Hvordan rengjøre munnbeskyttere

Hvordan rengjør jeg munnbeskyttelsen hjemme?

Det er mange måter å rengjøre munnbeskyttelsen med utstyr du har hjemme.

Tannkrem

Du kan rengjøre munnbeskytteren med en myk tannbørste og tannkrem uten slipemiddel. Det er best å ha en separat tannbørste bare for dette formålet for å unngå krysskontaminering av bakterier.

Unngå harde børster og skurende tannkremer, som kan skade munnbeskyttelsen.

Slik rengjør du munnbeskyttelsen med en tannbørste:

1. Skyll munnbeskyttelsen i kaldt vann.
2. Påfør en liten mengde tannkrem på tannbørsten.
3. Børst forsiktig munnbeskyttelsen.
4. Skyll av tannkremen.
5. La munnbeskyttelsen tørke.

Såpe og vann

Et annet alternativ er å bruke såpe og vann. Bruk en mild, alkoholfri såpe for å unngå å skade munnbeskyttelsen.

Eksempler inkluderer:

• antibakteriell såpe
• castilla såpe
• oppvasksåpe

Du trenger også en tannbørste for denne metoden. Slik vasker du munnbeskyttelsen med såpe:

1. Skyll munnbeskyttelsen i kaldt vann.
2. Påfør en liten mengde såpe på munnbeskyttelsen.
3. Børst forsiktig munnbeskyttelsen med tannbørsten til den er såpeaktig.
4. Skyll munnbeskyttelsen for å fjerne alt såpeskum.
5. La munnbeskyttelsen tørke.

Munnvann

Munnvann har antimikrobielle egenskaper, noe som gjør den ideell for rengjøring av munnbeskyttelsen. Bruk alkoholfritt munnvann for å unngå skade.

Her er hvordan denne teknikken vanligvis brukes:

1. Skyll munnbeskyttelsen med kaldt vann.
2. Tilsett en hette med munnvann i et rent glass.
3. Fortynn med vann til det er nok væske til å dekke munnbeskyttelsen.
4. Bløtlegg munnbeskyttelsen i 30 minutter.
5. Fjern og skyll med kaldt vann.
6. La munnbeskyttelsen tørke.

Bakepulver

Bakepulver fjerner rusk og reduserer dårlig lukt.

Nedenfor er en vanlig teknikk for bruk av natron:

1. Kombiner like deler natron og vann i en ren bolle for å lage en pasta.
2. Dypp en tannbørste i pastaen. Børst forsiktig munnbeskyttelsen.
3. Skyll munnbeskyttelsen med kaldt vann.
4. La munnbeskyttelsen tørke.

Hydrogenperoksid og eddik

For en dypere rengjøring, bruk hydrogenperoksid og eddik. Begge ingrediensene er billige og naturlige.

Slik rengjør du en munnbeskyttelse med denne metoden:

1. Skyll munnbeskyttelsen i kaldt vann.
2. Legg den i et rent glass. Tilsett nok eddik til å dekke munnbeskyttelsen. La sitte i 30 minutter.
3. Fjern og skyll munnbeskyttelsen med kaldt vann. Skyll glasset også.
4. Sett munnbeskyttelsen tilbake i glasset og tilsett hydrogenperoksid til det er dekket.
5. La munnbeskyttelsen sitte i hydrogenperoksidet i 30 minutter.
6. Skyll munnbeskyttelsen med kaldt vann.
7. La munnbeskyttelsen tørke.

Kan jeg rengjøre munnbeskyttelsen med kjemikalier?

Hvis du føler at munnbeskyttelsen din trenger en dypere rengjøring, prøv en reseptfri (OTC) ikke-slipende proteserens.

Vanligvis inneholder OTC-proteserensere natriumhypokloritt, et kjemisk blekemiddel. Når det brukes i henhold til produktets anvisninger, anses det som trygt for deg og din munnbeskyttelse.

Det er verdt å merke seg at OTC-rengjøringsmidler kan ha syntetiske dufter og kunstige fargestoffer. Hvis du er følsom for dufter eller bekymret for disse ingrediensene, er kjemiske rengjøringsmidler kanskje ikke det beste valget.

Unngå å bløtlegge munnbeskyttelsen i renseren for lenge. Dette kan skade eller forringe munnbeskyttelsen.

Her er hvordan OTC kjemiske rengjøringsmidler vanligvis brukes.

Bløtlegg munnbeskyttelsen

Kjemiske rengjøringsmidler er tilgjengelig som tabletter og pulver i små pakker. Når det tilsettes vann, vil rensemidlet løse seg opp.

De fleste rengjøringsmidler krever følgende trinn:

1. Fyll et rent glass med varmt vann.
2. Tilsett tabletten eller pulveret.
3. Legg munnbeskyttelsen i løsningen.
4. Bløtlegg i 5 til 10 minutter (eller i henhold til pakkens anvisninger).
5. Skyll med kaldt vann.
6. La munnbeskyttelsen tørke.

Børst med renseløsning

Noen rengjøringsmidler kan brukes til å børste munnbeskyttelsen. Denne metoden er ment å brukes i tillegg til bløtlegging.

Slik bruker du denne teknikken:

1. Etter å ha bløtlagt munnbeskyttelsen, skyll med kaldt vann.
2. Dypp en tannbørste i løsningen. Børst munnbeskyttelsen.
3. Skyll munnbeskyttelsen med kaldt vann igjen.
4. La munnbeskyttelsen tørke.

