Hva er det med 4. trimester? Å tilpasse seg livet med en nyfødt

Hva er fjerde trimester?

Fjerde trimester er ideen om en overgangsperiode mellom fødsel og 12 uker etter fødselen der babyen din tilpasser seg verden og du tilpasser deg babyen din.

Selv om det ofte er mye å feire, kan det også være en fysisk og mental belastende tid for foreldre og en periode med store utviklingsendringer for babyen din.

Dr. Harvey Karp, anerkjent barnelege og forfatter av «The Happiest Baby on the Block,» er kreditert for å ha popularisert konseptet med fjerde trimester.

Ifølge Karp blir selv fullbårne menneskelige babyer født «for tidlig», og han oppfordrer foreldre til å tenke på de små som fostre utenfor livmoren de første 3 månedene av livet.

Foreldre opplever også store overganger i løpet av de første 12 ukene. Læringskurven er ekte; det tar tid å mestre disse svøpeferdighetene og skille rop om sult fra ubehag.

I tillegg kan fødselsforeldre slite med smerter etter fødsel, ammeutfordringer og varierende hormoner.

Kast inn litt søvnmangel og det er rimelig å si at nybakte foreldre har mye på sine velkjente tallerkener.

Fjerde trimester for babyen din

De første 3 månedene av babyens liv kan virke som en uklarhet av bæsj og spytt, men det er en overflod av aktivitet på cellenivå, og du får et sete på første rad for alle utviklingsendringene.

Innen en nyfødt når milepælen på tre måneder, har de blitt små mennesker med spirende personligheter, nysgjerrige sinn og grunnleggende motoriske ferdigheter. I mellomtiden er det mye du vil gjøre for å støtte den utviklingen.

Hvorfor denne gangen er viktig

Det er en overbevisende grunn til at Karp mener at babyer blir født for tidlig – en nyfødts nervesystem og hjerne er ikke helt utviklet ved fødselen. Det tar tid for en baby å lage de viktige synapsene som hjelper dem å mestre ferdigheter som å smile.

Heldigvis kan du oppmuntre til denne hjernecelle-tilkoblingen ved å samhandle med den nyfødte – å holde, vugge og snakke med dem fremmer aktivitet i en babys blomstrende hjerne.

I tillegg, mens en baby er født med alle fem sansene, trenger noen ekstra tid for å modnes. En nyfødt ser lyse og mørke gjenstander innenfor en radius på 8 til 10 tommer mest tydelig. Ved slutten av fjerde trimester er imidlertid mange babyer bedre i stand til å fokusere på mindre gjenstander og legge merke til farger.

Selvfølgelig legger fjerde trimester også grunnlaget for babyens fortsatte fysiske vekst og muskelutvikling.

Ved fødselen har en nyfødt en rekke reflekser – de medfødt skremmer, griper, suger og roter etter mat. Gjennom de første 3 månedene av livet vil imidlertid en babys respons bli mindre automatisk og mer kontrollert.

Mens en nyfødt har en tendens til å ligne en dukke med boblehode de første par ukene, vil tidlig magearbeid hjelpe dem å få muligheten til å løfte hodet, presse opp med armene og strekke ut de magre bena. Det er fascinerende hvor raskt de kan mestre disse viktige bevegelsene og få muskelstyrke.

En gang i fjerde trimester kan en baby også lære å bringe hendene sammen, ta tak i en leke og spore en gjenstand i bevegelse. Selv om alle disse er viktige utviklingsmessige fremskritt, vil du i mellomtiden gjøre mye av det samme for å ta vare på babyen i fjerde trimester.

Mye fôring

Nyfødte spiser ofte. Enten du ammer, pumper ut melk eller mater formel, vil du sannsynligvis tilby brystet eller flasken 8 til 12 ganger per dag eller hver 2. til 3. time.

En nyfødt vil i utgangspunktet konsumere omtrent en unse per fôring, og gradere til 2 til 3 gram ved 2 ukers alder og 4 til 6 gram etter 3 måneder.

