Kan du bruke både vitamin C og niacinamid i din hudpleierutine?

Hvor kommer denne myten fra?

Hvorfor tror noen det er utrygt å blande de to?

Dr. Meena Singh, en styresertifisert hudlege og dermatologisk kirurg ved KMC Hair Center, forklarer:

«Dette stammer fra utdatert forskning som bruker rene former for niacinamid med askorbinsyre. De ble kombinert ved en veldig høy temperatur og viste seg å danne nikotinsyre, noe som kan føre til hudirritasjon, sier Singh.

Selvfølgelig, siden du sannsynligvis kommer til å oppbevare og bruke hudpleieproduktene dine i romtemperatur, risikerer du egentlig ikke å danne nikotinsyre når du kombinerer dem hjemme.

Du kan absolutt bruke vitamin C og niacinamid sammen, fortsetter Singh med å understreke.

Når det er sagt, hvis du noen gang er i tvil om det er trygt å blande to hudpleieingredienser, kan en hudlege alltid gi råd.

Hva kan disse ingrediensene gjøre for huden din?

Nå som du vet at det er trygt å bruke begge ingrediensene, vil du kanskje lære mer om deres faktiske fordeler for huden din.

Vitamin C

Denne kraftige antioksidanten kan være til nytte for huden din av:

• Tilbyr pro-aldringsstøtte. Vitamin C kan øke kollagenproduksjonen, som kan bidra til å strammere opp huden og redusere forekomsten av fine linjer og rynker.
• Lysende hud. Vitamin C kan bidra til å redusere hyperpigmentering, eller mørkere områder av huden, og forbedre matthet, og gi huden din den gløden du leter etter.
• Redusere betennelse. Vitamin C kan også bidra til å lindre flekkete eller betente hudflekker – bare husk at det faktisk kan bidra til irritasjon hvis du har sensitiv hud.
• Redusere forekomsten av arr. Vitamin C kan også akselerere sårheling, så det kan til syvende og sist bidra til å visne arr fra akne og annen hudskade.

Les mer om fordelene med vitamin C for huden din.

Niacinamid

Niacinamid, en form for vitamin B3, tilbyr også flere potensielle hudfordelergjelder også:

• Forbedret hydrering. Niacinamid hydrerer huden og bidrar til å styrke hudbarrieren din, som kan beskytte mot vanntap.
• Redusert hyperpigmentering. Som vitamin C, kan niacinamid bidra til å jevne ut hudtonen ved å redusere områder med hyperpigmentering på huden din.
• Eldre støtte. Niacinamid kan også bidra til å redusere forekomsten av rynker, fine linjer og andre tegn på aldring av huden.
• Krympe utseendet til porene. Du kan ikke virkelig krymp størrelsen på porene dine, men aktuell niacinamid kan bidra til at de ser mindre ut.
• Redusert akne. På jakt etter en ny aknebehandling? Spør en hudlege om å prøve aktuell niacinamid, som kan bidra til å regulere talgproduksjonen og føre til færre akneutbrudd. I tillegg kan det også bidra til å forbedre rødhet og hevelse.
• Redusert rødhet i ansiktet. Niacinamids antiinflammatoriske egenskaper gjør det til en gunstig ingrediens for behandling av rødhet eller misfarging, rødme og betennelse forårsaket av hudsykdommer som rosacea.

Lær mer om fordelene med niacinamid for huden din.

Tips for å legge dem til hudpleierutinen din

Lurer du på hvordan du skal gå frem for å legge til disse ingrediensene i hudpleierutinen din?

Singh anbefaler å bruke produkter som inneholder disse ingrediensene før du legger på fuktighetskrem og solkrem.

Hvis ett produkt har en tynnere formulering, bruk den først – men det er også mulig å finne noen produkter, som serum eller masker, som inneholder begge komponentene.

