Hvis du har vært på nettet på jakt etter måter å vokse håret på, er sjansen stor for at du har kommet over inversjonsmetoden. Inversjonsmetoden sies å hjelpe deg med å vokse håret ditt en ekstra tomme eller to per måned.
Tilhengere av metoden mener at å henge hodet opp ned øker blodstrømmen til hodebunnen, og stimulerer hårveksten. Noen metoder foreslår til og med å gjøre hodestående, håndstående eller bruke en inversjonstabell.
Faktum er at det ikke er gjort noen studier som verken beviser eller motbeviser inversjonsmetodens evne til å øke hårveksten. Noen metoder anbefaler imidlertid å massere hodebunnen med eterisk olje før eller under inversjon. Og det er bevis på at hodebunnsmassasje kan stimulere hårvekst. I tillegg har visse essensielle oljer vist seg å fremme hårvekst.
Les videre for å lære mer om inversjonsmetoden for hårvekst, og hva forskningen sier.
Hva forskningen sier
Inversjonsmetoden for hårvekst ser ut til å være et internettfenomen. Det ser imidlertid ikke ut til å være tilgjengelig forskning på effekten av inversjon på hårvekst.
Når det er sagt, er metoden ikke helt uten fordel når den kombineres med hodebunnsmassasje. Det er noen bevis på at hodebunnsmassasje kan øke hårtykkelsen hos noen mennesker. En liten,
En nyere og større undersøkelse viste at av de 327 deltakerne som masserte hodebunnen fra 11 til 20 minutter per dag i omtrent 6 måneder, rapporterte 68,9 prosent stabilisering av hårtap og gjenvekst. Resultatene var like i alle aldre og kjønn, men de med totalt hårtap, snarere enn spesifikke områder med tynning, viste litt mindre forbedring.
Noen nettsteder foreslår å massere med en fortynnet eterisk olje, som peppermynteolje eller lavendelolje, inn i hodebunnen når du bruker inversjonsmetoden. Både
Eteriske oljer bør fortynnes med bærerolje, for eksempel druekjerneolje eller jojobaolje før påføring i hodebunnen. En rekke andre eteriske oljer for hår har vist lovende hårvekst, inkludert rosmarinolje og sedertreolje.
Er det trygt?
Inversjonsmetoden for hårvekst har ikke blitt studert, så det er ingen sikkerhetsretningslinjer tilgjengelig. Selv om det neppe vil skade å henge hodet mellom bena for å snu håret, kan det påvirke kroppen din å henge opp ned. Risikoen avhenger av helsen din og eventuelle underliggende forhold. Hvor lenge du henger med hodet har også betydning.
Blodtrykket øker og pulsen avtar når du henger opp ned i mer enn noen få minutter. Å holde denne posisjonen kan også forårsake belastning på rygg og nakke, og forårsake svimmelhet.
Inversjonsmetoden anbefales ikke hvis du er gravid eller har:
- høyt blodtrykk
- hjertesykdom
- svimmelhet
- øreinfeksjon
- løsnet netthinnen
-
ryggsmerter eller ryggmargsskade
Hvordan bruke inversjonsmetoden
Slik bruker du inversjonsmetoden. Bruk av olje er valgfritt, men siden noen oljer har vist seg å stimulere hårvekst, kan de være verdt å inkorporere.
Først, stimuler hårsekkene med en essensiell oljemassasje i hodebunnen:
- Fortynn tre til fem dråper av den essensielle oljen du ønsker med en bærerolje, for eksempel arganolje, olivenolje eller kokosolje.
- Påfør oljen i det rene håret ditt, fokuser på hodebunnen, og gre deretter gjennom til endene.
- Masser hodebunnen forsiktig med fingrene, bruk en sirkulær bevegelse og veksle mellom med klokken og mot klokken i 4 til 5 minutter.
For det andre, heng hodet opp ned for å øke blodstrømmen til hodebunnen:
- Sitt på en stol med knærne fra hverandre og heng hodet ned under hjertet.
- Bruk hendene til å vende alt håret fremover slik at det henger opp ned.
- Hold denne posisjonen i 4 minutter. Hvis du begynner å føle deg svimmel, svak eller noe annet ubehag, ikke fortsett.
- Sitt opp, løft hodet sakte for å unngå hoderush eller svimmelhet.
- Vask håret grundig for å fjerne all oljen.
- Gjenta daglig i en uke hver måned.
Opprettholde sunt hår
Hvis du ønsker å vokse hår raskere, kan opprettholdelse av en sunn hodebunn og hår bidra til å redusere brudd og få håret til å virke fyldigere.
For å opprettholde sunnere og sterkere hår:
-
Spis mat med mye protein, som magert kjøtt, bønner og egg.
- Legg til mer omega-3-fettsyre i kostholdet ditt med mat som laks, linfrø og valnøtter.
- Få mer sink med et kosttilskudd eller mat med mye sink, for eksempel bladgrønt.
- Unngå sjampo og hårprodukter som inneholder sterke kjemikalier.
- Unngå å utsette håret for høy varme, for eksempel varmt vann, strykejern og tørking ved høy varme.
- Se legen din om overdreven hårtap.
Det finnes ingen forskning på inversjonsmetoden for hårvekst. Men med mindre du har en underliggende medisinsk tilstand eller er gravid, bør det ikke skade å prøve det. Det kan være reseptbelagte eller andre alternativer for hårvekst som helsepersonell kan foreslå.
Det er bevis på at å massere hodebunnen med visse oljer kan bidra til å forbedre hårets helse og tykkelse. En aromaterapimassasje kan også være ganske avslappende.
Hvis du skal prøve inversjonsmetoden, sørg for å stoppe hvis du føler svimmelhet eller ubehag.
Ikke nøl med å snakke med en lege eller helsepersonell hvis du opplever nytt eller betydelig hårtap. De kan utelukke eventuelle underliggende medisinske problemer, for eksempel en hormonell ubalanse.
Discussion about this post