Hvordan holde huden fast når du blir eldre

Hva får huden til å synke når vi blir eldre?

Aldring har blitt synonymt med sagging, og disse grunnene forklarer hvorfor.

Tap av kollagen

Kollagen er det mest tallrike proteinet i kroppen og finnes i bein, ledd og sener.

Det er også det som holder huden ungdommelig ved å gi struktur til dermis, det tykkeste laget av huden.

Når du blir eldre, mister kroppen kollagen naturlig. I forlengelsen inkluderer dette elastin, et annet protein som er ansvarlig for å holde huden fast og stram.

Løs hud fra vekttap

Hvis du har gått ned i vekt, kan du sitte igjen med løs hud. Dette er fordi huden utvider seg når kroppen går opp i vekt.

En studere fant ut at når en person har båret rundt mer vekt over en stund, kan det skade hudens kollagen- og elastinfibre.

Dette påvirker hudens evne til å smekke på plass igjen etter vekttap. Det samme skjer under graviditeten, når huden utvider seg over magen.

Siden løs hud dramatisk kan påvirke en persons selvtillit, velger mange mennesker å gjennomgå overflødig hudfjerningsoperasjon. Noen vanlige prosedyrer inkluderer abdominoplastikk (mageplastikk) og mastopeksi (brystløft).

År med soleksponering

Solen spiller en stor rolle i for tidlige tegn på aldring.

EN studere inkludert 298 kaukasiske kvinner i alderen 30 til 78 fant at ultrafiolett eksponering er ansvarlig for 80 prosent av synlige ansiktsaldringstegn.

Dette inkluderer rynker, vaskulære lidelser og slapp hud.

Disse strålene både skader og bryter ned hudens elastin over tid, noe som fører til for tidlig slapping.

År med soleksponering kan til og med føre til tynning av epidermis, det ytterste laget av huden.

Foruten solen, er huden utsatt for andre frie radikaler utenfor som kan forringe kollagen- og elastinfibrene. Dette inkluderer giftstoffer, forurensninger og til og med maten du spiser.

Finnes det ikke-kirurgiske måter å reversere denne prosessen?

Bekjempelse av sagging trenger ikke å skje på legekontoret. Det er mange ting du kan prøve hjemme.

Oppstrammende kremer

Selv om du ikke bare bør stole på oppstrammende kremer, kan de gi subtile forskjeller når det gjelder å stramme opp løs hud. Noen minimerer til og med forekomsten av cellulitter.

Husk imidlertid at disse resultatene kan ta tid. Dessuten gir noen kremer ingen resultater.

For å få mest mulig ut av din oppstrammende krem, velg en som inneholder disse antialdringsingrediensene: retinoider og kollagen.

Bruk kremen daglig, og sørg for å opprettholde en sunn hudrutine, for eksempel å bruke solkrem regelmessig.

Ansiktsøvelser

Hvis du vil ha et naturlig ansiktsløft, prøv ansiktsøvelser. Du kan gjøre disse hjemme, og de koster ingen penger.

Ansiktsøvelser toner og strammer musklene i ansiktet ved hjelp av forskjellige teknikker. For eksempel reduserer kjevelinjeøvelser utseendet til en dobbelthake, som er et problemområde for noen.

Selv om det er lite klinisk bevis på effektiviteten av ansiktsøvelser eller «ansiktsyoga», har mer forskning dukket opp i det siste.

For eksempel, en studere gjort av Dr. Murad Alam, nestleder og professor i dermatologi ved Northwestern University Feinberg School of Medicine, fant ut at daglige ansiktsøvelser ga positive antialdringsresultater.

Når du gjør ansiktsøvelser, kan du bruke en jaderulle for å hjelpe deg.

Dette eldgamle kinesiske skjønnhetsverktøyet sies å:

• oppmuntre til lymfedrenasje
• stimulere sirkulasjonen
• slappe av i ansiktsmusklene

Selv om det ikke er mye bevis som støtter disse påstandene, sverger skjønnhetseksperter til det. På samme måte er en gua sha stein et annet populært skjønnhetsverktøy.

Kosttilskudd

Når det gjelder å forbedre hudens utseende, er det et par kosttilskudd som kan gjøre nettopp det. Disse inkluderer:

• Kollagenpeptider. Markedet for dette tillegget har blitt populært i løpet av de siste årene av en grunn: Det fungerer for å fylle på kollagenet som brytes ned i kroppen. Du kan ta det i mange former, inkludert en kollagendrikk. Ta det daglig og konsekvent for å se resultater.
• Vitamin C. Denne kraftige antioksidanten reparerer skadede hudceller, beskytter huden mot frie radikaler og hjelper til med kollagenproduksjonen.

Hva er de kosmetiske prosedyrene for å reversere denne prosessen?

Når du ønsker å stramme opp slapp hud, tilbyr disse prosedyrene en rask løsning.

