Hva er forskjellen mellom overspising og overspising?

Overspising og overspisingsforstyrrelse

Overspising er ikke det samme som overspising. BED er en medisinsk tilstand, og det er den vanligste spiseforstyrrelsen i USA. Personer med BED spiser regelmessig store mengder mat mens de opplever en følelse av tap av kontroll over spiseepisoden. De føler ofte skyld eller skam etter å ha spist. Ingen vet hva som forårsaker BED, men det kan stamme fra genetikk eller familiehistorie, og det er assosiert med andre psykologiske symptomer som depresjon og angst.

Årets beste spiseforstyrrelsesblogger

Emosjonell spising er en annen type spising som noen mennesker forbinder med overspising. Mens noen mennesker med overspisingsforstyrrelse overspiser på grunn av følelsesmessige triggere, er det ikke alle som gjør det.

Selv om du finner deg selv å overspise til et punkt av overflødig ved visse anledninger, betyr det ikke nødvendigvis at du har overspising. Det koker for det meste ned til hvor ofte du overspiser, om du mister kontrollen og føler at du ikke kan slutte å spise, og hvordan du føler deg under og etter en overspisingsepisode.

Hvis overspising er noe du gjør noen ganger, men det ikke plager deg, har du sannsynligvis ikke overspising. Hvis du føler skam under og etter binging, og skjuler spisevanene dine, kan det hende du lider av BED.

Har du et problem?

Hvis du tror du kan ha overstadig spiseforstyrrelse, bør du stille deg selv følgende spørsmål:

• Har du
  episoder med å spise store mengder mat i løpet av kort tid
  opplever du en følelse av tap av kontroll over spisingen mer enn en gang i uken?
• Føler du at du ikke har
  kontroll over spisingen din?
• Føler du skam, skyld eller anger
  etter overspising?
• Spiser du ofte når du ikke er det
  sulten?
• Spiser du ofte alene fordi du er
  flau over hvor mye du spiser?

Disse er alle røde flagg for BED. Hvis du svarte ja på noen av disse spørsmålene, ta kontakt med en helsepersonell for å bli evaluert.

Komplikasjoner

Overstadig spiseforstyrrelse kan forårsake både fysiske og følelsesmessige helsekomplikasjoner hvis de ikke behandles. For de som er overvektige eller overvektige, inkluderer potensielle komplikasjoner:

• astma
• Type 2 diabetes
• hjertesykdom
• høyt kolesterol
• høyt blodtrykk

BED kan også påvirke din følelsesmessige helse. Personer med BED kan oppleve angst, depresjon eller lav selvtillit eller selvtillit. Disse tingene kan i sin tur ha stor innvirkning på en persons livskvalitet.

Behandlingsalternativer

De mest effektive behandlingene for spiseforstyrrelser involverer vanligvis en form for psykoterapi eller rådgivning med en medisinsk eller ernæringsmessig komponent. Rådgivning kan være i form av individuell eller gruppeveiledning. Noen behandlinger involverer poliklinisk terapi, mens andre er innlagt ved et spesialisert behandlingssted.

Hvilken terapi er tilgjengelig for overstadig spiseforstyrrelse?

Behandlingsplanen din vil være svært individualisert avhengig av følelsesmessige faktorer og hvor alvorlig bingingen din er. Terapier som kognitiv atferdsterapi, mellommenneskelig psykoterapi og dialektisk atferdsterapi brukes ofte for å hjelpe personer med BED med å etablere regelmessige spisemønstre.

Med overstadig spiseforstyrrelse er fokus ofte på å adressere den atferdsmessige, emosjonelle og kognitive forbindelsen til mat før noe annet. Uansett hvordan behandlingen din ser ut, fordi den vil være svært individualisert, er det viktig å finne helsepersonell som har erfaring med behandling av overstadig spiseforstyrrelse.

Når skal du søke hjelp

Overstadig spiseforstyrrelse er ikke et spørsmål om selvbeherskelse, og det har ingenting med viljestyrke å gjøre, sier Dr. Carson, RD, Ph.D., administrerende direktør for FitRX. Det er en alvorlig sykdom som krever behandling. Og jo raskere du søker hjelp, jo raskere kan du starte restitusjonen.

Hvis du tror du kan ha et problem med overspising, spesielt hvis du opplever at du mister kontrollen, ta kontakt med en helsepersonell med en gang. Den beste tiden å nå ut er nå.

3 vanlige typer spiseforstyrrelser