Hva gjør brus med tennene dine?

Hvordan brus skader tennene dine

De to viktigste effektene av brus på tennene dine – erosjon og hull

Det er to hovedeffekter ved å drikke brus: erosjon og hulrom.

Erosjon

Erosjon starter når syrene i brus møter tannemaljen, som er det ytterste beskyttende laget på tennene dine. Deres effekt er å redusere overflatehardheten til emaljen.

Mens sportsdrikker og fruktjuicer også kan skade emaljen, stopper de der.

Hulrom

Brus, på den annen side, kan også påvirke neste lag, dentin, og til og med komposittfyllinger. Denne skaden på tannemaljen din kan skape hull. Hulrom, eller karies, utvikles over tid hos personer som drikker brus regelmessig. Legg til dårlig munnhygiene, så kan det oppstå mye skade på tennene.

Hvordan forhindre skade

Den åpenbare løsningen? Slutt å drikke brus. Men mange av oss klarer rett og slett ikke å kvitte seg med vanen. Det er imidlertid ting du kan gjøre for å redusere risikoen for å skade tennene dine.

• Drikk med måte. Ikke drikk mer enn én brus hver dag. Bare én vil gjøre skade nok.
• Drikk raskt. Jo lengre tid det tar å drikke en brus, jo mer tid har det til å ødelegge tannhelsen din. Jo raskere du drikker, jo mindre tid har sukker og syrer til å skade tennene dine. (Bare ikke bruk dette som en unnskyldning for å drikke dobbelt så mye brus!)
• Bruk et sugerør. Dette vil bidra til å holde de skadelige syrene og sukkerene borte fra tennene dine.
• Skyll munnen med vann etterpå. Å skylle munnen med litt vann etter å ha drukket brus vil bidra til å vaske bort eventuelle gjenværende sukker og syrer, og stoppe dem fra å angripe tennene dine.
• Vent før du pusser. Til tross for hva du kanskje tror, ​​er det ikke en god idé å børste umiddelbart etter at du har tatt en brus. Det er fordi friksjonen mot de sårbare og nylig syreangrepne tennene kan gjøre mer skade enn nytte. I stedet, vent 30 til 60 minutter.
• Unngå brus før leggetid. Ikke bare vil sukkeret sannsynligvis holde deg oppe, men sukkeret og syren vil ha hele natten til å angripe tennene dine.
• Få regelmessig tannrengjøring. Regelmessige kontroller og eksamener vil identifisere problemer før de forverres.

Det finnes alternativer til brus

Til slutt kan du gjøre mindre skade på tennene dine ved å velge brus som har et lavere syreinnhold. Ifølge Mississippi Department of Health er Pepsi og Coca-Cola to av de sureste brusene på markedet, med Dr. Pepper og Gatorade ikke langt bak.

Sprite, Diet Coke og Diet Dr. Pepper er noen av de minst sure brusene (men de er fortsatt ganske sure).

Brus er ikke et sunt valg, men det er populært. Hvis du må drikke brus, gjør det med måte og beskytt tannhelsen din i prosessen.