Takket være deres legendariske massasjer er spa-dagene kjent for sine avslappende og glødende opplevelser. Ikke bare føler du deg som en kulp av ro etterpå, men hvis du fikk en ansiktsmassasje, er huden din sannsynligvis forynget og glødende.
Du trenger ikke vente til helgen for å få de samme fordelene. En ansiktsmassasje hjemme kan fungere ganske bra for å bli kvitt hevelser og få deg til å se rød og levende ut. I tillegg er det også en utmerket stressavlaster og
Vi plukket ut de fem beste videoene fra internett som dekket kunsten med DIY ansiktsmassasje. Husk at uansett hvilken massasje du ender opp med å velge, husk at det ikke er svaret på alle hudproblemer. En gjennomgang fra 2014 fant at ansiktsmassasjer er positive og lovende, men de må fortsatt studeres med flere mennesker for en betydelig konklusjon.
Men poenget med ansiktsmassasje handler mindre om vitenskapen og mer om deg. Hør det fra oss: Disse ansiktsmassasjene er trøstende AF.
1. For nybegynnere, finn ut hvilke oljer du vil bruke
Hvis du er helt ny på ansiktsmassasje, er videoen til Abigail James et flott sted å starte. Hun gir råd om hvordan du velger og påfører de beste massasjeoljene (hun anbefaler plantebaserte oljer uten syntetiske stoffer) samt hvordan du utfører massasjen på deg selv.
2. Legg til et verktøy for å få 5 minutter til å fly
Jaderulling har vært en vanlig praksis i Kina i århundrer og har nylig blitt mer vanlig i andre land. Og med god grunn: En studie fra 2018 fant at det er økt blodstrøm i huden din 10 minutter etter en fem-minutters ansiktsmassasje. Dette kan bidra til at flere næringsstoffer kommer inn i huden din.
Denne videoen av Gothamista vil lære deg hvordan du får fordelene med ansiktsmassasje pluss de ekstra fordelene fra jaderulling, slik at du virkelig kan sørge for at serumene trenger inn i huden din.
3. Ikke glem nakke- og brystområdet
Få blodet til å strømme til disse områdene for å lindre eventuelle spenninger. Denne videoen av Learn How to Massasje utvider ansiktsmassasjen til nakken og øvre del av brystet. Og det er en bonus: Halsen og brystet, som er like utsatt for solens UV-stråler, er ofte forsømte områder av hudpleie. I tillegg vil den beroligende bakgrunnsmusikken få deg til å føle deg avslappet før du begynner å øve på deg selv.
4. Gjør det til et ritual for avslapning
Denne avslappende og informative videoen av oxfordjasmine vil lære deg hvordan du kan gi deg selv spalignende ansiktsmassasje for kvalitetsdrenering. Hun fokuserer spesielt på trykkpunkter for å hjelpe til med å frigjøre spenninger i pannen og rundt øynene. Det er en ideell veiledning for de som ønsker å føle seg oppfrisket om morgenen.
5. For eksperter, bruk en oppstrammende krem for å myke opp rynker
Shiseido er et bærebjelkemerke for japansk hudpleie, så det er ingen overraskelse at deres raske video gir en profesjonell primer om hvordan du masserer huden din med deres oppstrammende maske (du kan bruke hvilken som helst fuktighetskrem). Josephine Wong lærer deg spesifikt hvordan du rydder opp huden din mens du myker opp rynker rundt pannen, øynene, haken og kjevelinjen.
Du trenger ikke å utføre disse ansiktsmassasjene akkurat slik videoene instruerer. Tanken er å utvikle en behagelig rutine som passer og beroliger deg. Og fordelene med en ansiktsmassasje, spesielt hvis den gjøres mens du renser ansiktet ditt, kan gjøre underverker for å tømme og rense porene dine.
Hvis du synes fem minutter med ansiktsmassasje er kjedelig og tidkrevende, gjør det ett minutt. Du kan også gjøre massasje til en del av renserutinen eller gjøre det mens du er i dusjen.
Emily Gadd er en forfatter og redaktør som bor i San Francisco. Hun bruker fritiden på å høre på musikk, se filmer, kaste bort livet sitt på internett og gå på konserter.
Discussion about this post