Hvordan behandles brukne ribbein?

Oversikt

I motsetning til andre typer beinbrudd, kan brukne ribbein ikke behandles med gips eller skinne. De blir vanligvis behandlet uten kirurgi, men noen ganger er kirurgi nødvendig.

I lang tid ble brukne ribbein behandlet ved å pakke torsoen godt inn. Men eksperter har siden funnet ut at dette ikke er veldig nyttig. I tillegg gjorde det det vanskelig å puste dypt, noe som er viktig for å redusere risikoen for lungebetennelse eller andre luftveiskomplikasjoner.

I dag fokuserer behandling for brukne ribbein vanligvis på en kombinasjon av hvile, smertebehandling og pusteøvelser.

Indikasjoner for kirurgisk inngrep inkluderer en slagelbryst (tre eller flere tilstøtende ribben brukket på flere steder) eller flere ribbeinsbrudd som forårsaker pusteproblemer.

Hva slags aktivitet kan jeg gjøre?

Hvis du har brukket et ribbein (eller flere), er noe av det beste du kan gjøre rett og slett å hvile. Dette vil ikke bare redusere noe av smerten, men også hjelpe kroppen din med å navigere i helingsprosessen.

Likevel trenger du et visst nivå av fysisk aktivitet for resten av kroppen og generell helse. Du vil være i stand til å reise deg og gå rundt ganske tidlig i restitusjonsprosessen, men det er best å vente til helsepersonell gir deg grønt lys.

Når du får klarsignal til å begynne å gå rundt, kan du også gå tilbake til andre aktiviteter med lav effekt, inkludert:

• seksuell aktivitet
• lett husarbeid
• enkle ærend
• arbeider, så lenge det ikke innebærer tunge løft eller fysisk anstrengelse

Ting å unngå

Når du blir frisk, er det visse ting du ikke bør gjøre, inkludert:

• løfte noe over 10 pounds
• spiller kontaktsport
• gjøre noen aktiviteter som krever dytting, trekking eller strekk, inkludert crunches og pull-ups
• delta i aktiviteter med høy effekt, som løping, ridning eller ATV-kjøring
• spille golf; selv den milde svingningen kan forårsake uutholdelig smerte hvis du har et brukket ribbein

Hvordan kan jeg holde smerten under kontroll?

Hovedsymptomet på brukne ribbein er vedvarende smerte, så det er viktig å kontrollere smerte og ubehag for en bedre restitusjon. Å redusere smerten, selv litt, kan tillate deg å puste normalt og hoste uten for mye ubehag.

Reseptbelagte medisiner

Til å begynne med vil du sannsynligvis få reseptbelagte smertestillende medisiner for å hjelpe deg med å komme deg gjennom de første dagene. Vanlige eksempler inkluderer oksykodon (Oxycontin) og hydrokodon (Vicodin).

Over-the-counter (OTC) medisiner

Etter at du har kommet forbi den første smerten, vil du begynne å bytte reseptbelagte medisiner for et OTC-alternativ. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, som ibuprofen (Advil) eller naproxen (Aleve), bør gjøre susen.

Du kan også holde en dekket ispose mot området i 20 minutter av gangen tre ganger om dagen for ekstra lettelse.

Smerter som vedvarer eller blir verre i mer enn tre uker eller så bør rapporteres til legen din.

Hvorfor er dyp pusting så viktig?

Å ta store, dype åndedrag får lungene dine, som er beskyttet av brystkassen, til å utvide seg. Vanligvis er ikke dette et problem. Men hvis du har et brukket ribbein, kan det være smertefullt å puste dypt.

Å bare puste grunt kan øke risikoen for å utvikle lungebetennelse og andre luftveissykdommer. Dette er grunnen til at du sannsynligvis vil bli sendt hjem med noen pusteøvelser du kan gjøre mens du blir frisk.

Du kan til og med bli rådet til å jobbe med en åndedrettsterapeut. En del av behandlingen kan omfatte bruk av et spirometer, som er en enhet som måler volumet av luft du puster inn og ut. Dette vil gi deg en bedre ide om hvordan det skal føles å ta en full, dyp pust.

For å hjelpe med smerten bør du vurdere å ta smertestillende medisiner rett før du starter pusteøvelsene. Å holde en pute forsiktig, men bestemt, mot brystet kan redusere smerten. Arbeid med å bare ta sakte, jevne, dype åndedrag.

Prøv dette

Her er en rask pusteøvelse du kan legge til i restitusjonsplanen din:

1. Start med tre sekunders dyp pusting.
2. Bytt til tre sekunders avslappet pust.
3. Gjør noen «huff» eller korte pust med litt lett hoste.
4. Avslutt med ytterligere tre sekunders avslappet pust.
5. Gjenta denne syklusen flere ganger.

Hvor lang tid tar restitusjonen?

Hver ribbeinskade og restitusjonsperiode er unik, men generelt tar brukne ribben omtrent seks uker å helbrede. Denne tidsrammen kan være kortere hvis bruddet er mildt.

Hvis indre organer, for eksempel lungene dine, også ble skadet, kan en full restitusjon ta lengre tid. Dette gjelder spesielt hvis du trengte operasjon for å reparere skaden.

Er det noen tegn eller symptomer jeg bør være bekymret for?

Noen ganger kan ribbeinskader forårsake skade på lungene dine. Vanligvis vil enhver lungeskade bli diagnostisert under den første undersøkelsen. Men noen ganger er lungeskader ikke merkbare med en gang.

Når du blir frisk, vil du holde et øye med tegn på punktert lunge eller lungebetennelse.

Søk øyeblikkelig medisinsk hjelp hvis du opplever:

• problemer med å trekke pusten
• hoster opp slim oftere eller hoster opp tykkere slim
• hoster opp blod
• blå lepper
• feber på 38,8 °C (102ºF) eller høyere

Hva er utsiktene?

De fleste tilfeller av brukne ribbein går over uten kirurgi. Men du må sørge for å gi kroppen rikelig med hvile mens du holder lungene i god stand. Du bør være tilbake til de fleste av dine vanlige aktiviteter om en måned eller to.

Hvis du finner ut at smerten, selv med reseptbelagte medisiner, er for mye, ikke nøl med å snakke med legen din om alternativene dine. En nerveblokk for smerte kan være nyttig, spesielt i begynnelsen.