Babyer går gjennom plutselige vekstspurter, så du kan oppleve at den lille noen ganger trenger hyppigere mating og/eller ekstra gram. Cluster feeds kan ha en ammende mor som ammer hele døgnet – så stol på instinktet ditt og se etter sultsignaler.

Hvis babyen din stadig går opp i vekt og konsekvent fukter bleier, kan du føle deg trygg på at de får det de trenger.

Mye beroligende å sove

I gjennomsnitt vil en helt ny baby slumre i 14 til 17 timer i løpet av 24 timer. Dessverre er denne søvnplanen ganske uberegnelig. Nye babyer har kortere søvnsykluser og hyppigere oppvåkning. Dessuten starter mange babyer med dagene og nettene forvirret, noe som gir ytterligere næring til den uttømmende rutinen.

Heldigvis, rundt 6 til 8 uker, begynner babyer å sove mindre om dagen og mer om kvelden. Selv om de fleste spedbarn ikke vil sove gjennom natten på noen måneder til (mange slutter å trenge nattmating rundt 4- til 6-månedersgrensen), er det oppmuntrende å vite at lengre strekninger vil komme når du nærmer deg slutten av fjerde trimester.

Mye tolking gråt

En nyfødt gråter som et kommunikasjonsmiddel. Det er deres måte å fortelle deg at de er våte, fortvilet, slitne, ukomfortable eller sultne.

Det kan være nedslående å høre på en babys uopphørlige klage; men vær trygg på at perioder med mas er helt normale, og gråten topper seg vanligvis rundt 6 ukers alder – så det er et lys i enden av tunnelen i fjerde trimester.

Hvis en sunn baby gråter i 3 eller flere timer om dagen i 3 uker, kan de lide av kolikk. Mens mange tror kolikk kan være knyttet til mageproblemer, er de underliggende årsakene faktisk ukjente.

Å holde og trøste det nyfødte barnet ditt er nøkkelen i disse vanskelige timene, men det kan hende det ikke helt stopper gråten. Det kan prøves mens det varer, men kolikk er midlertidig og ender vanligvis i takt med fjerde trimester.

Hva du kan gjøre

Det ser ut til at babyer har det laget, men livet på utsiden er vanskeligere enn det ser ut, og den lille babyen din kan trenge konstant trøst og omsorg i løpet av disse første ukene.

Den gode nyheten: Du kan ikke skjemme bort en nyfødt. Å holde dem i lengre perioder vil ikke gjøre dem avhengige, så kos deg gjerne til ditt hjerte og babyens tilfredshet. De vil trives med din nære oppmerksomhet og hengivenhet.

Det er noen ekstra taktikker du kan prøve:

De 5 S-ene

De sterke og lyse forstyrrelsene av en babys nye normalitet kan være skremmende i begynnelsen. En del av Karps teori om fjerde trimester innebærer å hjelpe babyen din til sakte å tilpasse seg endringen ved å forlate livmoren til verden. Gjenskap en rolig svangerskapslignende scene, og hjelp dem til å føle at de er tilbake i livmoren – trygge, trygge og tettsittende.

De 5 S-ene, som laget av Karp, vil hjelpe deg å finne det som fungerer best for babyen din.

Swaddle

Å samle en baby og begrense den frie bevegelsen av armer og ben kan ha en umiddelbart beroligende effekt på en masete nyfødt. Det etterligner lunheten de opplevde i livmoren og reduserer skremselsrefleksen.

Swaddling kan også fungere bra for å hjelpe babyen din med å sove. Husk at – som i fjerde trimester – er svøping midlertidig og bør stoppes når babyen din begynner å prøve å velte.

Side eller mage

Mens en baby alltid bør legges på ryggen for å sove, kan du berolige en masete nyfødt ved å holde den på siden eller ved å legge den over skulderen og trykke forsiktig på magen.

Hysj

Den evige lyden av blod som suser rundt kroppen din bidro til å lure babyen din inn i en tilstand av avslapping mens den var i livmoren. Maskiner med hvit støy kan bidra til å skape en behagelig akustikk under lur og leggetid.

