Hvilken type søvnapnétest passer for deg?

Hvordan diagnostiseres søvnapné?

For å diagnostisere søvnapné, vil legen din først spørre deg om symptomene dine.

Legen din kan be deg om å fylle ut ett eller flere spørreskjemaer for å evaluere symptomer som søvnighet på dagtid samt risikofaktorer for tilstanden, som høyt blodtrykk, fedme og alder.

Hvis legen din mistenker søvnapné, kan de anbefale en søvnovervåkingstest. Også kalt en søvnstudie eller polysomnografi (PSG), innebærer det å tilbringe natten på et laboratorium, klinikk eller sykehus. Pusten din og andre vitale tegn vil bli overvåket mens du sover.

Det er også mulig å overvåke søvnen i ditt eget hjem. Legen din kan foreslå søvnovervåking hjemme hvis symptomene og risikofaktorene dine sterkt tyder på søvnapné.

Søvnstudie i laboratoriet (polysomnografi)

Søvnstudier i laboratoriet brukes til å diagnostisere søvnapné, sammen med et bredt spekter av andre søvnforstyrrelser.

Mange søvnstudier finner vanligvis sted mellom kl. 22.00 og 06.00. Hvis du er en natteravn eller morgenlerke, kan det hende at denne tidsrammen ikke er optimal. En hjemmetest kan anbefales i stedet.

Du bor i et privat rom designet for å få deg til å føle deg komfortabel, omtrent som et hotellrom. Ta med pysjamas og alt annet du vanligvis trenger for å sove.

Søvnstudier er ikke-invasive. Du trenger ikke ta blodprøve. Imidlertid vil du ha en rekke ledninger festet til kroppen din. Dette gjør at søvnteknikeren kan overvåke pusten din, hjerneaktiviteten og andre vitale tegn mens du sover.

Jo mer avslappet du er, jo bedre kan teknikeren overvåke søvnen din.

Når du sovner, vil teknikeren overvåke følgende:

• søvnsyklusen din, bestemt av hjernebølger og øyebevegelser
• din hjertefrekvens og blodtrykk
• pusten din, inkludert oksygennivåer, pustestopp og snorking
• din posisjon og eventuelle lemmerbevegelser

Det er to formater for søvnstudier: hel natt og delt natt.

Under en full natts søvnstudie vil søvnen din bli overvåket en hel natt. Hvis du får diagnosen søvnapné, må du kanskje gå tilbake til laboratoriet på et senere tidspunkt for å sette opp en enhet som hjelper deg med å puste.

Under en delt natt-studie brukes den første halvdelen av natten til å overvåke søvnen din. Hvis søvnapné blir diagnostisert, brukes den andre delen av natten til å sette opp behandlingsapparatet.

Fordeler og ulemper med en søvnstudie i laboratoriet

Søvntester i laboratoriet har fordeler og ulemper. Snakk med legen din om testpreferansene dine.

Søvntest hjemme

En hjemmesøvntest er en forenklet versjon av en laboratorietest. Det er ingen tekniker. I stedet vil legen din foreskrive et bærbart pustemonitorsett som du tar med deg hjem.

På testkvelden kan du følge din vanlige leggetid. Vær spesielt oppmerksom på instruksjonene som følger med settet for å sikre at du kobler til overvåkingssensorene på riktig måte.

De fleste hjemme-søvnapnémonitorer er enkle å sette opp. De inkluderer vanligvis følgende komponenter:

• en fingerklemme som måler oksygennivået og hjertefrekvensen
• en nesekanyle for å måle oksygen og luftstrøm
• sensorer for å spore stigning og fall av brystet

I motsetning til en laboratorietest, måler ikke en hjemmetest søvnsyklusene dine eller posisjon eller lembevegelser i løpet av natten.

Etter testen vil resultatene dine bli sendt til legen din. De vil kontakte deg for å diskutere resultatene og identifisere behandling, om nødvendig.

Fordeler og ulemper med en hjemmesøvntest

Søvntester hjemme har fordeler og ulemper. Snakk med legen din om testpreferansene dine.

Testresultater

En lege eller søvnspesialist vil tolke resultatene av din søvnapnétest i laboratoriet eller hjemme.

Leger bruker en skala kalt Apnea Hypopnea Index (AHI) for å diagnostisere søvnapné. Denne skalaen inkluderer en måling av antall apnéer, eller bortfall i pusten, per time søvn under studien.

Personer som ikke har søvnapné, eller har en mild form for søvnapné, opplever vanligvis mindre enn fem apnéer i timen. Personer som har alvorlig søvnapné kan oppleve mer enn 30 søvnapnéer per time.

Leger vurderer også oksygennivået når de diagnostiserer søvnapné. Selv om det ikke er et akseptert grensenivå for søvnapné, kan det være et tegn på søvnapné hvis oksygennivået i blodet er lavere enn gjennomsnittet.

Hvis resultatene er uklare, kan legen din anbefale å gjenta testen. Hvis søvnapné ikke blir funnet, men symptomene fortsetter, kan legen din anbefale en ny test.

Behandlingsmuligheter

Behandlingen avhenger av alvorlighetsgraden av søvnapnéen din. I noen tilfeller er livsstilsendringer alt som kreves. Disse kan omfatte:

• gå ned i vekt
• ved hjelp av en spesiell søvnapnépute
• endre søvnposisjonen din

Det finnes en rekke effektive medisinske behandlingsalternativer for søvnapné. Disse inkluderer:

• Kontinuerlig positivt luftveistrykk (CPAP). Den vanligste og mest effektive enheten for behandling av søvnapné er en maskin kalt CPAP. Med denne enheten brukes en liten maske for å øke trykket i luftveiene dine.
• Muntlige apparater. En tannlegeenhet som skyver underkjeven fremover kan forhindre at halsen lukker seg mens du puster. Disse kan være effektive i milde til moderate tilfeller av søvnapné.
• Neseapparat. En liten bandasjelignende enhet kalt Provent Sleep Apnea Therapy har vært vist seg å være effektive med noen tilfeller av mild til moderat søvnapné. Den er plassert rett innenfor neseborene og skaper trykk som bidrar til å holde luftveiene åpne.
• Oksygentilførsel. Noen ganger foreskrives oksygen sammen med en CPAP-enhet for å øke oksygennivået i blodet.
• Kirurgi. Når andre behandlinger ikke er effektive, kan kirurgi være et alternativ for å endre strukturen i luftveiene dine. Det finnes et bredt spekter av kirurgiske alternativer som kan behandle søvnapné.

Bunnlinjen

Både i laboratoriet og hjemmetester for søvnapné måler vitale funksjoner, som pustemønster, hjertefrekvens og oksygennivå. Resultatene av disse testene kan hjelpe legen din å avgjøre om du har søvnapné.

En polysomnografi (PSG) utført i et laboratorium er den mest nøyaktige testen tilgjengelig for å diagnostisere søvnapné. Søvnapnétester hjemme har rimelig nøyaktighet. De er også mer kostnadseffektive og praktiske.