Hvorfor knekker kneet mitt?

Hva er knebøyning?

Kneeknekking er når ett eller begge knærne gir ut. Det er også referert til som kneustabilitet eller svake knær. Selv om det ofte er ledsaget av smerte, er dette ikke alltid tilfelle.

Hvis det bare har skjedd en eller to ganger, har du kanskje bare snublet. Men hvis det fortsetter å skje, kan det være et tegn på noe annet. Hyppig knespenning øker også risikoen for å falle og skade deg selv alvorlig, så det er viktig å finne ut av den underliggende årsaken. Fortsett å lese for å lære mer om årsakene til knespenning og hvordan du behandler dem.

1. Skade

Mange tilfeller av ustabilitet i kneet er forårsaket av skader, enten fra aktiviteter med stor påvirkning, som løping, eller en ulykke. Vanlige kneskader inkluderer:

• ACL tårer
• menisk tårer
• løse kropper (biter av bein eller brusk som flyter i kneet)

I tillegg til ustabilitet, forårsaker kneskader ofte smerte og hevelse i det berørte kneet.

Skaderelatert knespenning forsvinner vanligvis etter at du har behandlet den underliggende skaden. Avhengig av type skade, kan det hende du må gjøre fysioterapi eller ha kirurgi. Mens du kommer deg, prøv å unngå å legge press på kneet når det er mulig.

2. Nerveskade

Lårnerven er en av to hovednerver i leggen. Femoral nevropati, som refererer til dysfunksjon av femoral neve, kan forårsake svakhet i knærne, noe som gjør dem mer utsatt for å knekke seg. Andre symptomer på femoral nerve nevropati inkluderer:

• smerte
• prikking
• brennende
• nummenhet i deler av låret eller leggen

Mange ting kan forårsake femoral nevropati, inkludert:

• diabetes
• visse medisiner
• leddgikt
• stort alkoholforbruk
• nevrologiske lidelser, som fibromyalgi
• skader

Behandling av femoral nevropati avhenger av årsaken, men det innebærer vanligvis kirurgi, smertestillende medisiner eller livsstilsendringer. I mange tilfeller kan nevropati ikke kureres, men behandling kan bidra til å redusere symptomene dine eller forhindre at de blir verre.

3. Plica syndrom

Plica syndrom er forårsaket av betennelse i medial plica, som er en fold i midten av membranen som dekker kneleddet ditt. I tillegg til knespenning, kan plica syndrom også forårsake:

• klikkelyder i kneet
• smerter på innsiden av kneet
• smerte og ømhet i kneskålen

De fleste tilfeller av plica-syndrom er forårsaket av en kneskade eller overbelastning av kneet. Behandling involverer vanligvis fysioterapi for å styrke musklene rundt kneet. Du kan også trenge en kortikosteroidinjeksjon for å redusere betennelse. I sjeldne tilfeller kan legen din foreslå kirurgi for å fjerne eller justere plikaen din.

4. Leddgikt

Leddgikt refererer til betennelse i leddene dine, og det påvirker ofte knærne. Det finnes mange typer leddgikt, men kneutslag er et vanlig symptom på både slitasjegikt og revmatoid artritt, som er en autoimmun sykdom. Mens revmatoid artritt vanligvis rammer begge knærne, kan det hende du bare har slitasjegikt i ett kne.

Både slitasjegikt og revmatoid artritt kan også forårsake:

• smerte
• stivhet
• en låsende eller stikkende følelse
• en knusende eller klikkelyd

Selv om det ikke finnes noen kur for leddgikt, kan flere ting hjelpe deg med å håndtere symptomene dine, inkludert:

• medisiner, for eksempel ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler
• kortikosteroidinjeksjoner
• fysioterapi
• iført hjelpemiddel, som f.eks en knestøtte

5. Multippel sklerose

Noen personer med multippel sklerose (MS) rapporterer at de har knebøyninger som et symptom. MS er en tilstand som får immunsystemet til å angripe det beskyttende dekket av nervene dine. Selv om det ikke har vært mye forskning på forholdet mellom knespenning og multippel sklerose, er svakhet og nummenhet i bena vanlige symptomer på MS. Dette kan få det til å føles som om kneet ditt knekker seg.

MS kan forårsake en rekke symptomer som varierer fra person til person, men andre vanlige symptomer inkluderer:

• synstap
• utmattelse
• svimmelhet
• skjelvinger

Det finnes ingen kur for MS, men kortikosteroidinjeksjoner kan bidra til å redusere nervebetennelse i bena. Å ta muskelavslappende midler kan også hjelpe hvis du har stivhet eller hyppige spasmer i bena.

Frem til avtalen din

Hyppig knespenning kan være et tegn på en underliggende skade eller tilstand, så det er en god idé å følge opp legen din. I mellomtiden kan du prøve å hvile kneet og bruke enten en varm eller kald kompress. Du kan også bruke en knestøtte eller bruke en stokk for å redusere risikoen for å falle når knærne spenner.

Du kan også prøve disse beinøvelsene for svake knær.

Bunnlinjen

Knebøyning kan variere fra en mild irritasjon til en alvorlig helsefare. Avhengig av hva som forårsaker det, kan det hende du trenger fysioterapi eller kirurgi. Samarbeid med legen din for å finne ut hva som får knærne til å spenne seg, og vær ekstra forsiktig når du går opp eller ned trapper.