Hva er en ereksjon? En førstegangsveiledning for å bli hard

Så hva er det egentlig?

En ereksjon – eller boner, tre eller lubben, hvis du foretrekker det – er en herding av penis.

Mesteparten av tiden er penis slapp og bare henger rundt og tar seg av sin egen virksomhet.

Under en ereksjon blir den midlertidig full av blod og forstørret. Dette gjør at den føles stiv og får den til å reise seg og vekk fra kroppen.

Hvorfor skjer det?

Seksuell opphisselse er ofte årsaken, som er forårsaket av å se, føle eller til og med tenke på noe som tenner deg.

Ereksjoner kan også skje uten spesiell grunn. Det er faktisk et navn for disse tilfeldige benene: spontane ereksjoner.

Så hvis du blir stiv mens du ser på en dokumentar om snegler, er det bare en penis som gjør det en penis gjør, og det er NBD.

Det er også normalt å våkne med morgenved, enten du har hatt en sexdrøm eller ikke.

Hvordan virker det?

For å vite hvordan en ereksjon fungerer, må vi starte med en liten leksjon om penisanatomi.

Det er to kamre som strekker seg over lengden av penis, kalt corpora cavernosa. Hver inneholder en labyrint av blodårer som skaper svamplignende rom.

Når disse blodårene slapper av og åpner seg, strømmer blodet gjennom og fyller dem, noe som får penis til å fylle seg og skape en ereksjon.

En membran rundt corpora cavernosa hjelper til med å fange blodet slik at din D forblir hard.

Ereksjoner handler imidlertid ikke bare om penis. Hjernen din spiller også en rolle.

Når du blir opphisset, sender hjernen din signaler til penis som får musklene i den til å slappe av og slippe inn blodet.

Får alle dem?

Det gjør alle med penis.

Når det er sagt, kan visse livsstilsfaktorer gjøre det vanskelig for deg å få ereksjon, som å være trøtt, stresset eller beruset.

Visse medisiner og medisinske tilstander kan også forårsake erektil dysfunksjon.

Gjør det vondt?

Det burde det ikke. For det meste boners gjør deg bare super oppmerksom på D-en din når du vanligvis ikke føler det eller tenker på det på annen måte.

Det er imidlertid noen tilfeller der en ereksjon kan være ubehagelig.

Pee boners er et eksempel på dette. De skjer fordi penisen din er designet for å ikke la deg bli våt. Det er ganske fantastisk, egentlig. Prøv å tisse når du fortsatt er hard og du vil kjenne brenningen.

Overdreven eller spesielt kraftig onani kan også forårsake noe ubehag der nede. Så hvis smerten begynner etter at du har vært spesielt hardhendt i det siste, bør det hjelpe å hvile penis.

Ellers kan en underliggende medisinsk tilstand eller skade forårsake smertefulle ereksjoner. Hvis du har penissmerter, er en tur til en helsepersonell på sin plass.

Hva om ting begynner å komme ut? Er det normalt?

Helt normalt – forutsatt at det som kommer ut ikke er blodig, grønt eller gult, eller at det lukter fuktig. (Dette er alle tegn på en STI eller annen infeksjon.)

Bortsett fra disse tingene, det du ser er enten ejakuler eller pre-ejakuler – eller precum, som folk flest kaller det.

Ejakulasjon skjer vanligvis under orgasme. Dette er når opphisselsen din bygger seg opp og fører til en intens, føles-så-god utløsning som er ledsaget av ejakulasjonsskyting fra penis.

Når det er sagt, er det mulig å få orgasme uten å få utløsning. Det er også mulig å ejakulere uten å ha en O.

Den tynne, glatte væsken som dribler ut av D når du er hard før utløsning kalles precum. Det skjer med alle med en penis og er ingen biggie.

En FYI om precum: Den kan inneholde en liten mengde sæd og kan derfor forårsake graviditet.

Hva er vitsen med alt dette?

