Håndtere høyskolelivet med allergisk astma

Kjenn dine behov før du drar

Hvis du er vant til at en forelder eller foresatt tar seg av alle reseptene dine, planlegger avtaler og vet om triggerne dine, er det nå på tide å begynne å finne ut av alt dette selv, hvis du ikke allerede har gjort det.

I de fleste tilfeller, når du går bort til college, vil du være ansvarlig for:

• holde tritt med medisinene dine
• får påfyll
• planlegge avtaler etter behov
• sørge for at du vet om å gjenkjenne og kontrollere utløsere

Dette er en god ting! Du kan legge til å ta vare på helsen din til den voksende listen over ferdigheter du vil mestre.

Og hvis du allerede er kjent med alt dette, bør du vurdere deg selv et skritt nærmere å være klar.

Hva å gjøre

Vurder hvordan allergiene dine for øyeblikket håndteres og hva du må gjøre for å holde ting i sjakk. Listen nedenfor dekker noen av trinnene du bør ta for å forberede deg.

Du kan også snakke med din nåværende lege, dine foreldre eller foresatte, eller noen andre som er involvert i omsorgen din. De kan hjelpe deg med å finne ut:

• hva fungerer nå
• hva som må endres
• hvordan forberede seg til dette nye eventyret

Det er også viktig å vurdere hvordan endringer på grunn av den pågående COVID-19-pandemien kan påvirke collegeplanene og erfaringene dine. Mange skoler har flyttet klasser online eller implementert retningslinjer angående ansiktsmasker og fysisk avstand mens de er på campus.

Det er også viktig å vurdere sikkerhetshensyn og planlegging som er nødvendig når du bor sammen med andre i en hybel eller leilighet. Hvordan du vil bli påvirket vil delvis avhenge av lokale forhold og restriksjoner i området der høgskolen din ligger.

Vurder endring av miljø

Enten du drar til college over hele byen, et sted i staten eller rundt om i landet (eller verden), er det en god sjanse for at du kommer til å gå inn i flere nye miljøer som kan utløse din allergiske astma.

Dette kan skyldes å flytte inn i en ny hybel eller leilighet, tilbringe tid i forskjellige bygninger (som det muggen bibliotek!), eller å bli involvert i nye hobbyer eller interesser.

Ethvert av miljøene du skal tilbringe tid i kan inneholde en eller flere vanlige allergiske astmautløsere som:

• form
• pollen
• støvmidd
• kakerlakker
• gnagere og andre dyr

Hvis flyttingen din tar deg til en ny by eller et nytt klima, kan du også se en endring i fuktighet eller sesongmessige værendringer som også kan påvirke din allergiske astma.

Hva å gjøre

Noe av det beste du kan gjøre er å forberede deg. Hvis du trenger å ta forebyggende medisiner, sørg for at reseptene dine er oppdatert. Planlegg dosen din før du drar til klassen eller biblioteket.

Hvis du bor på campus eller i en leilighet, sørg for å:

• ta med støvmiddsikre trekk til puter og madrasser
• bytt ark ofte
• hold rommet ditt rent for å forhindre oppbygging av støv

Det kan være lurt å ta med en luftrenser til rommet ditt også. Noe forskning, ifølge a 2011 anmeldelseindikerer at høyeffektive luftfiltre kan spille en rolle i å sette opp et godt miljø for din allergiske astma.

Finn ut mer om høgskolens helsetjenester

Mange høyskoler tilbyr helsetjenester for studenter. Selv om dette høres bra ut i teorien, tilbyr de kanskje bare grunnleggende helsetjenester. Så det er verdt å undersøke på forhånd hva de vil behandle.

Det er viktig å vite hvor forberedt de er på å håndtere dine allergiske astmabehov eller om du trenger et alternativ utenfor campus.

Hva å gjøre

American College of Allergy, Asthma & Immunology foreslår å stille spørsmål, for eksempel:

• Hvordan fyller jeg reseptene mine på campus?
• Kan helsestasjonen overføre meg til sykehus ved behov?
• Tilbyr de forstøverbehandlinger?

Hvis de ikke kan tilby de nødvendige tjenestene, bør du se etter en leverandør i området ved høgskolen din som kan tilby minst grunnleggende avtaler og fylle opp reseptene dine etter behov.