Et par ting du bør huske på når du legger til nye produkter i rutinen din:

• Ro deg ned. Start med ett nytt produkt om gangen og vent minst en uke før du legger til et nytt produkt. Hvis du har mer sensitiv hud, bør du vurdere å vente en ekstra uke eller to før du legger til noe nytt.
• Start med én søknad per dag, eller annenhver dag. Selv om huden din tåler alt du prøver ganske bra, er det aldri en dårlig idé å begynne å bruke nye produkter sakte – spesielt hvis du allerede bruker en rekke produkter. Dette kan gi huden din mer tid til å tilpasse seg.
• Gjør alltid en lappetest først. Når du vurderer et nytt ansiktsprodukt, prøv det først på et lite område av ansiktshuden – for eksempel bak øret eller langs kjeven. Påfør en liten mengde produkt og vent i minst 24 timer. Hvis du ikke merker noen irritasjon, fortsett og prøv produktet på resten av ansiktet ditt.
• Vurder sikker oppbevaring. Sjekk alltid produktetikettene for å finne ut hvordan du best oppbevarer dem. Singh bemerker at selv om de fleste hudpleieprodukter bruker stabile former for vitamin C i stedet for askorbinsyre, som kan bli ustabil når de utsettes for sollys og oksygen, vil du fortsatt ønske å holde produkter som inneholder vitamin C ved romtemperatur, borte fra sollys.

Potensielle bivirkninger

Det er alltid en sjanse for at hudpleieprodukter ikke stemmer overens din hud, selv om de inneholder ingredienser – som vitamin C og niacinamid – generelt kjent for å tilby hudfordeler.

Mange forskjellige faktorer, inkludert hudtype, gener og eventuelle eksisterende hudsykdommer, kan alle ha innvirkning på om et bestemt hudpleieprodukt vil fungere for deg.

Det er derfor det er viktig å gjøre en lappetest, først og fremst, men også ta hensyn til eventuelle tegn på en potensiell uønsket reaksjon. Du vil kanskje ikke merke noen uønskede effekter med en gang, men du kan begynne å legge merke til økte kviser, eller annen irritasjon, noen dager eller uker senere.

Slik finner du ut om du opplever utbrudd eller hudrensing.

I følge Singh er hudirritasjon den vanligste bivirkningen folk merker med både niacinamid og vitamin C.

Enhver rødhet eller misfarging, kløe og stikk under lappetesten antyder at produktet mest sannsynlig ikke vil spille bra med huden din.

Hvis du merker irritasjon etter å ha brukt et hudpleie- eller skjønnhetsprodukt, er det alltid best å slutte å bruke det og sjekke med en hudlege før du prøver det igjen.

Produkter å prøve

Vil du prøve disse hudpleieingrediensene? Singh anbefaler følgende produkter:

• Ustawi Vitamin C Serum med Niacinamid. Dette serumet, designet for melaninrik hud, inneholder både fordelaktige ingredienser – det er også vegansk og grusomhetsfritt.

• Skin Medica Vitamin C og E Complex. Dette pre-fuktighetskremkomplekset er formulert for alle hudtyper og inneholder vitamin C sammen med vitamin E for å hjelpe til med å lysne huden, forbedre tone og tekstur og forhindre frie radikaler.

Bunnlinjen

Både vitamin C og niacinamid har potensial til å være til nytte for huden din på mange måter. Kombiner disse kraftfulle ingrediensene ved å legge dem på lag, eller prøv å bruke et produkt som inneholder begge deler – bare ikke glem å ta en lapptest først.

Husk også at det alltid er best å sjekke med en hudlege før du prøver nye hudpleieingredienser hvis du har ultrasensitiv hud eller en hudtilstand som rosacea eller cystisk akne.

Steph Coelho er en frilansskribent med kronisk migrene som har en spesiell interesse for helse og velvære. Når hun ikke klikker-klaker bort på tastaturet sitt, er hun sannsynligvis nese dypt inne i en god bok.