Jeg får akupunktur. Vil det gjøre vondt?

Hvordan fungerer akupunktur?

Akupunktur er en komplementær terapi som er en del av tradisjonell kinesisk medisin (TCM). Den har sin opprinnelse i Kina og har eksistert i over 2500 år. Det er en teknikk som brukes for å balansere energistrømmen, også kjent som livskraft, chi eller qi. Qi antas å flyte gjennom stier i kroppen din. Målet med akupunktur er å fjerne energiblokkeringer og balansere energistrømmen din, noe som bidrar til å regulere din emosjonelle, mentale og fysiske helse.

Akupunktur stimulerer spesifikke punkter langs disse banene ved å bruke tynne, solide metallnåler for å penetrere huden. Akupunkturnåler har en rund kant slik at de ikke kutter huden. Å stimulere disse stedene på kroppen påvirker nervene, musklene og bindevevet.

Akupunktur er mest brukt til å behandle smerte, siden det antas å øke kroppens naturlige smertestillende midler. Det brukes nå også for å fremme generell velvære og redusere stress.

Akupunktur kan også brukes til å behandle et bredt spekter av tilstander, inkludert:

allergier
angst og depresjon
kjemoterapi-indusert og postoperativ kvalme og oppkast
tannsmerter
hodepine og migrene
høyt blodtrykk
søvnløshet
fødselssmerter
menstruasjonssmerter og PMS
nakkesmerter
slitasjegikt
luftveislidelser

Gjør det vondt?

En misforståelse om akupunktur er at det gjør vondt, og dette er en grunn til at noen mennesker ikke ønsker å prøve akupunktur. Behandlingen er ikke ment å skade, selv om du kan oppleve noen opplevelser under behandlingen.

«Mest [people being treated] ikke føl noe,» sa Prajna Paramita Choudhury, LAc, DiplOM, en lisensiert og sertifisert akupunktør til Healthline. «For det meste er det som kan beskrives som smerte en chi-sensasjon. Det kan være tungt, bankende eller hoppende, som alle er positive svar.»

Dette kan variere på grunn av nivået av smertetoleranse og generell følsomhet. Noen ganger vil din første akupunkturbehandling være mer smertefull enn de følgende behandlingene. Dette kan skyldes at visse energipunkter på kroppen din blir aktivert for første gang. Symptomene dine kan forverres litt før de blir bedre.

«Smerte er ikke en negativ ting, men du vil ikke at den skal vare. Mesteparten av tiden forsvinner det,» sa Choudhury. «Hvis pasienten fortsetter å føle det, tar jeg ut nålen.»

Hvordan føles akupunktur?

Selv om opplevelsen vil være forskjellig for alle, forårsaker akupunktur vanligvis ikke ubehag eller smerte.

«Det trenger ikke være vondt for å være effektiv. Det er godt å føle energien som sensasjoner som matthet og tyngde, sa Choudhury. «Dette anses å være positive svar, og det betyr at noe skjer.»

Ofte vil du ikke føle at nålene settes inn, fordi de er tynne og forsiktig satt inn. Når en nål når den tiltenkte dybden, vil du sannsynligvis føle en mild, kjedelig smerte eller en lett prikkende følelse. Dette kan være et tegn på at behandlingen virker og akupunkturpunktet aktiveres. Du kan også føle en tung eller elektrisk følelse. Følelser av varme kan oppstå ved akupunkturpunktene.

Hvis du føler noe som er en alvorlig eller skarp smerte, bør du gi beskjed til akupunktøren din. Mesteparten av tiden vil smerte eller ubehag være flyktig og varer bare noen få sekunder.

Hva forårsaker smerten?

Å bruke nåler med høyere målestokk eller å sette inn nåler dypere er mer sannsynlig å forårsake smerte. Visse merker av nåler er også mer sannsynlig å forårsake smerte. Noen utøvere bruker mer kraft eller en tyngre teknikk når de setter inn nålene. Det er viktig å se kun lisensierte og erfarne akupunktører for behandling.

Si ifra hvis du opplever smerte som er hinsides mildt ubehag. Du kan også be legen din om å gå saktere, bruke færre nåler, sette dem inn mer grunt og manipulere dem mindre.

