Hva kan forårsake korsryggsmerter hos kvinner?

Korsryggsmerter forårsaker spesifikke for kvinner

Noen årsaker til korsryggsmerter er spesifikke for kvinner. Disse inkluderer betingelsene som er oppført nedenfor.

Premenstruelt syndrom (PMS)

PMS er en tilstand mange kvinner får før mensen. Det har mange potensielle symptomer, og du vil sannsynligvis ikke ha dem alle. Stort sett inkluderer symptomene:

• fysiske symptomer, som:
  • vondt i korsryggen
  • hodepine
  • utmattelse
  • oppblåsthet
• emosjonelle og atferdsmessige symptomer, som:
  • humørsvingninger
  • matlyst
  • angst
  • problemer med å konsentrere seg

PMS starter vanligvis noen dager før mensen, og den slutter innen en dag eller to etter at mensen starter.

Premenstruell dysmorfisk lidelse (PMDD)

PMDD er en mer alvorlig form for PMS, hvor symptomene i betydelig grad forstyrrer dagliglivet. Noen mennesker med PMDD kan til og med ha problemer med å fungere når de har symptomer. Færre kvinner har PMDD enn PMS.

De emosjonelle, atferdsmessige og fysiske symptomene på PMDD ligner på PMS. Imidlertid kan alle typer symptomer være verre. Symptomene starter vanligvis uken før mensen og slutter noen dager etter at du har fått mensen.

Du kan ha økt risiko for PMDD hvis du har en familiehistorie med depresjon og andre humørsykdommer, eller har en familiehistorie med PMDD.

Endometriose

Endometriose er en tilstand der vevet som kler livmoren, kjent som endometrievev, vokser utenfor livmoren.

Med endometriose vokser dette vevet ofte på eggstokkene, egglederne og andre vev som ligger langs bekkenet. Det kan til og med vokse rundt urinveiene og tarmen.

Smerte er det vanligste symptomet på endometriose. Andre symptomer inkluderer:

• svært smertefulle menstruasjonssmerter
• smerte under eller etter sex
• korsrygg og bekkensmerter
• smerter ved avføring eller vannlating når du har mensen

Endometriose kan også forårsake blødninger eller flekker mellom mensen. Fordøyelsesproblemer som oppblåsthet og diaré kan også være vanlige, spesielt under mensen. Endometriose kan gjøre det vanskeligere for deg å bli gravid.

Dysmenoré

Svært smertefull menstruasjon er kjent som dysmenoré. Selv om det vanligvis er håndterbart, kan det være svært alvorlig hos noen mennesker. Du kan ha en høyere risiko for dysmenoré hvis du:

• er under 20 år
• er en røyker

• blø kraftig under mensen

• har en familiehistorie med smertefulle menstruasjoner
• har en underliggende tilstand, for eksempel:
  • endometriose

  • myom i livmoren

  • bekkenbetennelsessykdom

Smerter fra dysmenoré føles vanligvis i nedre del av magen, korsryggen, hoftene og bena. Det varer vanligvis i 1 til 3 dager. Smerten kan enten være kjedelig og vond eller det kan føles som skytesmerter.

Svangerskap

Ryggsmerter er vanlig under graviditet. Det skjer når tyngdepunktet ditt skifter, du går opp i vekt og hormonene dine slapper av leddbåndene dine som forberedelse til fødselen.

For de fleste kvinner oppstår ryggsmerter mellom femte og syvende måned av svangerskapet, men de kan starte mye tidligere. Du er mer sannsynlig å ha ryggsmerter under graviditet hvis du allerede har problemer med korsryggen.

Det vanligste stedet å ha smerte er rett under midjen og over halebeinet. Du kan også ha smerter i midten av ryggen, rundt midjen. Denne smerten kan stråle inn i bena dine.

Andre årsaker til korsryggsmerter

Det er også årsaker til korsryggsmerter som kan påvirke alle av alle kjønn. Noen av de vanligste årsakene inkluderer tilstandene som er skissert nedenfor:

Muskelbelastning

En muskel- eller ligamentbelastning er en av de vanligste årsakene til korsryggsmerter. Det kan være forårsaket av:

• gjentatte tunge løft
• bøyes eller vrir seg vanskelig
• en plutselig vanskelig bevegelse
• overstrekk av muskel eller leddbånd

Hvis du fortsetter å gjøre den typen bevegelse som anstrengte muskelen, kan det til slutt forårsake ryggspasmer.

Isjias

Isjias er et symptom forårsaket av kompresjon eller skade av isjiasnerven, den lengste nerven i kroppen din. Dette er nerven som beveger seg fra nedre ryggrad gjennom baken og ned på baksiden av bena.

Isjias forårsaker en brennende smerte eller en smerte som føles som et sjokk i korsryggen. Det strekker seg vanligvis ned ett ben. I alvorlige tilfeller kan du også ha nummenhet og svakhet i bena.

