Hva forårsaker en skarp smerte i stortåen min?

Skarpe smerter i stortåa

Hvis du har smerter i stortåen, er du sannsynligvis ivrig etter å finne ut hva som forårsaker det, slik at du kan finne lindring. Det er viktig at du finner årsaken til tåsmertene, slik at du kan ta passende skritt for å helbrede.

Metatarsophalangeal (MTP) leddet forbinder bunnen av stortåen din til hodet på det første beinet på toppen av foten. Den kobles også til de to bittesmå beinene under dette beinet.

Skader på dette leddet kan forstyrre dagliglivet ditt, noe som gjør enkle aktiviteter vanskelig. Bevegelse og vektbærende handlinger forårsaker ofte mest stress.

Det er viktig å ta kontakt med en lege hver gang du har nye smerter, men å kjenne til mulige kilder til smerte kan hjelpe deg å vite hvordan du skal håndtere tilstanden før legetimen din.

Vanlige årsaker

Smerter i stortåen kan ha flere årsaker. Noen er fra skader, systemiske medisinske tilstander eller gjentatte belastninger over tid. Ofte er det mulig å lindre tåsmerter hjemme. Av noen årsaker er det imidlertid viktig å kontakte lege.

Bunion

Den medisinske betegnelsen for knyst er «hallux valgus.» Det er en tådeformitet som oppstår når stortåleddet vinkler inn mot den andre tåen. En knotete, benete støt utvikler seg på siden av foten under tåleddet ditt på grunn av feiljustering.

Bunions forårsaker smerte, irritasjon og hevelse ved bunnen og siden av tåleddet. Hård hud og tykk hud kan dannes under din første og andre tær.

Flere faktorer kan forårsake knyster, for eksempel leddgikt, stående i lengre perioder og sko som ikke sitter ordentlig. Genetisk beinstruktur i foten kan også spille en rolle, spesielt hvis du har flate føtter.

Du kan bruke spesielle puter eller ortotiske innlegg for sko for å gi støtte og demping. Å bruke tåskinner om natten kan bidra til å justere tærne. En lege kan bruke polstring og tape for å flytte foten til justering for å redusere trykket.

For å redusere smerte kan du ta ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), som ibuprofen eller aspirin. Naturlige antiinflammatoriske alternativer inkluderer ingefær, fiskeolje og curcumin.

Inngrodd tånegl

Inngrodde tånegler vil mest sannsynlig påvirke stortåen din. De oppstår når kantene eller hjørnene av tåneglen vokser inn i huden på siden av neglen. Dette forårsaker smerte, hevelse og ømhet, spesielt når du legger press på tåen.

Inngrodde tånegler har mange årsaker, inkludert:

• feil trimming av neglen
• skader
• press fra sko

Aktiviteter som får deg til å legge press på føttene i lengre perioder, som ballett, fotball og fotball, kan gjøre inngrodde tånegler mer sannsynlig.

Noen mennesker er genetisk tilbøyelige til å få inngrodde tånegler, det samme er folk som har uregelmessige, buede tånegler.

For å forhindre inngrodde tånegler, klipp tåneglene rett over for å forhindre at de vinkler seg inn i huden. Oppsøk lege umiddelbart hvis du viser tegn på infeksjon, for eksempel:

• puss
• varme
• rødhet

Hjemmemedisiner for inngrodde tånegler inkluderer bløtlegging av føttene i varmt vann et par ganger daglig. Bruk en bomullsdott dynket i olivenolje for å skyve huden forsiktig vekk fra tåneglen.

Smertestillende midler, som acetaminophen og ibuprofen, kan også hjelpe. Du kan bruke aktuelle steroidkremer eller antibiotika for å forhindre infeksjon. Alvorlige tilfeller kan kreve kirurgi.

Torvtå

Torvtå er en forstuing som påvirker bløtvevet og leddbåndene i bunnen av stortåleddet.

Torvtå forårsaker hevelse, misfarging og skarp smerte. Dette kan begrense mobiliteten din.