Hvor ofte bør jeg rengjøre munnbeskyttelsen?

Du bør rengjøre munnbeskyttelsen etter hver bruk.

Følgende rengjøringsmidler er egnet for daglig rengjøring:

• tannkrem
• såpe og vann
• munnvann
• bakepulver

Sterkere rengjøringsmidler er best for dyp rengjøring, som du bør gjøre minst en gang i måneden. Dette inkluderer OTC protese rengjøringsmidler og eddik med hydrogenperoksid.

Spiller munnbeskyttelsesmaterialet noen rolle?

De fleste munnbeskyttere er laget av silikon eller plast. Disse materialene er sterke, men myke, noe som gjør munnbeskyttelsen mer behagelig å ha på.

Det beste materialet avhenger av hva du bruker munnbeskyttelsen til. Vanlige materialer inkluderer:

• Silikon. Dette er en myk gummi som vanligvis brukes til mild eller sporadisk bruksisme.
• Etylen-vinylacetat (EVA). Dette termoplastiske materialet brukes til “koke og bite” munnbeskyttere, som du dypper i varmt vann og deretter biter. Den stivner til formen på tennene dine og kan brukes til moderat til alvorlig bruksisme eller voksende idrettsutøvere.
• Akryl. Dette er en hard plast som brukes til spesiallagde munnbeskyttere, som vanligvis er best for idrettsutøvere.

Vanligvis kan de samme rengjøringsmidlene og metodene brukes for alle typer materialer. Vær imidlertid ekstra forsiktig hvis du har en termoplastisk munnbeskyttelse – den kan deformeres hvis du rengjør den med varmt vann.

Hvordan tar jeg vare på munnbeskyttelsen min for å holde den ren?

I tillegg til å rense munnbeskyttelsen, kan du følge visse tips for å holde den ren.

For å ta vare på munnbeskyttelsen din:

• La munnbeskyttelsen tørke helt etter rengjøring. Dette vil bidra til å minimere bakterievekst.
• Oppbevar munnbeskyttelsen i en slitesterk ventilert beholder når du ikke bruker den. Ventilene vil hjelpe den å tørke.
• Rengjør oppbevaringsbeholderen med noen få dagers mellomrom.
• Unngå å utsette munnbeskyttelsen for varmt vann, varm luft eller mye sollys. Høye temperaturer kan forvrenge munnbeskyttelsen, noe som gjør den mindre effektiv.
• Oppbevar munnbeskyttelsen unna kjæledyr som kan tygge på den.
• Hvis munnbeskyttelsen faller i bakken eller gulvet, rengjør den før du setter den tilbake i munnen.
• Børst og bruk tanntråd før og etter bruk av munnbeskyttelsen.
• Del aldri munnbeskyttelsen med noen.
• Ta med munnbeskyttelsen til tannkontrollene. Tannlegen din kan gi den en grundig rengjøring.

Når bør jeg bytte munnbeskyttelse?

Levetiden til munnbeskyttelsen din avhenger av mange faktorer, inkludert:

• materialet til munnbeskyttelsen din
• hvor ofte du bruker det
• hvor godt du bryr deg om det

I gjennomsnitt vil en munnbeskyttelse vare i ca 5 år. Men hvis du bruker den ofte, må du sannsynligvis bytte den en gang i året.

OTC-tannbeskyttere må kanskje skiftes ut med noen måneders mellomrom. De er mindre holdbare enn skreddersydde versjoner.

Tegn på at du trenger en ny munnbeskyttelse inkluderer:

• sprekker
• tårer
• hull
• en løs passform
• redusert tykkelse
• deformert form
• forårsaker irritasjon av tannkjøtt eller tenner
• vedvarende dårlig lukt, selv etter rengjøring
• misfarging

Tannlegen din kan se etter disse tegnene ved dine rutinemessige tannlegeavtaler.

Hvis du nylig har vært syk, anbefales det å grundig rengjøre munnbeskyttelsen. Få en erstatning hvis den har sprekker eller rifter, som kan inneholde infeksjonsfremkallende bakterier.

Hva er noen alternativer til munnbeskyttelse?

Hvis du har bruksisme eller TMJ, kan du prøve følgende i stedet for munnbeskyttelse:

• Munnskinner. Munnskinner er laget av hardere plast enn munnbeskyttere er. De varer lenger, men de er også dyrere.
• Stressmestring. Hvis symptomene dine som gnisser tenner er relatert til stress, prøv stressmestringsmetoder som kognitiv atferdsterapi og yoga.
• Botox-injeksjoner. Botox kan hjelpe med tannsliping eller TMJ.

Det finnes ingen alternativer for sportsmunnbeskyttere. Hvis du er en idrettsutøver, er en munnbeskyttelse den eneste enheten som kan beskytte munnen din på riktig måte.

Før du bruker munnbeskyttelsen bør du børste og bruke tanntråd. Når du tar den ut, rengjør den med alkoholfritt munnvann, antibakteriell såpe eller mild tannkrem.

La munnbeskyttelsen tørke før du oppbevarer den. Rester av fuktighet kan fremme bakterievekst.

Rengjør munnstykket grundig minst en gang i måneden med en OTC-proteserens eller eddik og hydrogenperoksid.

Tannlegen din kan også rengjøre den under dine vanlige kontroller. Hvis munnbeskyttelsen din har sprekker, hull eller ikke passer ordentlig, er det på tide å bytte den.