Hvor mye morsmelk bør jeg pumpe?

Pumpemengder etter babyalder

Når babyer vokser, trenger de forskjellige mengder melk. Melkebehovet deres endres også når du begynner å introdusere faste stoffer.

Hver baby er også unik, og melkebehovet deres kan se annerledes ut i perioder med klasefôring. Babyer som ammes eller som får brystmat, har også en tendens til å spise oftere enn babyer som får morsmelkerstatning.

Babyens mage og sultsignaler er din beste guide til når det er på tide å mate dem.

Med alt dette i tankene, kan antall pumpeøkter som er nødvendige for å nå melkemålene dine variere sterkt, og det samme kan mengden melk du produserer i hver økt.

Hva du kan forvente de første 2 ukene

I løpet av de første 2 ukene av babyens liv, bør du regne med å mate dem rundt 10 til 12 ganger om dagen. Jordmoren eller legen din vil sannsynligvis anbefale å mate den lille hver 2. til 3. time.

Og ja, det inkluderer overnatting. Og ja, noen babyer spiser enda oftere enn det.

Hyppig bryststimulering er viktig i de første timene, dagene og ukene av babyens liv for å øke brystmelkvolumet. Gjennom hyppig suging hjelper babyen din (eller pumpen) morsmelken din med å gå fra råmelk til moden melk.

Dette er spesielt viktig de første dagene etter at babyen er født.

Å få babyen til å feste seg og mate den første timen etter at den er født og sørge for at den kan amme 8 til 12 ganger per 24 timer i løpet av de første dagene av livet er to ting som kan utgjøre en stor forskjell på lang sikt melkeproduksjon.

Råmelk, den første væsken som produseres av brystene dine, er tilstede og starter rundt uke 12 til 18 av svangerskapet.

Noen ganger kalles det flytende gull, siden det gir babyen alle de næringsstoffene og sunne antistoffene de trenger de første dagene etter at de er født. Den produseres i små mengder, men tilbyr den perfekte ernæringen for din nyfødte.

Du kan forvente at morsmelk endres fra råmelk til overgangsmelk rundt 2 til 5 dager etter fødselen. Rundt 10 til 14 dager etter fødselen vil melken sannsynligvis være moden melk.

Melken din kan komme raskere inn hvis du har fått barn før. På den annen side opplever noen mennesker en liten forsinkelse når melken kommer inn. Dette kan skyldes flere faktorer, som:

• en for tidlig fødsel
• keisersnitt, ofte referert til som et keisersnitt
• alvorlig stress

For folk som pumper i de første dagene og ukene etter fødselen, er det godt å vite at du sannsynligvis vil produsere bare noen få millimeter råmelk under hver pumpeøkt. Når melken kommer inn, er det fortsatt forventet at du vil pumpe kanskje bare en unse eller så om gangen.

Hva du kan forvente den første måneden

Etter de første par ukene bør du forvente å produsere mer melk per økt, omtrent 2 til 4 unser, og du kan kanskje strekke ut noen av matingene over natten (kanskje til 4 til 5 timer mellom fôringene). Totalt bør du regne med å gjennomsnittlig 8 til 10 økter per dag.

Imidlertid kan klasefôring også fortsette i løpet av denne tiden. I perioder med klasefôring kan fôringsøktene bli kortere og hyppigere, og de kan også bli uregelmessige.

Når babyen er klyngemating, kan de være ekstra masete, noen ganger avviser de brystvorten bare for å kreve melk noen minutter senere. Klyngemating er babyens smarte måte å fortelle kroppen din om å lage mer melk, ofte når de gjør seg klare for en vekstspurt eller et utviklingssprang.

Klyngemating kan være en utmattende og emosjonell tid, men hold deg fast! Det går over, og ting blir lettere.

Hva du kan forvente i løpet av de første 2 til 4 månedene

Rundt den tiden babyen blir 2 til 4 måneder gammel, bør matingene bli mer regelmessige, selv om du fortsatt kan oppleve noen perioder med klasemating eller endringer i matingen hvis de er syke eller når en ny utviklingsmilepæl.

