Hva er sammenhengen mellom betennelse og depresjon?

Kronisk betennelse kan utløse eller forverre depresjon, spesielt hos de med autoimmune eller kroniske tilstander.

Depresjon er en utbredt psykisk helsetilstand med mange mulige årsaker. Betennelse, spesielt i tilfeller med autoimmune eller kroniske helsetilstander, kan være en medvirkende faktor.

Det er viktig å gjenkjenne denne muligheten fordi det kan påvirke hvordan depresjonen din bør behandles.

Kan betennelse forårsake depresjon?

Det er bevis å antyde at betennelse kan bidra til utvikling av depresjon hos mange mennesker, spesielt blant personer med eksisterende betennelsestilstander eller kroniske sykdommer.

For eksempel, forskning antyder at sammenhengen mellom betennelse og depresjon ofte sees ved tilstander som autoimmune sykdommer (f.eks. multippel sklerose) og infeksjoner (f.eks. sepsis) hvor immunsystemet spiller en betydelig rolle.

Hvilke stemningslidelser er knyttet til betennelse?

Dette gjelder kanskje ikke alle med en stemningslidelse, men betennelse har vært assosiert med følgende:

  • Atypisk depresjon (AD): Forskning tyder på at betennelse ser ut til å være mer alvorlig hos personer med alvorlig depressiv lidelse med atypiske trekk sammenlignet med ikke-AD og friske individer.
  • Major depressiv lidelse (MDD): Ved MDD er det bevis på hormonelle endringer, økte pro-inflammatoriske cytokiner i blodet og markører for oksidativt stress.
  • Bipolar lidelse: Noen forskning har funnet økte nivåer av inflammatoriske markører hos personer med bipolar lidelse. Bevis antyder også at det kan være immunologiske endringer (dysfunksjon av immunsystemet) under maniske episoder.
  • Sesongbetinget affektiv lidelse (SAD): En studie fra 2015 fant at personer med SAD viste økte inflammatoriske responser sammenlignet med friske personer. Lysterapi forbedret både immunfunksjon og depressive symptomer hos disse personene.
  • Postpartum depresjon: Noen bevis tyder på at kvinner med fødselsdepresjon har forhøyede nivåer av visse inflammatoriske biomarkører.

Hvordan påvirker betennelse din mentale helse?

Når immunsystemet ditt er aktivert, påvirker det ikke bare kroppen, men også sentralnervesystemet, som inkluderer hjernen. Kronisk betennelse er knyttet til endringer i hjernens kjemi og struktur, som kan øke risikoen for depresjon.

Betennelse kan påvirke mental helse på flere måter:

  • Nevrotransmitter ubalanse: Forskning antyder at betennelse kan forstyrre hjernekjemikalier (nevrotransmittere) som serotonin og dopamin, noe som fører til humørubalanser.
  • Hormonelle forstyrrelser: Betennelse kan påvirke stress og kjønnshormonnivåer (f.eks. kortisol, østrogen), påvirke humør og kognisjon.
  • Nevroinflammasjon: Bevis antyder at betennelse i selve hjernen kan forårsake kognitive problemer og humørproblemer.
  • Redusert nevroplastisitet: Kronisk betennelse kan hindre hjernens evne til å tilpasse seg og lære.
  • Oksidativt stress: Betennelse kan øke oksidativt stress og skade hjerneceller.

Har alle med depresjon betennelse?

Det er ingen bevis som tyder på at alle personer med depresjon har betennelse.

Sammenhengen mellom depresjon og betennelse er kompleks og varierer mellom mennesker, med en mer signifikant sammenheng observert i noen tilfeller, spesielt de med spesifikke medisinske tilstander eller undertyper av depresjon.

Hos mange voksne ser depresjon og betennelse ut til å være separate problemer. En studere fant at klinisk depresjon hos eldre individer vanligvis ikke er knyttet til økt betennelse med mindre de har eksisterende inflammatoriske tilstander som leddgikt.

Hvordan vet du om depresjonen din er forårsaket av betennelse?

Å avgjøre om depresjonen din er forårsaket av betennelse involverer vanligvis spesialiserte medisinske tester og vurderinger. Dette kan innebære blodprøver for å måle inflammatoriske markører eller diskusjoner med legen din om din medisinske historie og symptomer.

Men her er noen tegn som tyder på at betennelse kan bidra til depresjonen din:

  • Du har andre inflammatoriske tilstander (f.eks. autoimmune lidelser, kroniske infeksjoner eller inflammatorisk tarmsykdom).
  • Depresjonen din startet plutselig (spesielt som respons på en infeksjon eller skade).
  • Depresjonen din reagerer ikke på antidepressiva.
  • Du har fysiske symptomer (f.eks. tretthet, leddsmerter eller feber)
  • Du har høye stressnivåer (kronisk stress kan utløse betennelse).
  • Du har en familiehistorie med både depresjon og inflammatoriske tilstander.
  • Du har forhøyede markører for betennelse, som CRP eller cytokiner, i spesialiserte blodprøver.

Behandlingsmuligheter for betennelsesrelatert depresjon

Behandlingsalternativer for betennelsesrelatert depresjon tar vanligvis sikte på å målrette mot både den underliggende betennelsen og de depressive symptomene. Her er noen vanlige tilnærminger:

  • Anti-inflammatoriske medisiner: Noen bevis antyder at ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) eller antiinflammatoriske midler som kortikosteroider kan foreskrives for å redusere betennelse.
  • Sunn diett: En omfattende anmeldelse av 41 studier viste at å opprettholde et konsekvent sunt kosthold, spesielt et i tråd med det tradisjonelle middelhavsdietten, eller rett og slett unngå dietter som fremmer betennelse, kan beskytte mot depresjon.
  • Psykoterapi: Kognitiv atferdsterapi (CBT) og mindfulness-baserte terapier kan bidra til å håndtere depresjonssymptomer.
  • Medisiner: Noen bevis antyder at visse antidepressiva, som selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI) og serotonin-noradrenalin reopptakshemmere (SNRI), kan redusere betennelse i hjernen, noe som kan bidra til deres effektivitet.
  • Lysterapi: En studie fra 2017 fant at å kombinere sterkt lysterapi med antidepressiva for ikke-sesongbasert depresjon kan være effektivt. Deltakerne viste også betydelige endringer i immunrelaterte lymfocytttellinger.
  • Omega-3 fettsyrer: Omega-3-tilskudd, som finnes i fiskeolje, har anti-inflammatoriske egenskaper og kan hjelpe mot depresjonssymptomer.
  • Sinn-kropp praksis: Øvelser som yoga og meditasjon kan bidra til å håndtere stress og potensielt redusere betennelse.
  • Probiotika: Noen undersøkelser tyder på at probiotika kan ha en positiv innvirkning på tarmhelsen og betennelse, noe som indirekte kan påvirke humøret.

Bunnlinjen

Depresjon er en kompleks tilstand med ulike underliggende årsaker, og betennelse kan spille en rolle i dette, spesielt for de med autoimmune eller kroniske helsetilstander.

Hvis du har å gjøre med depresjon, bør du vurdere å kontakte en helsepersonell for å få en fullstendig vurdering. Det er viktig å avgjøre om depresjonen din er assosiert med betennelse eller ikke, siden det kan påvirke behandlingsplanen din betydelig.

Vite mer

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss