tross for at du har mistet en jobb, avsluttet forhold, tapt penger eller andre negative effekter
Hvis du har selvmordstanker eller ønsker å skade deg selv, ring 911 eller ta kontakt med National Suicide Prevention Lifeline på 800-273-8255 for umiddelbar hjelp.
Hva er utsiktene?
Det er vanlig å ha både depresjon og alkoholmisbruk. Problemer med alkoholbruk kan forårsake eller forverre symptomer på depresjon. Samtidig kan personer med depresjon forsøke å selvmedisinere med alkohol.
Å behandle begge vil bidra til å lette symptomene på begge. Men å ikke behandle begge kan gjøre forholdene verre. Det er derfor legen eller psykologen din vil samarbeide med deg for å lage en behandlingstilnærming som tar opp begge problemene.
Selv om det kan ta tid, vil behandlingen bidra til å endre denne atferden og lette symptomene slik at du kan leve et sunnere liv.
Discussion about this post