«Noen ganger er det dårlig nåleteknikk,» sa Choudhury. «Hvis alt gjør vondt, kan det være lurt å prøve en annen utøver.»

Mer smertefulle trykkpunkter

Du kan forvente at noen punkter er mer følsomme enn andre. Hvis en nål treffer en liten nerve, muskel eller blodåre, kan du føle smerte eller en mer intens følelse. En enkelt følelse er OK så lenge den er kort. Punkter på ekstremitetene er mer sannsynlig å produsere sterkere reaksjoner i form av kjedelig smerter eller prikkende opplevelser. Punkter der det er mindre kjøtt, for eksempel nær neglene, kan noen ganger gi en skarpere følelse. Mesteparten av tiden er disse følelsene kortvarige.

Når det gjelder steder på kroppen som gjør mest vondt, forklarte Choudhury: «Det avhenger virkelig av personen. For mange mennesker er føttene mer smertefulle siden de inneholder mange viktige energipunkter.»

Du kan føle mer følelse på de punktene som er mest relevante for behandlingen din fordi disse stedene kan inneholde energistagnasjon. Choudhury uttalte at utøveren burde være bevisst og følsom overfor behovene til personen som behandles. «Det handler egentlig om å svare på det spesifikke mønsteret som [they] presentere og behandle dette på riktig måte.»

Hvor lenge varer behandlingen?

Du kan forvente en akupunkturbehandling som varer mellom 30 og 90 minutter.

Noe av tiden vil bli brukt til å diskutere årsakene dine til akupunktur med legen din. Avhengig av tilstanden din og hvor dyptgående denne samtalen er, kan noen økter vare lenger, spesielt din første avtale.

Nålene vil vanligvis holdes på plass i 10 til 30 minutter. I løpet av denne tiden vil du ligge stille. Noen mennesker går inn i en veldig avslappet tilstand eller sovner.

Omsorg etter avtale

Det er viktig at du tar vare på deg selv etter behandlingen, spesielt i løpet av de første 24 timene.

Du kan føle deg rolig, avslappet eller søvnig. Hvil og ta det med ro, selv om du føler deg energisk. Unngå anstrengende aktiviteter.

Spis sunn mat inkludert frukt, grønnsaker og protein. Drikk mye vann. Unngå alkohol og koffeinholdige drikker.

Ikke bruk isposer siden de kan forstyrre kroppens energiflyt. Du kan bruke varmepakker i stedet. Massasje anbefales og kan forbedre fordelene med akupunktur.

Vanligvis vil enhver smerte du opplever under behandlingen avta når behandlingen stopper. Du kan ha noen smerter eller forsterkede symptomer i noen dager etter behandlingen. De bør begynne å forbedre seg innen noen få uker. Eventuelle milde blåmerker som oppstår som følge av behandlingen vil vanligvis forsvinne i løpet av få dager.

Kontakt legen din eller akupunktøren hvis du opplever uvanlige symptomer etter behandlingen. Noen mennesker har utviklet kortpustethet og pneumothorax etter å ha fått akupunktur mot brystet.

Hvem kan utføre akupunktur?

Lisensierte akupunktører og leger har lov til å utføre akupunktur i USA. Opplærings-, eksamens- og lisenskrav varierer mellom stater. Trente kiropraktorer har lov til å praktisere akupunktur i 34 stater. Noen stater krever at kiropraktoren har en egen akupunkturlisens.

«Jeg vil advare mot å få behandling fra noen som ikke er sertifisert akupunktør,» sa Choudhury. «De fleste ulykker eller negative utfall har vært gjennom andre typer utøvere.»

Takeawayen

Hvis du er interessert i akupunktur, men bekymret for smerten det kan forårsake, snakk med en lege. Det skal være en relativt smertefri opplevelse.

Snakk med en lege før du starter et akupunkturbehandlingsprogram. Du kan diskutere hvilke resultater du ønsker å oppnå. Dette er spesielt viktig hvis du har noen medisinske tilstander du ønsker å behandle eller tar noen medisiner. Legen din kan kanskje anbefale en akupunktør som er best egnet til dine spesifikke behov.