Hvorfor har jeg harde tarmbevegelser og hvordan behandler jeg det?

Hard avføring årsaker

Du kan ha hard avføring av mange grunner. Noen ganger har en kombinasjon av faktorer skylden. Vanligvis er en persons avføring laget av avfallsprodukter og ufordøyd matmateriale som kombineres med vann for å bli eliminert via tarmen.

Dette krever også motilitet, eller gastrointestinal bevegelse, for å hjelpe avføringen med å bevege seg langs fordøyelseskanalen for eliminering.

Et problem med noen eller flere av disse fordøyelsesprosessene kan forårsake hard avføring.

Medisinerelaterte årsaker

Noen ganger skyldes hard avføring noe du spiste (eller ikke) spiste så vel som medisiner du tar. Eksempler inkluderer:

• antacida som inneholder aluminium og kalsium
• antikolinergika

• antikonvulsiva for å forhindre anfall

• antispasmodika
• kalsiumkanalblokkere
• diuretika
• jerntilskudd
• medisiner som brukes til å behandle depresjon
• medisiner som brukes til å behandle Parkinsons sykdom
• narkotiske smertestillende medisiner

Kostholds- og livsstilsrelaterte årsaker

Kostholdsrelaterte årsaker til hard avføring inkluderer dehydrering (ikke drikker nok vann) og en diett med lavt fiberinnhold. Noen potensielle livsstilsrelaterte årsaker til hard avføring inkluderer:

• endringer i kostholdet
• skifte av medisiner
• ikke deltar i regelmessig fysisk aktivitet
• reiser

Hvis en person ofte ignorerer trangen til å ta avføring, kan dette føre til at avføring blir vanskeligere å passere. Dette er fordi å holde tilbake avføring kan gjøre endringer i hjernen som påvirker den fremtidige trangen til å ta avføring.

Avføringen din kan bygge seg opp inne i fordøyelseskanalen og bli vanskeligere å passere.

Medisinske årsaker

Noen ganger kan en underliggende medisinsk tilstand forårsake hard avføring. Eksempler på disse forholdene inkluderer:

• aldring
• anatomiske problemer med fordøyelseskanalen
• hjerneskader
• cøliaki
• divertikulitt
• hormonrelaterte tilstander, som hypotyreose
• tarmobstruksjoner
• tarmsvulster
• Parkinsons sykdom
• svangerskap

• proktitt, en betennelse i prostatakjertelen

• ryggmargsskader

Noen av disse tilstandene, for eksempel en tarmobstruksjon, kan være en medisinsk nødsituasjon. Fordi avføring ikke kan komme ut, kan en person oppleve livstruende komplikasjoner hvis tarmen lekker inn i tarmslimhinnen.

Hard avføring med blod

Hvis avføringen din er spesielt vanskelig å passere, er det ikke uvanlig å se blodstriper i avføringen. Hard avføring kan skape irritasjon og mikro-rifter i tarmslimhinnen som forårsaker blødninger. Du kan også oppleve blødninger fra et sted i mage-tarmkanalen som kan bety at du ser blod i avføringen.

Hvis blodet er mer enn striper eller fortsetter utover en dag, se en lege for å forsikre deg om at den blodstrekte avføringen ikke er et tegn på en underliggende medisinsk tilstand.

Hard svart krakk

Noen ganger kan hard avføring virke svart og tjæreaktig. Dette kan indikere tilstedeværelse av blødning i et høyere område av fordøyelseskanalen, for eksempel magen eller spiserøret. Noen medisiner du tar, som jerntilskudd, kan også gi mørk avføring.

Symptomer på hard avføring

De mest alvorlige symptomene på hard avføring er rektal blødning eller blod i avføringen. Disse kan kreve akutt legehjelp hvis en person fortsetter å blø.

Andre symptomer på hard avføring inkluderer:

• magesmerter
• problemer med å passere gass
• smerte som passerer avføring
• belastning ved avføring

Mange av disse symptomene kan gjøre deg redd for å få annen avføring. Denne frykten kan forverre forstoppelse.

Komplikasjoner

Hard avføring kan bygge seg opp i fordøyelseskanalen, og forårsake skade på slimhinnen. Komplikasjoner fra hard avføring kan omfatte:

• analfissurer
• fekal påvirkning
• hemoroider
• blokkering av tarmen
• rektal prolaps

Å forhindre at disse oppstår ved å holde avføringen så myk som mulig kan hjelpe.

Hard avføringsbehandling

Hvis du ikke har blod i avføringen eller sterke smerter, kan det være lurt å begynne med å prøve å myke opp avføringen hjemme.

Hjem rettsmidler

Eksempler på hjemmemedisiner for å myke opp avføring inkluderer:

• Magemassasje. Noen ganger kan en magemassasje bidra til å stimulere tarmene hvis de ikke beveger seg nok til å hjelpe avføringen å fordøye raskere. Å gni magen i en sirkulær bevegelse kan hjelpe.
• Drikk mer vann. Økende vann i fordøyelseskanalen kan gjøre avføringen mykere og lettere å passere. Et godt tegn på at du drikker nok vann er hvis urinen din er blekgul i fargen.
• Spis mer fiber. Fiber kan gi bulk til avføringen, noe som kan stimulere tarmene og hjelpe til med å flytte avføringen gjennom fordøyelseskanalen. Men å tilsette for mye fiber på en gang kan ha motsatt effekt og forårsake oppblåsthet og ubehag i magen. Eksempler på utmerkede fiberkilder inkluderer helhvetebrød, sorte bønner, bær eller epler med skall på, gulrøtter, grønne erter, brokkoli, mandler og peanøtter.
• Unngå mat med lavt kaloriinnhold og lite fiber. Mange matvarer med lite fiber gir ikke mye næringsverdi til kostholdet ditt. Unngå hurtigmat, bearbeidet mat og chips.
• Trening. Fysisk aktivitet kan virke tarmstimulerende på kroppen.

Hard bæsj medisinsk behandling

Eksempler på medisiner en lege kan foreskrive eller anbefale inkluderer:

• Massedannende midler. Eksempler inkluderer Citrucel eller FiberCon. Disse medisinene bidrar til å legge til bulk til avføring, noe som gjør det lettere å passere.
• Osmotiske midler. Eksempler inkluderer MiraLAX. Disse medisinene tiltrekker vann til avføringen, noe som gjør det lettere å passere.
• Avføringsmyknere.Eksempler inkluderer docusate natrium (Colace). Dette bidrar til å myke opp hard avføring slik at den ikke er så vanskelig å passere.

Ideelt sett er disse metodene en kortsiktig løsning. Hvis den harde avføringen din forårsaker betydelige medisinske problemer, for eksempel en tarmblokkering eller rektal prolaps, kan det hende du trenger kirurgi. Det er vanligvis et siste forsøk på å rette opp et underliggende problem.

Når du skal oppsøke lege

Oppsøk lege hvis du ikke har hatt avføring på fire dager. Du må kanskje oppsøke legehjelp hvis du ser blod i avføringen som ser ut til å øke i mengde.

Ellers bør du søke medisinsk hjelp hvis den harde avføringen plager deg. Hvis du har symptomer som oppblåsthet, smerte og ubehag, kan det hjelpe å snakke med en lege.

Ta bort

Hard avføring kan være et symptom på livsstilsfaktorer, medisiner tatt eller en underliggende medisinsk tilstand. Det finnes flere ulike behandlingsmetoder som kan gjøre avføring lettere å passere.

Å starte disse før snarere enn senere kan bidra til å forhindre alvorlige medisinske problemer, for eksempel tarmobstruksjon.