OK, er du fortsatt med meg etter de overdrevne ordspillene? Godt jeg ikke har planer om å bytte skriving med standup-komedie når som helst snart!
På et mer alvorlig notat, la oss snakke om astma. Jeg har levd med det i nesten 10 år, men selv før jeg ble diagnostisert, hadde jeg problemer med dufter. Det startet tilbake på videregående, som sannsynligvis er blant de verste tidene i livet å håndtere problemer som stammer fra duftende produkter. Overalt hvor jeg snudde meg var det noen som sprayet Axe kroppsspray i gangen (grovt) eller «trenger» å ta på grapefruktduftende håndkrem midt i timen.
Den gang førte sterke dufter til at jeg fikk hodepine og en forferdelig følelse av å brenne i ansiktet. Et år eller så senere la jeg astma til disse reaksjonene. Saken var at jeg egentlig ikke snakket om det bortsett fra litt rundt mine nære venner. Vi la det stille til det medisinske skjemaet mitt i klasse 11 eller 12 i tilfelle jeg måtte forlate timen, men å forsvare meg selv var ikke noe jeg gjorde den gang.
Jeg har gått ut av videregående i over syv år nå, og mange av disse situasjonene har blitt mindre. Folk – noen av dem – blir mer bevisste på hvilken innvirkning dufter har på andre menneskers helse, enten det er pusting (som for de av oss med astma) eller migrene, fordi jeg ikke er alene om duften min. En studie fra 2016 i Australia viste at 98 prosent av de nesten 1100 personene som ble spurt, ble utsatt for et duftmiljø minst en gang i uken. Av disse personene rapporterte 33 prosent symptomer relatert til et duftmiljø, for eksempel:
- pustevansker og astma
- hudproblemer
- nesetetthet
migrene
Noen ganger kommer jeg imidlertid over utfordringer som tvinger meg til å forsvare meg selv. Disse har inkludert konferanser der jeg blir tildelt en hotellromkamerat, kaffetreff med en venn som trekker frem en liten flaske håndkrem av vane, eller kontorkolleger.
Jeg skal innrømme at jeg noen ganger tidligere valgte å ikke forklare andre hva deres utvalgte produkter gjorde med lungene mine. Men hvis de er individer du ser regelmessig, er selvforsvar helt avgjørende. Jeg har full tro på at folk rett og slett ikke forstår, de ikke ønsker å være uvitende.
Den eneste måten å se resultater på er å prøve å føre samtalen. Ikke avskriv det eller lid deg gjennom det. Finn en måte å føre diskusjonen med respekt. Det kan kreve litt kreativitet, men her er noen tips som har hjulpet meg tidligere.
1. Finn en måte å gå inn i samtalen på
Styr forsiktig inn i diskusjonen hvis du ikke orker å være dristig: «Å, de lysene ser nydelige ut, men jeg ville ikke kunne bruke dem hjemme på grunn av astmaen min.» I noen situasjoner må du kanskje være litt modigere.
Noen ganger hjelper det å late som litt forvirring. For eksempel, selv om du vet at personen faktisk bruker parfyme eller cologne, kan du si: «Ja, jeg er ikke flink med Febreze eller noen av disse luftfriskere-tingene på grunn av astmaen min – har du noe imot at vi åpner et vindu ?”
2. Snakk med personen diskret
Hvis du føler deg komfortabel, dra personen som bærer duften til siden og ta en kort diskusjon om hva som skjer. «Hei, jeg la merke til at du bruker parfyme i dag. Jeg beklager at jeg har det vondt, og jeg skulle ønske jeg slapp det, men jeg har astma og det påvirker virkelig pusten min.»
3. Utdanne dem
Forklar kort at selv om det ikke er en allergi, med astma, kan inhalering av forskjellige stoffer – det være seg flass, støv, hårspray eller kald luft – forårsake at lungene dine blir irriterte og utløse astmasymptomer. Sannsynligvis vil de være mer mottakelige for forespørselen din hvis de føler at de ikke får skylden: «Det er lungene mine, ikke du» (selv om det er dem). Uten å leve det har de ingen anelse om hva som foregår i kroppen din. Åpenhet er nøkkelen.
4. Utforsk alternativer
Jeg hadde en bandlærer en gang som sa: «Hvis jeg ikke er innenfor en tomme av deg, vil jeg ikke lukte deg.» Selv om jeg foretrekker at folk blir luktfrie, ELSKER jeg denne retningslinjen. Det lar folk bruke en liten (riktig) mengde av de ønskede produktene, mens de holder duftene for seg selv. Personlig vil jeg bare gå inn i noens hus, og i stedet for at det lukter som en Glade PlugIn, lukter det Starbucks. Det er også et alternativ (bare mindre sannsynlig).
5. Husk at det ikke er det deres liv
Hvis du har problemer med at folk gjentatte ganger trenger påminnelser, er det kanskje bare det: De trenger påminnelser. Hold det uformelt, men spør om de vil at du skal minne dem på før neste besøk eller møte: «Hei, det ville vært mye bedre for astmaen min hvis jeg unngår å bli utsatt for parfymer og slike ting. Jeg vet at det er en ulempe, men det ville hjelpe meg å være mer produktiv på disse møtene å ikke bekymre meg for helsen min. Vil du at jeg sender deg en påminnelse før neste møte?»
For noen mennesker er det å skumme på en bodylotion eller trekke ut aerosolen like rutinemessig som å pusse tennene. Det kan være vanskelig å bare hoppe over det trinnet uten en vennlig påminnelse.
6. Finn en advokat
Moren min vil ofte ta opp disse bekymringene til folk på mine vegne, for eksempel hvis de spør hva slags gave jeg vil ha. Når noen forstår problemene dine, er det helt OK å be om hjelp, og noen ganger hjelper det å høre informasjonen fra en annen person.
7. Stol på prosessen
Ja, det er vanskelig, og det suger, og jeg forstår. Du må kanskje distansere deg fra noen mennesker for en stund, eller føle deg som en knust rekord, eller noen ganger må du lide av konsekvensene astmamessig. Til slutt vil folk forstå. Jeg har holdt på med dette i 10 år, og jeg tror hele familien min får det til nå. Det tar tid, men på en eller annen måte kommer du dit.
Det kan være en tøff samtale å forklare folk at et produkt de liker og synes lukter godt kan forårsake problemer for de av oss med astma eller andre medisinske problemer. Vær utholdende, og forhåpentligvis vil disse tipsene hjelpe deg å hjelpe andre til å forstå hva du har å gjøre med.
Discussion about this post