Vanligvis i denne tidsperioden, ofte rundt 3 måneder, har en persons melketilførsel regulert – noe som betyr at forsyningen din mer eller mindre vil dekke babyens behov. I mange tilfeller forsvinner ofte over- og underforsyning rundt 10 til 12 uker etter fødselen.

Ved 2 måneder gammel vil babyen din sannsynligvis konsumere rundt 4 til 5 gram per fôringsøkt og vil amme rundt 6 til 8 ganger per dag. Når de går inn i måned 3, vil de fortsette å spise omtrent 4 til 6 gram, men antall økter bør begynne å synke til rundt 5 til 6 ganger per dag.

Husk igjen, men hver baby er forskjellig, så hvis babyen din fortsatt mater oftere, er det sannsynligvis OK.

Hvis du skal tilbake på jobb, kan det være lurt å begynne å pumpe og lagre melk i løpet av denne tiden for å forberede deg. Oppbevaring av melk gjør det også lettere for andre mennesker å hoppe inn og mate babyen din, noe som gir deg en velfortjent pause.

Bare husk at når du pumper melk etter at den lille har spist, kan det hende du ikke produserer så mye melk under en pumpeøkt som du ville gjort under en fôringsøkt.

Hva du kan forvente i månedene 5 og utover

Når babyen din begynner å spise faste stoffer – vanligvis ved 6 måneder – kan du se en reduksjon i antall ammeøkter per dag.

Når det er sagt, bruker noen babyer lengre tid på å bli interessert i faste stoffer enn andre. Det er OK for babyer å få mesteparten av ernæringen fra morsmelk opp til 1 år gammel.

Selv etter å ha introdusert faste stoffer, anbefaler American Academy of Pediatrics å fortsette å amme minst gjennom det første året av babyens liv. Verdens helseorganisasjon anbefaler amming til en baby er minst 2 år gammel.

Hvis amming ikke fungerer for deg eller babyen din, diskuter andre fôringsalternativer og anbefalinger med en ammingsspesialist, hvis du har tilgang til en, og barnets barnelege.

Til syvende og sist er det beste for babyen din å sikre at de får i seg nok næringsstoffer, noe som kan oppnås gjennom morsmelk, morsmelkerstatning, faste stoffer eller en kombinasjon av disse.

Eksklusiv pumping vs pumping og amming

Du kan velge å utelukkende pumpe, eller du vil kanskje gjøre en kombinasjon av pumping og amming. Du kan til og med ende opp med å velge å bare bruke formel, og det er også OK. Det finnes ikke ett riktig svar når det gjelder å mate babyen din.

Å tømme brystene dine ofte kan øke melkeproduksjonen. Du kan legge merke til at melketilførselen øker hvis du ammer og deretter pumper etter en fôringsøkt. Du kan også merke en økning i melk hvis du pumper eller ammer oftere i løpet av dagen.

Hvis du utelukkende pumper, vil du fokusere på mengden melk i løpet av en 24-timers periode og brystkomforten i stedet for mengden per pumpeøkt. Ideelt sett vil du ta ut minst like mye melk som babyen din spiser i løpet av den 24-timersperioden og pumpe ofte nok til å unngå ubehag i brystene.

Antall pumpeøkter du velger kan variere avhengig av forsyningen din, komforten din og til og med timeplanen din. Mengden ekstra melk du velger å lagre er også veldig personlig og kan variere, avhengig av faktorer som arbeidsplanen din, barnepass alternativer eller kommende planer.

Hvis du vil lagre litt ekstra melk, kan det være lurt å ta en ekstra pumpeøkt i løpet av dagen på et tidspunkt da babyens matplan ikke blir forstyrret. Du kan også pumpe i noen minutter etter at babyen er ferdig med maten.

Hvordan øke tilbudet?