Det er ofte et resultat av for mye stress på tåen mens du bøyer foten. Dette kan skyldes direkte kraft eller en gjentatt skade som utvikler seg sakte over tid.

Torvtå utvikler seg vanligvis fra sportsaktiviteter som involverer å bøye foten, når stortåen er hyperekstendert. Dette skjer når hælen heves og det er betydelig press på forfoten.

Leger kan behandle torvtå med NSAIDs eller kortikosteroidinjeksjoner for å hjelpe til med å håndtere smerte og betennelse. De kan også gi deg strekk for å øke styrke og bevegelighet eller henvise deg til en fysioterapeut.

Førstehjelpsbehandling for mindre torv er RICE-protokollen (hvile, is, kompresjon, høyde):

• Hvile. Hvil foten så mye som mulig.
• Is. Is på tåen noen ganger om dagen.
• Komprimering. Kompresjonsteip den berørte tåen, bruk skoputer eller bruk en kompresjonsbandasje.
• Høyde. Når du hviler, støtte opp benet som er påvirket av torvtåen slik at foten er høyere enn hjertet ditt.

Du kan kreve bruk av krykker i mer alvorlige tilfeller av torvtå. I de mest alvorlige tilfellene kan du trenge kirurgi.

Kirurgi kan være nødvendig for å fikse:

• rive
• brudd
• ledd ustabilitet
• bruskskader

Leddgikt

Leddgikt er degenerasjonen av brusken som demper bein og ledd. Det påvirker ofte stortåen, en tilstand kjent som hallux rigidus.

Symptomer inkluderer smerte, hevelse og stivhet, spesielt når du går eller står.

Leddgikt i tåen kan komme over tid på grunn av dårlig fotjustering samt generell slitasje av brusken. Personer med falne buer eller pronerte ankler kan være spesielt sannsynlig å utvikle hallux rigidus, ifølge The American College of Foot and Ankel Surgeons.

Du kan kanskje redusere smerte og betennelse ved å bruke sko med stiv såle eller de som bøyer seg i stortåleddet. Du kan ta NSAIDs eller få kortikosteroidinjeksjoner for å redusere smerte og betennelse.

Fysioterapi eller tøying kan også være fordelaktig. I alvorlige tilfeller av leddgikt kan du trenge kirurgi.

Sesamoiditt

Sesamoiditt er en inflammatorisk fottilstand som påvirker de to bittesmå beinene under stortåleddet.

Disse er kjent som sesamoider, som er bein innebygd i sener. Senene og omkringliggende vev påvirkes også, noe som gjør det vanskelig å rette ut eller bøye tåen.

Sesamoiditt skyldes akutte traumer eller overforbruk. Det gir kjedelig smerte under stortåleddet som kommer og går. Det forårsaker også betennelse og muligens blåmerker.

Å ha på seg støtter som bøyer den berørte tåen nedover kan hjelpe. Ortotiske enheter eller skoputer kan også hjelpe. Krykker eller gips kan avlaste trykket hvis fullstendig immobilisering er nødvendig.

Legen din kan anbefale NSAIDs eller kortikosteroidinjeksjoner for å lindre smerte og betennelse. Noen ganger er kirurgi nødvendig, spesielt hvis det er brudd på sesamoidene.

Gikt

Gikt er en metabolsk tilstand som vanligvis påvirker stortåleddet. Den medisinske betegnelsen for gikt i MTP-leddet er podagra.

Gikt er en form for leddgikt forårsaket av en opphopning av urinsyre i blodet som krystalliserer og bygger seg opp i leddene.

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC)kan dette skyldes diett og visse medisinske tilstander, spesielt:

• fedme
• kongestiv hjertesvikt
• hypertensjon

• diabetes eller insulinresistens

• metabolsk syndrom
• redusert nyrefunksjon

Gikt kan også skyldes overdreven alkohol, et kosthold med høyt fruktose og purinrike matvarer som organkjøtt og rødt kjøtt. Medisiner som diuretika og ciklosporin kan også øke risikoen for gikt, ifølge The American College of Rheumatology.

Symptomer inkluderer intens smerte, hevelse og ømhet rundt stortåleddet. Området kan være betent, varmt og misfarget. Noen ganger er symptomene plutselige og alvorlige, spesielt om natten.

