Hvordan påvirker koffein øresus?

Gir koffein tinnitus?

Det finnes en antall årsaker for tinnitus, inkludert hørselstap, medisiner og hode- eller nakkeskader. Ofte er det ingen klar årsak til tinnitus.

Tidligere har forskning studert koffeins effekter på tinnitus. Forskere mente at koffein kunne forårsake noen menneskers tinnitus, ettersom inntak kan øke frigjøringen av glutamat og øke nerveaktiviteten.

Koffein påvirker kroppen, og for store mengder kan ha en negativ innvirkning på kroppsfunksjoner. Imidlertid, a 2021 gjennomgang av 142 studier fant ikke en klar sammenheng mellom tinnitus og koffein- eller kaffeinntak.

Folk som elsker kaffe og sjokolade kan være glade for å vite at det ikke bare er noen sammenheng mellom koffeininntak og tinnitus, men det er noen bevis at inntak av koffein kan redusere risikoen for å utvikle tinnitus.

Kan du stoppe tinnitus i ørene hvis du kutter ut koffein?

Din erfaring med å kutte ut koffein vil sannsynligvis avvike fra noen andres.

Avhengig av årsaken til tinnitus, kan eliminering av koffein bidra til å forhindre at symptomene blir verre. Nyere studier har imidlertid også funnet at koffein faktisk kan forbedre tinnitus-ubehag for enkelte individer.

Når det er sagt, i en 2015 studierapporterte nesten 6 % av individer med tinnitus at koffein gjorde tinnitus verre.

Forskning tyder på at koffeinabstinenser kan føre til plager fra hodepine, tretthet og humørsykdommer. Så det er viktig å vurdere mange faktorer når du bestemmer hva som vil forbedre symptomene dine eller gjøre deg mer komfortabel.

Hvordan påvirker koffeinfri kaffe tinnitus?

Forskning fra 2014 viser at det ikke er noen sammenheng mellom koffeinfri kaffe og tinnitus.

Forskningen tyder på at koffein, snarere enn en annen komponent i kaffe, er det som er knyttet til en reduksjon i tinnitus.

Hvorfor blir ringen i ørene høyere?

Når angst- og stressnivået øker, kan du oppleve at tinnitusen blir høyere eller mer intens.

Andre ting som kan gjøre tinnitus verre inkluderer:

• eksponering for høye lyder
• allergier og infeksjoner
• høyt eller lavt blodtrykk
• søvnvansker
• migrene
• alkohol inntak

Det er viktig å huske på at alles erfaring med tinnitus er forskjellig.

For eksempel, mens noen opplever at rolige steder er fordelaktige for å redusere symptomene, finner andre ut at de kan gjøre tinnitus verre.

EN 2015 studie viste at 48 % av personene i en klinisk studie opplevde verre tinnitus på rolige steder, sammenlignet med bare 7,4 % som så at symptomene ble bedre.

Er det matvarer som utløser tinnitus?

Inntak av høyere mengder fett og stivelse kan føre til en høyere risiko av tinnitus.

Høyere inntak av kalsium og jern har også vært assosiert med økt risiko for tinnitus.

På den annen side viser forskning også at inntak av høyere mengder vitamin B12 og et kosthold med mye protein kan redusere ens risiko.

Hvordan behandler du tinnitus uten å justere kostholdet eller koffein?

Behandlingsalternativer for tinnitus kan omfatte lydbaserte terapier, for eksempel:

• høreapparater (hvis hørselstap er tilstede)

• lydmaskerende enheter
• modifiserte eller tilpassede lydmaskiner

Andre alternativer for å behandle tinnitus inkluderer:

• kognitiv atferdsterapi
• anti-angst eller antidepressive medisiner

• mindfulness-basert stressreduksjon

Hvis andre forhold forårsaker tinnitus, for eksempel TMJ-lidelse, vil en lege arbeide for å lage en behandlingsplan for å løse den underliggende årsaken og forbedre symptomene dine.

Selv om vitenskapelig bevis for deres støtte mangler, velger noen mennesker å bruke alternative terapier som akupunktur, hypnose eller kosttilskudd for å behandle tinnitus.

Før du starter alternative terapier, sørg for å konsultere en lege eller helsepersonell for å sikre at de ikke kommer i konflikt med andre terapier.

Tinnitus er en medisinsk tilstand der folk opplever en ringende lyd i ørene. Det kan skyldes eksponering for høye lyder, skader eller medisiner, men det er ikke avgjørende bevis for at koffein er en potensiell årsak.

Hvis du opplever tinnitus, snakk med legen din. De kan bidra til å finne ut om det er en underliggende årsak som må løses. Selv om en eksakt årsak ikke kan identifiseres, kan leger samarbeide med deg for å prøve å redusere støyen du hører. Og du trenger kanskje ikke engang å gi opp din daglige kaffe.