Svinge

I 9 måneder var du babyens mens du var på farten. Dine evige bevegelser vil få den lille til å sove inne i livmoren.

Enten du vugger babyen din og svaier forsiktig, sitter i et glidefly eller bruker en fancy huske, eksperimenter med forskjellige bevegelser og hastighet for å finne en rytme som beroliger babyen din.

Suge

Å suge er en refleks og en medfødt betryggende handling, og smokker kan hjelpe en nyfødt med å berolige seg selv. Merk at hvis du ammer, kan det være lurt å vente noen uker før du introduserer binkyen for å unngå potensiell brystvorteforvirring.

Annen taktikk

Noen nyfødte reagerer godt på vann og blir beroliget av et varmt bad. Andre nyter en skånsom massasje. Å ha en baby i bæresele eller bæresele kan også være veldig effektivt; de frigjør armene dine, men gir kjæresten din den fysiske nærheten de ønsker. Sjekk for riktig størrelse og slitasje på bæreselen for å redusere risikoen for skade

Husk at en nyfødt lett kan bli overstimulert, så hold ting svakt og stille når det er mulig.

Fjerde trimester for foreldre

Å bli forelder er transformativt. På et brøkdel av et sekund blir du ansvarlig for et bitte lite og hjelpeløst menneske (ingen press).

De første dagene av foreldreskapet vil være givende og stressende – fulle av spennende førstegangstider og enorme prøvelser. Disse utfordrende 12 ukene vil sette tålmodigheten din på prøve og utmatte deg uendelig.

Det er et dytt og trekk; du vil nyte hvert øyeblikk mens du ivrig venter på en mer forutsigbar fase.

Den følelsesmessige og fysiske belastningen

Det er normalt å føle en rekke følelser som nybakt forelder. Det ene øyeblikket vil du bli opprømt, det neste vil du stille spørsmål ved din evne til å oppdra et barn. Fjerde trimester er en humpete tur full av oppturer og nedturer.

En av utfordringene er å føle på egen hånd. I motsetning til de vanlige legebesøkene og kontrollene du opplevde ved slutten av svangerskapet, kan det hende du etter fødselen ikke ser din egen omsorgsperson igjen på 4 til 6 uker.

I løpet av de første ukene vil mange fødende foreldre oppleve et flyktig tilfelle av «baby blues». Fødselsdepresjon, derimot, henger igjen og kan ha en fullstendig undertrykkende tilstedeværelse i en ny forelders liv.

Hvis du føler deg hjelpeløs, håpløs eller ute av stand til å ta vare på deg selv og babyen din, søk profesjonell hjelp.

I løpet av de første 6 til 8 ukene er en fødende forelder også i ferd med å komme seg etter det virkelige traumet ved fødsel, enten det er en vaginal fødsel eller keisersnitt.

Vaginal sårhet fra fødselen kan gjøre omtrent alle aktivitetsnivåer ubehagelig, og blødninger og kramper kan fortsette i flere uker. Og hvis du hadde et keisersnitt, vil du trenge enda mer nedetid ettersom kroppen din kommer seg etter en større operasjon.

De fleste fødselsforeldre vil ha sin første postpartumkontroll 6 uker etter fødselen, men den ventetiden kan føles uendelig når du har det fysisk vondt eller lider følelsesmessig – så aldri nøl med å ta kontakt med legen din.

Ingen tilfriskninger er helt like, og du må lytte til kroppen din. Det kan være vanskelig å finne balanse mellom å ta vare på deg selv og pleie babyen din, men en sunn, lykkelig forelder er mer rustet for reisen til foreldreskapet, så sørg for å prioritere dine egne behov også.

Fjerde trimester er det du har ventet på – babyen din har kommet og du er offisielt forelder! Nyt denne flyktige tiden. Det vil være frustrerende, drenerende og så utrolig givende.

Babyen din kan slite med å tilpasse seg livet utenfor livmoren også de første 12 ukene, men de vil finne trøst og tilfredshet i dine kjærlige armer. Du har dette.