Hva er fordelene med å bruke sesamolje på huden din?

Hva er fordelene med å bruke sesamolje på huden din?

Sesamolje har følgende egenskaper, som bidrar til å gjøre den til en gunstig olje for huden din:

• Antioksidant. Dette betyr at den har evnen til å bekjempe skade fra frie radikaler, eller ustabile molekyler som kan skade cellestrukturen i huden din.
• Antimikrobiell. Dette betyr at det kan drepe skadelige mikroorganismer eller stoppe veksten deres.
• Anti-inflammatorisk. Dette betyr at det kan redusere betennelse og hevelse.

Sesamolje har også en moderat lav vurdering på den komedogene skalaen. Denne uoffisielle databasen rangerer forskjellige oljer og smør etter deres pore-tilstoppende egenskaper. Skalaen går fra null til fem.

En vurdering på null betyr at en olje ikke vil tette porene dine, mens en vurdering på fem betyr at den vil tette.

I følge en studie fra 1989 publisert i Journal of the Society of Cosmetic Chemists, har raffinert sesamolje en komedogen vurdering på én, og uraffinert sesamolje har en vurdering på tre. Ikke-komedogene oljer, som sesamolje, er gode alternativer for mange typer hud.

Fordi ikke-komedogene oljer ikke tetter porene, kan sesamolje fungere godt på akne-utsatt hud. Sesamoljes anti-inflammatoriske egenskaper kan også øke dens evne til å bekjempe akne, selv om det foreløpig ikke er noen vitenskapelige data som støtter dette.

Selv om studier på sesamolje er begrenset, spesielt med hensyn til hudpleiefordeler, har det vært noen oppdagelser om dens antioksidant-, antimikrobielle og anti-inflammatoriske egenskaper:

• EN 2005 dyrestudie fant at lokal påføring av sesamolje kan redusere oksidativt stress, som kan føre til celle- eller vevsskade.
• En fersk dyrestudie fant at lokal bruk av sesamolje var nyttig for å helbrede andregrads brannsår.
• En liten studie fant at sesamolje, kombinert med massasje, reduserte betydelig smerte forbundet med lemstraumer blant akuttmottakspasienter.
• Det er noen bevis at sesamolje kan bidra til å filtrere ut ultrafiolette (UV) stråler, men ikke i den grad produkter designet for dette formålet kan.

Hvilke næringsstoffer har sesamolje?

Sesamolje inneholder vitamin E, som kan bidra til å beskytte hudceller mot skader forårsaket av miljøfaktorer, som UV-stråler, forurensning og giftstoffer.

Sesamolje inneholder også flere fenoliske forbindelser, som gir den dens antioksidant og anti-inflammatoriske egenskaper. Disse forbindelsene inkluderer:

• tokoferol
• pinoresinol
• sesamin
• sesamolin
• sesaminol
• sesamol

Den inneholder også flere essensielle fettsyrer. Disse syrene er effektive fuktighetskremer som kan bidra til å holde huden smidig, myk og hydrert.

• oljesyre
• palmitinsyre
• stearinsyre
• linolsyre

Er det trygt å bruke sesamolje på huden din?

Sesamolje er trygt for de fleste å bruke. Siden ethvert stoff kan forårsake en reaksjon, spesielt hvis du har sensitiv hud, er det en god idé å gjøre en lappetest før bruk.

Følg disse trinnene for å gjøre en patch-test:

• Vask og tørk den øvre delen av den indre armen, nær albuen.
• Påfør en liten mengde sesamolje på området med en ren bomullsdott.
• Dekk til i 24 timer med en gasbind.
• Hvis du føler prikking eller kløe, fjern gasbindet, vask området og avbryt bruken av oljen.
• Hvis du ikke føler noen følelse, la gasbindet stå på i hele 24 timer og fjern deretter.
• Hvis huden din ser og føles klar ut, er du sannsynligvis ikke allergisk eller følsom for oljen, og kan bruke den fritt på huden din.

Hvis du har en sesamallergi, ikke bruk sesamolje.

Hvordan å bruke

Sesamolje er ikke en essensiell olje, så den trenger ikke å fortynnes før bruk.

Prøv å finne sesamolje som er fri for andre ingredienser og kjemikalier. Les produktetiketten for å finne ut om oljen er ren, eller om den har noe annet tilsatt.

Du kan bruke sesamolje rikelig på huden din for massasje og fuktighetsgivende formål.

Hvis du bruker sesamolje mot akne eller aknearr, dupp den på det berørte området med en bomullsdott og la den virke over natten. Det kan være lurt å eksfoliere huden først for å fjerne døde hudceller og rusk. Dette kan hjelpe oljen å absorbere lettere i huden din.

Hva er noen andre bruksområder for sesamolje?

I tillegg til sesamoljes potensielle fordeler for huden, er det mange andre måter du kan bruke denne oljen på, inkludert:

• Matlaging. Sesamolje har en litt nøtteaktig smak, noe som gjør den utmerket til wokde retter og salatdressinger. Forskning tyder på at det også har en rekke helsemessige fordeler. En studere funnet ut at sesamolje kan bidra til å senke kolesterol og betennelse i kroppen. En annen studere funnet ut at det kan bidra til å redusere blodtrykket. Til slutt, a 2002 dyrestudie indikerte at det også kan ha kjemopreventive egenskaper.
• Munnvann. Sesamoljes antibakterielle egenskaper gjør den til en effektiv munnskylling. Å bruke olje som munnvann er en ayurvedisk teknikk kjent som oljetrekking.
• Lindring av forstoppelse. Anekdotiske bevis indikerer at fortynnet sesamolje kan bidra til å lindre mindre forstoppelse. For å bruke, bland en til to spiseskjeer sesamolje med vann, og drikk to ganger om dagen.
• Næring til hår og hodebunn. De samme næringsstoffene og egenskapene som gjør sesamolje gunstig for huden din, gjelder også for håret ditt. Prøv å massere en liten mengde sesamolje inn i hodebunnen og håret, konsentrer deg om endene hvis de er tørre. La oljen ligge på håret eller hodebunnen i minst en time, og skyll deretter.

Bunnlinjen

Med sine antioksidanter, anti-inflammatoriske og antibakterielle egenskaper kan sesamolje hjelpe huden din på flere måter. Det kan være spesielt gunstig for akne-utsatt hud og akne-arr.

På grunn av sine anti-inflammatoriske egenskaper, tilbyr sesamolje også en rekke andre helsemessige fordeler, inkludert senking av blodtrykk og kolesterol.

Hvis du vil bruke sesamolje på huden din, kan det være lurt å snakke med legen din eller hudlege for å finne ut om det er et godt alternativ for din hudtype.