Det kan også være lurt å snakke med høgskolens kontor for studenters funksjonshemminger hvis du trenger tilrettelegging slik at du trygt kan gå på skolen.

Fortsett med medisiner

Å ta medisinene dine regelmessig kan hjelpe deg med å kontrollere symptomene dine.

Det er mange distraksjoner på college, fra klasser og sport til venner og sosiale engasjementer. Gjennom alle distraksjonene, må du sørge for at du tar allergi- og astmamedisiner etter behov.

Hva å gjøre

Avhengig av behandlingsplanen din, kan det hende du må ta flere forskjellige medisiner for å behandle allergisymptomer, astmasymptomer eller begge deler.

Ting som kan hjelpe deg å huske medisinene dine inkluderer:

• stille inn en påminnelse på telefonen
• bruker en daglig pillepakke
• å plassere medisinene på et sted du ikke glemmer dem
• laste ned en medisinsporing

Du bør også legge igjen eventuelle nødmedisiner i et område hvor de er lett tilgjengelige, og du vil ikke glemme dem.

Vet hvor du kan få påfyll

Som en del av planleggingen for college, bør du ta hensyn til hvor du vil kunne fylle opp reseptene dine. Kostnads- og bekvemmelighetsfaktorer kan hjelpe deg med å bestemme.

Hva å gjøre

I noen tilfeller kan helseavdelingen på college bære medisinene du trenger. Hvis de ikke gjør det, kan du se etter apotek i nærheten som kanskje kan fylle reseptene dine hvis du går tom.

Et annet alternativ for noen medisiner er å få en 3-måneders forsyning før du drar til college eller planlegger påfyll via posten.

Snakk med romkamerater og venner om dine behov

Boplassen din kan spille en viktig rolle for din generelle helse og livskvalitet. Forskning fra 2008 antyder at det å holde innemiljøet rent kan bidra til å kontrollere astma- og allergisymptomer.

Selv om du kan gjøre ditt for å holde plassen din ren og håndtere allergiene dine, kan det å bo sammen med en romkamerat komplisere ting hvis de ikke er klar over situasjonen din.

Å starte en åpen diskusjon om allergiene dine, mulige problemer og hvordan du håndterer både daglige behov og nødsituasjoner kan hjelpe.

Hva å gjøre

Det er viktig å være ærlig på forhånd om dine medisinske behov med menneskene du deler boarealet ditt med.

Selv om du kan bestemme hvor mye du vil dele eller ikke dele, bør du fortelle dem om tilstanden din og hvorfor du kanskje trenger en luftrenser, medisiner eller for å holde rommet ditt renere enn andre.

En ærlig samtale på forhånd kan bidra til å forhindre problemer med romkameraten din.

Vurder risikoen ved å blande alkohol og medisiner

Med ca 53 prosent av fulltidsstudenter som drikker i en gitt måned, er det stor sannsynlighet for at alkohol vil bli tilbudt eller tilgjengelig på et tidspunkt.

Mange medisiner kan samhandle dårlig med alkohol, inkludert noen allergimedisiner. Det er derfor det er viktig å vite hvordan medisinene dine kan samhandle med alkohol hvis du bestemmer deg for å drikke.

Hva å gjøre

Hvis du planlegger å drikke eller tror du kan drikke, bør du vite hvilke medisiner du tar og hvordan de kan samhandle med alkohol.

Flere allergimedisiner, som Benadryl (difenhydramin) og Zyrtec (cetirizin), kan forårsake bivirkninger som døsighet og svimmelhet, ifølge Nasjonale institutter for alkoholmisbruk og alkoholisme. I noen tilfeller kan det også føre til en overdose.

Hvis du ikke er sikker på om medisinene du tar kan samhandle med alkohol, kan du snakke med legen din eller en farmasøyt eller slå opp medisinens interaksjoner på nettet. Dette kan hjelpe deg med å ta mer informerte valg.

Å håndtere din allergiske astma på college kan by på nye utfordringer. Med riktig planlegging kan du imidlertid sørge for at du er forberedt på å gå på college klar til å kontrollere symptomene dine.

Å planlegge tidlig, administrere miljøet ditt og ta medisinene dine regelmessig kan bidra til å gjøre overgangen til universitetslivet positiv.