Det kan være lurt å ta NSAIDs for å lindre smerte og betennelse. Legen din kan foreskrive ytterligere spesifikke medisiner for å behandle urinsyreavsetningen og produksjonen, eller steroider.

For å redusere opphopning av urinsyre, følg et balansert kosthold som inneholder mye grønnsaker, fullkorn og fiber. Reduser inntaket av rødt kjøtt og sjømat. Unngå drikker som inneholder alkohol eller sukker, og øk vanninntaket.

Forstuet eller brukket tå

En forstuet eller brukket tå er en vanlig årsak til tåskader. Skade på et leddbånd resulterer i en forstuing, mens en brukket tå påvirker selve beinet.

Hvis du forstuer tåen, kan du oppleve smerte rundt hele tåen sammen med blåmerker, hevelser og ømhet. Du kan ha problemer med å bevege tåen.

Symptomer på en brukket tå inkluderer:

• dunkende smerte
• blåmerker
• opphovning

Et mulig tegn på en brukket tå er at den er forskjøvet og stikker ut i en merkelig vinkel. Noen brudd fører imidlertid ikke til at beinet endrer posisjon.

Smerter kan være så alvorlige at det er vanskelig å legge vekt på foten. Men med noen brudd går smertene bort flere timer etter påvirkningen.

Brudd vil forårsake smerte på stedet for bruddet. Med en forstuing strekker smerten seg til området rundt tåen.

Begge skadene kan skyldes traumer eller hyperekstensjon til tåen og ta flere uker å helbrede. Behandling kan innebære splinting eller kompistape på den berørte tåen.

Hvil så mye som mulig og unngå å legge press på foten. Bruk sko med polstring eller stiv såle for beskyttelse og støtte. Påfør en kald kompress noen ganger om dagen og ta NSAIDs for å lindre smerte og betennelse.

Alvorlig brukne tær kan kreve gågips eller kirurgi.

Når bør man kontakte lege

Søk lege hvis du kan ha en forstuing eller brudd. Tegn på infeksjon trenger også rask behandling, så se etter:

• uvanlig hevelse
• puss
• føler seg varm eller skjelven

Hvis du føler nummenhet, tap av følelse i tå eller fot, eller en prikkende følelse, bør du søke medisinsk hjelp.

Personer som lever med diabetes bør oppsøke lege om eventuelle fotproblemer. Diabetes kan komplisere fotskader, ifølge CDCså daglig pleie og regelmessig overvåking av fothelsen er viktig.

Oppsøk lege ved sterke smerter eller ved smerter som ikke har gått over etter 2 ukers hjemmebehandling.

Alternativer for smertelindring

NSAIDs og kortikosteroidinjeksjoner er ofte gode alternativer for smerte og betennelse. Det kan også være lurt å prøve varm og kald terapi. Påfør ganske enkelt en varm eller kald kompress på det berørte området noen ganger daglig i 15 til 20 minutter av gangen.

Hvil så mye du kan og løft foten når det er mulig. Bruk en kompresjonsbandasje hvis det passer.

Det finnes en rekke alternative måter å behandle tåsmerter på hjemme. Naturlige alternativer for smertelindring inkluderer:

• gurkemeie
• fedd olje
• seljebark

Ytterligere naturlige behandlingsalternativer inkluderer:

• akupunktur
• meditasjon
• massasje

Fettsyrer som omega-3 kan være nyttige ved behandling av leddstivhet og smerter fra leddgikt, iht. 2021 forskning.

Stortåsmerter er noe å ta hensyn til, behandle og overvåke deretter.

Behandle kroppen din med forsiktighet og ta tak i eventuelle smertefulle eller uvanlige symptomer så snart de oppstår. Hold øye med tåen din selv etter at den begynner å bli bedre for å være sikker på at du helbreder riktig.

Snakk med en lege hvis fotsmertene forstyrrer dine daglige aktiviteter eller forverres over tid. Legen din kan hjelpe deg med å bestemme den beste behandlingsplanen.