Hysterisk binding: hvorfor du har lyst til å sove med en juksende partner

Hva det ser ut som

Utroskap er et svik, en som kan vise seg å være dypt traumatisk. Det er normalt å oppleve en rekke kompliserte tanker og følelser i etterkant.

Den emosjonelle siden

Etter det første sjokket og forvirringen føler mange mennesker seg dypt fortvilet og sliter med å gjenvinne kontrollen over turbulente følelser. Du vil kanskje vite mer om affæren – hvordan den startet, hvorfor den skjedde – men føler deg for redd til å spørre.

Disse ukjente og usikkerhetene kan utløse selvtvil og angst for din verdi som partner. Det er slett ikke uvanlig å fiksere på forholdet og lure på hva som skjedde eller ikke skjedde mellom partneren din og den andre personen.

Et annet vanlig resultat? Veksler mellom å aldri ønske å se partneren din igjen og føle en intens trang til å komme nærmere, villige til å tilgi alt så lenge de velger å bli hos deg.

Den fysiske siden

De fleste henvender seg til romantiske partnere i tider med nød, så det er ikke overraskende at følelsesmessig uro utløser et intenst sug etter den komforten du vet de kan gi.

Behovet for å føle seg ønsket kan føre til et ønske om å gjenopprette seksuell kontakt. Denne gjenopplivede intimiteten kan føles ny, annerledes eller ulik sex du hadde tidligere.

I følge anekdoter om hysterisk bånd fra utroskapsstøttekretser, føler noen mennesker som om de har vendt tilbake til de tidlige stadiene av forelskelsen, før utroskap og andre problemer plaget vannet i forholdet. Andre beskriver hysterisk bindingssex som intens og dypt emosjonell.

På den annen side rapporterer mange mennesker at selv om sex fremmer en fornyet forbindelse i øyeblikket, kompliserer denne følelsen senere deres elendighet når ubehagelige minner om jukset dukker opp igjen.

Sex som skjer med hysterisk binding kan også bære undertoner av desperasjon.

Kanskje du bekymrer deg for at du ikke begeistret partneren din på soverommet, så du starter sex mer regelmessig og tilbyr deg å prøve nye sexhandlinger du ikke var interessert i før.

Det er absolutt ingenting galt med å ha mer sex eller eksperimentere med nye ting – så lenge du bare gjør det fordi du virkelig vil. Å engasjere seg i sex du ikke liker vil vanligvis bare få deg til å føle deg verre.

Hvor det kommer fra

Hvis du ønsker å opprettholde forholdet, kan behovet for å holde på partneren din for enhver pris delvis drive ønsket om å koble seg fysisk.

Forklaringen bak denne reaksjonen på utroskap kan imidlertid være ganske komplisert, og andre årsaker, enten du bevisst gjenkjenner dem eller ikke, kan også ha betydning.

Her er en titt på noen av de potensielle driverne.

Du har ikke jobbet deg gjennom sviket

Når utroskap skjer, må partnere som ønsker å bli sammen ta tak i både skaden det forårsaket og dens underliggende årsaker.

«Når du unngår å ta opp utroskapen, setter dette den sårede partneren opp for pågående skuffelse, enorm frustrasjon og redusert selvtillit,» forklarer Monika Cope-Ward, en lisensiert klinisk sosialarbeider (LCSW-C) i Laurel, Maryland.

Cope-Ward, som var med på å grunnlegge parrådgivningspraksisen The Relationship Boosters, fortsetter med å si at internaliserte negative tanker om jukset til slutt kan ta overhånd, noe som gir næring til selvbebreidelse og urealistiske tanker, som «Jeg burde ha vært bedre i sengen». » eller «Det er opp til meg å fikse ting.»

Disse tankene kan gi opphav til ideen om at du må prestere bedre for å reparere forholdet eller ta tilbake kontrollen.

Følelsene dine tar ansvar

Etter at en partner har jukset, kan du føle at følelsene dine er over alt.

Humøret ditt kan svinge fra trist til rasende til håpefullt til hevngjerrig. Du kan ha problemer med å sove eller finne deg selv å sykle gjennom nådeløse tanker om saken.

Disse svarene er alle vanlige. De er også vanskelige å håndtere, spesielt hvis du føler deg isolert eller alene i nøden din. Å ønske å lindre smerten kan få deg til å gripe tak i ethvert middel som virker sannsynlig å hjelpe deg til å føle deg bedre.

På ett nivå vet du sannsynligvis at du ikke vil føle deg bedre før du starter det harde arbeidet med å bli frisk – din egen helbredelse så vel som forholdshelbredelse.

Hvis du ikke føler deg helt klar til å ta tak i den utfordringen, kan det imidlertid føles lettere, til og med naturlig, å gå til strategier som vanligvis hjelper til med å lette nød, inkludert sex med partneren din.

Utroskap truer forholdet ditt

Noen mennesker vurderer å jukse som en umiddelbar relasjonsenker. Å gjenoppbygge tillit kan være vanskelig, og du vet kanskje at du aldri vil føle deg helt komfortabel med partneren din etter sviket.