Hvis du har lagt merke til at melketilførselen din synker eller du bare vil øke den nåværende tilførselen din, er det mange ting du kan prøve, inkludert:

• kraftpumping
• øke mengden vann drikken din
• bruke tid på å slappe av hud mot hud med babyen din
• kontrollere at pumpen er riktig montert og fungerer bra (sørg for å sjekke størrelsen og passformen til brystpumpeflensene)
• ved hjelp av hands-on pumping og hånduttrykk
• inntak av noen galaktagoger, som er mat og drikke som øker melkeproduksjonen din

Når skal man søke hjelp

Hvis du oppdager at melketilførselen din avtar jevnt og trutt, du er bekymret for babyens matoppførsel, eller brystene dine har vondt etter pumping, kan det være på tide å søke hjelp.

Mange lokalsamfunn tilbyr gratis (eller svært lave kostnader) ammestøttegrupper. Disse gruppene ledes vanligvis av ammingskonsulenter eller kunnskapsrike foreldre med personlig erfaring med amming.

Disse støttegruppene tilbyr en sjanse til å stille spørsmål om låsing, lengde og hyppighet av matinger og ubehag i brystene. Hvis du er interessert i å komme i kontakt med en slik gruppe, kan du kontakte nærmeste La Leche League eller ta kontakt med legen din, jordmor eller lokalsykehus.

Et alternativ til en støttegruppe er en privat konsultasjon med en ammingskonsulent eller IBCLC, som refererer til noen sertifisert av International Board of Lactation Consultant Examiners.

Disse ekspertene kan stille spørsmål om babyen din, melkeforsyning, pumping og kosthold. De kan også se på deg mens du ammer babyen eller setter sammen pumpen.

Etter å ha lært mer om din spesifikke situasjon, kan du forvente at din ammingskonsulent eller IBCLC tilbyr råd og støtte, samt hjelper deg med å utvikle en handlingsplan for deg og babyen din fremover.

Når skal du supplere med formel

Det kan komme et punkt i fôrings- eller pumpereisen når du begynner å tenke på å bruke formel.

Noen velger å mate babyen sin utelukkende med morsmelkerstatning og slutte (eller aldri begynne) å amme eller pumpe. Andre foreldre velger å supplere med formel mens de fortsetter å tilby morsmelk.

Mange faktorer kan påvirke din beslutning om å bruke formelen. Noen vanlige er:

• Babyen din legger ikke på seg nok.
• Du opplever ubehag i brystene forårsaket av blemmer, sår eller bitt,
• Det er en personlig preferanse – ikke alle foreldre liker å amme, og det er OK hvis du føler det slik!
• Mindre tid til å pumpe eller amme på grunn av tilbakevending til jobb eller andre forpliktelser.

Tilsetning av formel kan lindre stress hvis du finner deg selv bekymret for å produsere nok melk til babyen.

Hvis du vurderer å introdusere formel, er det ofte nyttig å diskutere det med en ammingskonsulent eller barnets barnelege først for å hjelpe deg med å finne det beste valget for deg og babyen din.

Pumping og amming eller brystmating er veldig personlige erfaringer. For noen mennesker er det mulig å slippe ned mye melk raskt, men for andre kan prosessen være frustrerende.

Det er typisk å bekymre seg når du har en nyfødt, men råd fra jordmor, lege, ammingskonsulent eller andre som har vært der før, kan hjelpe deg å slappe av.

Hvis du er bekymret for et spesifikt problem eller frykter at du ikke produserer nok melk til babyen din, er det en god idé å kontakte barnelegen eller en ammingskonsulent.

Catherine Crider, CD/PCD(DONA), CLEC, CBE, JD, MEd, har jobbet med barn det siste tiåret som utdannet grunnskole- og spesialpedagog, og finner spesiell glede i å støtte blomstrende familier og deres spedbarn. Hun liker å utdanne nye foreldre og kommende foreldre om deres forskjellige alternativer, så vel som gjeldende beste praksis innen babypleie. Crider skriver for forskjellige nettsteder og underviser i fullspektret fødsels- og postpartumutdanning flere steder i Californias North Bay Area og halvøya.