Hva er tannplakk?

Forskjellen mellom plakk og tannstein

Når plakk ikke fjernes regelmessig, kan det samle seg mineraler fra spyttet og stivne til et off-white eller gult stoff som kalles tannstein.

Tannstein bygger seg opp langs tannkjøttkanten på forsiden og baksiden av tennene. Selv om en oppmerksom bruk av tanntråd kan fjerne noe tannsteinsoppbygging, må du sannsynligvis besøke en tannlege for å kvitte deg med alt.

Hva forårsaker plakk?

Munnen din er et blomstrende økosystem. Bakterier og andre organismer kommer inn når du spiser, drikker og puster. Mesteparten av tiden opprettholdes en delikat balanse i det orale økosystemet ditt, men det kan oppstå problemer når visse bakteriestammer blir for mange.

Når du spiser karbohydrater og sukkerholdig mat og drikke, lever bakterier av sukkeret, og produserer syrer i prosessen. Disse syrene kan forårsake problemer som hulrom, gingivitt og andre former for tannråte.

Tannråte fra plakk kan til og med skje under tannkjøttet der du ikke kan se det, og tærer på støtten til tennene dine.

Hvordan diagnostiseres plakk?

Mesteparten av tiden er plakk fargeløs eller blekgul. En tannlege kan oppdage plakk på tennene dine ved hjelp av et lite speil under en muntlig undersøkelse.

Hva er behandlingen for plakk?

Du kan fjerne plakk ved å pusse og bruke tanntråd regelmessig med en myk tannbørste. Noen tannleger anbefaler elektriske tannbørster fordi de antas å være mer effektive til å fjerne plakk.

En anmeldelse fra 2019 av studier viste at bruk av en tannkrem som inneholder natron er en god måte å bli kvitt plakk på.

Plakk som har herdet til tannstein må fjernes av en tannlege. Tannlegen eller munnpleieren din kan fjerne den når du har en vanlig tannsjekk og rengjøring. Fordi tannstein kan bygge seg opp på vanskelig tilgjengelige steder, er det veldig viktig å besøke en tannlege to ganger i året for å holde den under kontroll.

Hvordan forebygge plakk

Sørg for god munnhygiene

For å forhindre at bakteriene i plakket skader tennene og tannkjøttet, er det viktigste du kan gjøre å rense tennene hver dag. Puss tennene to ganger om dagen, og børst etter å ha spist sukkerholdig mat. American Dental Association anbefaler at du pusser tennene to ganger om dagen i to minutter.

For å lære en effektiv teknikk for å fjerne plakk mens du pusser, prøv metoden som anbefales her:

Det er også veldig viktig å bruke tanntråd daglig siden plakk kan dannes i de trange mellomrommene mellom tennene. Og en viktig del av god munnhelse er å besøke tannlegen regelmessig for rengjøring og kontroller.

Swish!

For å få tak i bakteriene mellom tennene, bør du vurdere et munnskylleprodukt når du skyller og bruker tanntråd. I en 2016 anmeldelse av medisinsk litteratur konkluderte forskere med at når munnskylling brukes sammen med børsting og bruk av tanntråd, er det en betydelig reduksjon i plakk og gingivitt.

Munnskyllinger har mange forskjellige aktive ingredienser: Klorheksidin (CHX), probiotika, urte- og essensielle oljer har alle blitt studert.

CHX er kun tilgjengelig på resept. Selv om det er effektivt for å redusere plakkoppbygging og generell tannkjøtthelse, kan det flekker tenner, øke tannsteinsoppbyggingenog endre måten maten smaker på.

Hvis du vil ha en skylling som ikke forårsaker flekker eller andre bivirkninger, kan du vurdere en probiotisk eller urteskylling. EN 2016 studie viste at begge typene forbedrer plakknivåene betydelig uten fargingen som kan oppstå med en CHX-skylling.

Noen studier har også funnet at skylleprodukter som inneholder eteriske oljer resulterer i mindre plakkoppbygging enn børsting og bruk av tanntråd alene. Listerine Cool Mint, for eksempel, inneholder små mengder mentol-, timian-, vintergrønn- og eukalyptusoljer, og en 2017 gjennomgang av studier fant det reduserer både plakk og gingivitt.

Vær forsiktig hvor du oppbevarer munnen. Skyll

Oppbevar alltid munnskyllinger et sted hvor barn ikke kan komme til dem. Noen skyllinger inneholder ingredienser som kan være skadelige hvis de svelges i store nok mengder.

Tranebær, noen?

Snakk med tannlegen din om å inkludere tranebærprodukter i kostholdet ditt. Laboratoriestudier har vist at polyfenoler i tranebær er effektive avskrekkende midler for to av munnbakteriene som mest sannsynlig vil føre til hulrom: Streptococcus mutans og Streptococcus sobrinus.

Det er viktig å merke seg at selv om disse resultatene er lovende, fant de sted i laboratoriemiljøer, så effekten av tranebær på plakk i menneskets munn er ennå ikke bekreftet.

Utsikter for håndtering av plakk

Plakk dannes i munnen din hver natt når du sover og i løpet av dagen når du spiser og drikker. Hvis du praktiserer god munnhygiene, begrenser sukkerholdig mat og drikke, og oppsøker tannlegen to ganger i året for å få fjernet plakk grundig, kan du holde veksten håndterbar.

Uten regelmessig rengjøring kan plakk stivne til tannstein, eller det kan forårsake hull, tannråte og tannkjøttsykdom. Betennelse i munnen kan føre til andre helseproblemer, så det er lurt å holde seg på toppen av plakk med gode tannvaner og regelmessige turer til tannlegen.

Plakk er en klebrig film som dannes på tennene dine mens du sover og når du beveger deg gjennom dagen. Den består av flere stammer av bakterier pluss et klebrig belegg.

Bakteriene i plakk lever av karbohydrater og sukker, og produserer syre når de metaboliserer sukkeret. Syrene kan skade emaljen og røttene til tennene, og føre til tannkjøttsykdom og tannråte.

Den gode nyheten er at med grundig børsting, bruk av tanntråd, skylling med munnvann og halvårlige turer til tannlegen, bør du være i stand til å holde veksten av plakk på et minimum og opprettholde helsen til munnen din.