Mindful Moves: 15 Minutters Yoga Flow for Isjias

Skiveprolaps

En diskusprolaps er når en av skivene som demper ryggvirvlene dine blir komprimert og buler utover. Dette kan til slutt føre til at platen sprekker. Smerter er forårsaket av at den svulmende skiven trykker på en nerve.

En diskusprolaps kan også være forårsaket av en skade. Det blir mer sannsynlig når du blir eldre. Korsryggen er det vanligste stedet for diskusprolaps, men det kan også skje i nakken.

Skivedegenerasjon

Når du blir eldre, kan skivene i ryggraden din begynne å slites ned. Degenerasjon kan også være forårsaket av skader eller gjentatte bevegelser. De fleste har noen skivedegenerasjon etter fylte 40. Det forårsaker ikke alltid smerte, men det kan forårsake alvorlig smerte hos noen mennesker.

Degenerasjon er mest vanlig i nakken og korsryggen. Smertene kan strekke seg til rumpa og lår, og det kan komme og gå.

Hjemmemedisin for korsryggsmerter

Hvis ryggsmertene dine er forårsaket av tilstander relatert til menstruasjonen eller en muskelbelastning, kan det være lurt å prøve følgende hjemmemedisiner for å lindre korsryggsmertene:

• En varmepute. En varmepute på ryggen kan øke sirkulasjonen, som igjen lar næringsstoffer og oksygen komme til musklene i ryggen.
• Et varmt bad. Et varmt bad kan forbedre sirkulasjonen og redusere muskelsmerter og stivhet.
• OTC smertestillende. Over-the-counter (OTC) ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), som ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve) og aspirin, kan bidra til å lindre ryggsmerter og andre typer smerter forbundet med mensen.
• Trening. Å holde seg aktiv kan forbedre sirkulasjonen og lette anspente muskler.
• Skånsom strekk. Regelmessig strekk kan bidra til å redusere smerter i korsryggen eller forhindre at de kommer tilbake.
• En ispose. Hvis ryggsmertene skyldes en muskelbelastning eller en skade, kan en ispose bidra til å redusere betennelse, smerte og blåmerker. Isposer fungerer best i løpet av de første 48 timene etter en muskelstrekk eller skade.
• En pute. Å legge en pute mellom knærne hvis du sover på siden, eller under knærne hvis du sover på ryggen, kan bidra til å lindre ryggsmerter og ubehag.
• God korsryggstøtte. Å bruke en stol med god korsryggstøtte kan bidra til å lindre ryggsmerter når du sitter.

Når du skal oppsøke lege

I noen tilfeller er det viktig å følge opp med en lege for å finne årsaken til ryggsmerter. Se legen din så snart som mulig hvis du opplever noe av følgende:

• du ikke klarer å stå eller gå
• ryggsmertene dine er ledsaget av feber, eller du klarer ikke å kontrollere tarmen eller blæren
• du har smerter, nummenhet eller prikking i bena
• smertene strekker seg nedover bena
• du har sterke magesmerter
• ryggsmertene dine er alvorlige og forstyrrer dagliglivet ditt
• du har symptomer på endometriose
• du har smerter under graviditet med vaginal blødning, feber eller smerter ved vannlating
• du har ryggsmerter etter et fall eller en ulykke
• det er ingen bedring i smertene dine etter en uke med hjemmesykepleie

Avhengig av årsaken til korsryggsmertene, kan legen din være i stand til å gi behandling utover hjemmemedisiner eller egenomsorgstiltak.

Behandlingsalternativer foreskrevet av legen din kan omfatte:

• muskelavslappende midler
• kortisoninjeksjoner

• hormonell prevensjon for endometriose, dysmenoré, PMS og PMDD

• antidepressiva, som kan lindre PMS- og PMDD-symptomer, og også hjelpe mot visse typer ryggsmerter

• kirurgi for alvorlig endometriose, som involverer fjerning av endometrievev fra områder der det har vokst utenfor livmoren

• kirurgi for å reparere plater

Bunnlinjen

Korsryggsmerter hos kvinner kan være forårsaket av mange forskjellige tilstander og underliggende faktorer. Hvis det er rundt tidspunktet i måneden du får mensen, kan ryggsmerter være knyttet til faktorer knyttet til menstruasjonssyklusen din.

Smertene dine kan også være forårsaket av tilstander som kan påvirke hvem som helst uavhengig av alder eller kjønn, for eksempel muskelspenninger, isjias eller en herniated plate.

Behandlingen for korsryggsmerter avhenger av den underliggende årsaken. I mange tilfeller kan du prøve hjemmemedisiner først. Men hvis ryggsmertene ikke blir bedre eller verre, følg opp med legen din for diagnose og behandling.