Kjemisk peeling

Kjemisk peeling er minimalt invasive prosedyrer som forbedrer hudens tekstur. De gjør det ved å fjerne skadede hudceller fra det ytterste laget av huden, eller epidermis.

Mens kjemisk peeling ofte brukes i ansiktet, kan de også utføres på andre områder av kroppen, som nakke og hender.

Resultatene er ikke umiddelbare og avhenger av hvilken type kjemisk peeling du får. For eksempel er det tre forskjellige typer:

• lys
• medium
• dyp

For best resultat anbefales det å få behandlingen utført hver 4. til 6. uke.

Laser resurfacing

Det har blitt kalt den mest effektive behandlingen for å stramme opp huden.

Laseroverflate krever bruk av en av to lasere: karbondioksid (CO2) eller erbium. C02 hjelper til med å fjerne arr, vorter og rynker, mens erbium løser mer overfladiske bekymringer, som fine linjer.

Begge forbedrer imidlertid hudens tekstur ved å laserfokusere på epidermis.

Resultatene er ikke umiddelbare og restitusjonstiden kan ta opptil noen uker. Du vil sannsynligvis trenge flere økter til de ønskede resultatene er oppnådd.

Mens resultatene kan vare i opptil 5 år, vil rynker og linjer som en del av den normale aldringsprosessen gjenta seg.

Ultralyd oppstramming av huden

Hvis du leter etter et kraftig løft, prøv ultralydoppstramming av huden.

Ultralydbølgene strammer huden ved hjelp av varme. Denne behandlingen går dypere inn i hudens lag enn laserresurfacing.

Som et resultat fremmer dette kollagenproduksjonen, noe som fører til jevnere og fastere hud over tid.

Det er ingen restitusjonstid, og selv om du vil se en umiddelbar forskjell, kan du forvente opptil 3 til 6 måneder før du ser de beste resultatene.

For en merkbar forskjell må du kanskje gjøre tre eller flere behandlinger.

Er visse hudoppstrammende teknikker bedre for bestemte områder av kroppen?

For ansikt og hals

Prøv å stramme opp huden med ultralyd.

Den retter seg mot huden under haken, ansiktet og til og med halsen (dekolletage). Det kan også hjelpe med utseendet til crepey hud, som er hud som er tynn og fint rynket. Ultralydteknikker anses som et ikke-invasivt alternativ til en ansiktsløftning, uten smerte og store kostnader.

Du kan også prøve reseptfrie alternativer, for eksempel oppstrammende kremer eller fuktighetsgivende kremer, for å holde huden smidig og hydrert. En krem ​​laget spesielt for dekolletage er et annet flott alternativ.

Du kan også prøve ansiktsøvelser for å piske huden din i form.

For armer og ben

Prøv trening.

Å bygge muskelmasse gjennom vekttreningsøvelser vil bidra til å redusere utseendet på slapp hud.

Du kan slå opp spesifikke øvelser for å tone armer og lår.

For magen

Prøv laser overflatebehandling.

Enten huden er løs fra vekttap, graviditet eller genetikk, er varmeterapi et flott alternativ. Det er ekstremt gunstig for å målrette mot løs hud på magen og mye mindre invasiv enn en mageplastikk.

Spør en styresertifisert hudlege

Hvis du noen gang er usikker på om en behandling er riktig for deg, søk råd fra en styresertifisert hudlege.

Styresertifiserte hudleger er medlemmer av American Board of Cosmetic Surgery, American Society for Dermatologic Surgery eller American Academy of Dermatology.

Hudleger er kjent med ulike behandlingsalternativer og kan avgjøre hva som er best for din hudtype og helse. Du vil kanskje til og med intervjue noen få kandidater før du velger en. Når du gjør det, sørg for å stille mange viktige spørsmål.

Du kan for eksempel spørre dem om:

• deres erfaring med prosedyren
• om de har en portefølje av før- og etterbilder
• prissetting
• restitusjonstid

For å finne en styresertifisert hudlege i ditt område, bruk dette nettbaserte søkeverktøyet.

I jakten på å eldes elegant er slapp eller løs hud en vanlig bekymring for mange mennesker.

Det er en naturlig del av aldring, forårsaket av kollagentap og overeksponering for solen. Det kan også være forårsaket av vekttap eller graviditet.

Hvis du ønsker å stramme opp huden når du blir eldre, er det mange alternativer tilgjengelige for deg. Selvfølgelig kan du ikke reversere tegnene på aldring helt.

Du kan gå den ikke-kirurgiske ruten og legge til oppstrammende kremer eller ansiktsøvelser til hudpleierutinen din. Det finnes også kosmetiske prosedyrer som gir raskere resultater, for eksempel laseroverflate eller ultralydoppstramming av huden.

For å finne den beste løsningen for deg, ta kontakt med en styresertifisert hudlege. De kan bestemme en behandlingsplan for din hudtype og helse.