Poenget med en ereksjon er at du kan delta i penetrerende sex.

Riktignok trenger du ikke ha penetrerende sex hvis du ikke vil, men for å kunne få det inn der – enten der er en vagina eller anus — du må i det minste være litt hard.

Penetrering uten ereksjon er på en måte som å skyve tau.

Hvordan får du det til å forsvinne?

Penis er designet for å miste en ereksjon når du har ejakulert, så det er en måte.

Annet enn å ejakulere, kan du kanskje få det til å forsvinne ved å eliminere kilden til stimulering, som:

• skiftende posisjoner (eller boner) slik at jeansene eller lårene ikke gnider seg
• tenker på noe annet, helst noe ikke-seksuelt
• distrahere deg selv ved å lese noe i sikte eller telle bakover

Du kan også bare vente på den og skjule den i mellomtiden ved å holde noe over den, som vesken eller jakken. Hvis skjorten din er lang nok, kan du prøve å løsne den (skjorten, ikke boneren).

For en truende raser som dukker opp på et spesielt ugunstig tidspunkt, kan det være det beste alternativet å hightail den til nærmeste utgang eller vaskerom.

Hvor ofte skal du få en?

Det er ingen fast og rask regel når det gjelder hvor mange ereksjoner en person bør få.

Personer med peniser har i gjennomsnitt 11 ereksjoner per dag og tre til fem flere hver natt, men alle er forskjellige.

Det er mange faktorer som kan påvirke hvor ofte du blir hard, som alder, hormonnivåer og livsstil.

Hvis du er bekymret for din evne til å få eller opprettholde ereksjon, snakk med en helsepersonell. Samme hvis du føler at du er hard oftere enn ikke eller har en ereksjon som vedvarer i mer enn 2 timer i strekk.

Er det noe du kan gjøre for å forhindre at det skjer?

Ikke egentlig.

Ereksjon er en normal del av å ha en penis. De kommer garantert til å skje enten du vil eller ikke.

Å bruke noen av metodene vi ga for å stoppe en ereksjon kan også hjelpe deg med å forhindre en, men det er ikke sikkert, spesielt hvis du har en spesielt sensitiv penis.

Hva om du vil få det til?

Nå snakker vi!

Nøkkelen til å få ereksjon er å slappe av og tillate deg selv å bli opphisset.

Her er noen ting som kan hjelpe ting på vei:

• Fantasere om noe du synes er seksuelt stimulerende.
• Se på bilder du synes er opphissende.
• Se porno.
• Les erotikk.
• Berør deg selv hvor som helst det føles bra, ikke bare penis.
• Prøv et sexleketøy.

Hvordan vet du om du gjør det riktig?

Så lenge det ikke forårsaker deg – eller noen andre – smerte eller nød, så er det bra.

Seksuell opphisselse skal føles bra. Ereksjon bør ikke være en kilde til ubehag eller skyldfølelse.

Hvis du er bekymret for ereksjonen din eller sliter med negative følelser rundt seksualiteten din, kan det være nyttig å snakke med en profesjonell.

Du kan snakke med din primærhelsepersonell eller finne en seksuell helsepersonell i ditt område gjennom katalogen American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists (AASECT).

Hva er bunnlinjen?

Ereksjon er naturlig og bare en del av det å eie en penis. Så upraktiske som de kan være når de kommer opp spontant, er evnen til å ha dem et helsetegn.

Hovedformålet deres kan være å lette penetrerende sex, men ikke noe press. Din ereksjon, ditt valg.

Adrienne Santos-Longhurst er en Canada-basert frilansskribent og forfatter som har skrevet mye om alt helse og livsstil i mer enn et tiår. Når hun ikke sitter inne i skriveskuret for å undersøke en artikkel eller intervjue helsepersonell, kan hun bli funnet mens hun boltrer seg rundt i strandbyen med mann og hunder på slep eller plasker rundt i innsjøen og prøver å mestre padlebrettet.