Det er helt greit. Du er den eneste som kan bestemme hva som er riktig for deg.

Men hvis du ønsker å reparere forholdet ditt, kan du føle deg veldig bevisst på hvor nært det kom til å ta slutt.

Du elsker partneren din til tross for deres feil, du setter pris på forholdet, og du er fortsatt investert i det, så du vil beskytte det mot alle utvendige trusler som kan skade det.

Hysterisk binding kan noen ganger tjene som en metode for å forsterke denne forbindelsen til partneren din. Det gjør de egentlig ikke tilhøre for deg, selvfølgelig, men å gjenopprette forbindelsen gjennom sex kan virke som en måte å sementere ditt «krav» på dem.

Er det en god eller dårlig ting?

Selv om denne typen sex kan føles bra når det skjer, kan det hende at denne følelsen ikke varer.

«Hysterisk binding vil ikke reparere eller opprettholde forholdet,» sier Cope-Ward.

Utroskap endrer forholdet ditt permanent. Den er mulig å helbrede, men du kan ikke slette skaden. Med andre ord, forholdet slik du kjente det eksisterer ikke lenger.

Mens intimitet i romantiske forhold vanligvis involverer sex, går intimitet langt utover det fysiske.

For et lykkelig, sunt forhold, forklarer Cope-Ward, trenger du aksept, åpenhet og vennskap sammen med fysisk hengivenhet.

Uten disse elementene kan du ikke knytte de sterke båndene som er nødvendige for at et forhold skal trives og vare. Forræderiet du føler etter at partneren din jukser kan kutte så dypt fordi det endrer alle aspekter av forholdet: tillit, åpen kommunikasjon, følelse av vennskap og forståelse.

Går videre

Når du oppdager utroskap, er det viktig å begynne å erkjenne og bearbeide følelsene dine.

Å begrave følelsene og reaksjonene dine på utroskapen vil ikke hjelpe deg å jobbe gjennom det. Å unngå problemet kan faktisk påvirke mental helse negativt og føre til en forsinket respons.

Disse tipsene kan hjelpe deg med å ta produktive skritt mot å jobbe gjennom smerten.

Få profesjonell hjelp

Å nå ut til en terapeut er et godt første skritt etter å ha oppdaget utroskap.

Å jobbe med en terapeut på egen hånd kan hjelpe deg:

• lære nyttige strategier for å håndtere følelsesmessig nød
• utforske følelsene dine om saken
• vurdere alternativene dine for fremtiden
• identifisere og jobbe gjennom uhjelpsomme reaksjoner, for eksempel selvbebreidelse

Cope-Ward anbefaler å jobbe med en parrådgiver hvis du og partneren din bestemmer deg for å jobbe med å opprettholde forholdet.

En utdannet, medfølende rådgiver kan hjelpe deg med å ta de første skrittene mot å navigere etter spenning, mistenksomhet, sinne og mistillit mens du arbeider for å helbrede skaden.

Snakk om det

Det er ikke alltid lett å fortelle folk at partneren din har vært utro, men venner og familie som forstår hva du går gjennom kan gjøre en stor forskjell ved å tilby emosjonell støtte.

Å beholde det som skjedde med deg selv kan gjøre deg isolert. Det vil ikke gjøre deg noen tjenester når du sliter med å takle følelsesmessig nød.

Hvis du er bekymret for at andre kan sladre eller dømme deg for å være sammen med partneren din, kan det hjelpe å starte med å åpne opp for bare noen få betrodde kjære, folk du kjenner vil føle med situasjonen din og støtte deg og dine valg.

Ta vare på deg selv

Når du begynner å helbrede, blir egenomsorg viktigere enn noen gang.

Sett av tid til å gjøre ting du liker, enten det er en solo dagstur til stranden eller en dag hjemme med musikk og bøker.

Praksis som øker emosjonell bevissthet, som journalføring og meditasjon, kan også ha fordeler. Disse vanene hjelper deg ikke bare å lære å akseptere smertefulle følelser, de kan også hjelpe deg å finne en følelse av fred.

Fremfor alt, ikke føl deg presset til å skynde deg å reparere forholdet umiddelbart eller tilbringe hvert minutt med partneren din.

Det er ofte mer nyttig å gå sakte frem og ta den tiden du trenger for å gjenoppbygge den ødelagte tilliten.

Bunnlinjen

Hysterisk binding er en av mange kompliserte reaksjoner på utroskapstraumer. Det kan ikke gjøre ytterligere skade, men det vil sannsynligvis ikke forbedre situasjonen heller, spesielt hvis du ikke gjør noen annen behandling.

Utroskap betyr ikke nødvendigvis undergang. Mange forhold kommer seg og ender opp sterkere enn før.

For å nå dette punktet trenger du vanligvis støtte fra en utdannet parrådgiver.

Crystal Raypole har tidligere jobbet som skribent og redaktør for GoodTherapy. Hennes interessefelt inkluderer asiatiske språk og litteratur, japansk oversettelse, matlaging, naturvitenskap, sexpositivitet og mental helse. Spesielt er hun forpliktet til å bidra til å redusere stigma rundt psykiske problemer.