Kan du bruke magnesium for å behandle acid reflux?

Sur refluks og magnesium

Sur refluks oppstår når den nedre esophageal sphincter ikke klarer å lukke spiserøret fra magen. Dette lar syre i magen strømme tilbake til spiserøret, noe som fører til irritasjon og smerte.

Du kan oppleve en sur smak i munnen, en brennende følelse i brystet, eller føle at maten kommer opp i halsen igjen.

Å leve med denne tilstanden kan være plagsomt. Sjelden refluks kan behandles med reseptfrie (OTC) medisiner. Noen av disse inneholder magnesium kombinert med andre ingredienser.

Magnesium kombinert med hydroksyd eller karbonationer kan bidra til å nøytralisere syren i magen. Disse magnesiumholdige produktene kan gi deg kortsiktig lindring av sure oppstøtssymptomer.

Hva er fordelene med magnesium?

Magnesium spiller en viktig rolle i flere av kroppens funksjoner, inkludert beindannelse. Ikke bare hjelper det med å forkalke beinet, det aktiverer vitamin D i kroppen. Vitamin D er en nøkkelkomponent i sunne bein.

Mineralet spiller også en rolle i hjertehelsen. Magnesiumforbruk har vært knyttet til redusert risiko for hypertensjon og åreforkalkning.

Tilskudd med magnesium har også vært knyttet til forbedret insulinfølsomhet hos personer med type 2 diabetes.

Når et magnesium antacida er supplert som en kombinasjonsbehandling med reseptbelagte medisiner for sure oppstøt, kan det også redusere magnesiummangel.

Hva forskningen sier

Det er mange OTC- og reseptbelagte behandlingsalternativer tilgjengelig for sporadiske sure oppstøt. De inkluderer antacida, H2-reseptorer og protonpumpehemmere.

Magnesium er en ingrediens som finnes i mange behandlinger for sure oppstøt. Antacida kombinerer ofte magnesiumhydroksid eller magnesiumkarbonat med aluminiumhydroksid eller kalsiumkarbonat. Disse blandingene kan nøytralisere syre og lindre symptomene dine.

Magnesium kan også finnes i andre behandlinger, for eksempel protonpumpehemmere. Protonpumpehemmere reduserer mengden syre i magen din. En studie fra 2014 konkluderte med at protonpumpehemmere som inneholder pantoprazolmagnesium forbedret GERD.

En separat 2011 studie kreditert disse medisinene med å helbrede spiserøret og redusere symptomene. Pantoprazol magnesium var effektiv og lett tolerert av deltakerne.

Risikoer og advarsler

Selv om magnesium antacida generelt tolereres godt, kan noen mennesker oppleve bivirkninger. Magnesium antacida kan forårsake diaré. For å bekjempe dette er aluminiumhydroksid ofte inkludert i OTC syrenøytraliserende medisiner. Antacida av aluminium kan forårsake forstoppelse.

En ulempe er at syrenøytraliserende midler med aluminium kan forårsake kalsiumtap, noe som kan føre til osteoporose. Antacida bør kun brukes for å lindre sporadiske sure oppstøt.

Magesyre er nødvendig for å hjelpe til med å absorbere magnesium i magen. Kronisk bruk av syrenøytraliserende midler, protonpumpehemmere og andre syreblokkerende medisiner kan redusere total magesyre og opprettholde dårlig magnesiumabsorpsjon.

Overdreven magnesiumtilskudd, eller over 350 milligram (mg) per dag, kan også resultere i diaré, kvalme og magekramper.

Flere bivirkninger er sett hos de med nedsatt nyrefunksjon. Dette er fordi nyrene ikke kan skille ut overflødig magnesium tilstrekkelig.

Fatale reaksjoner er identifisert i doser over 5000 mg per dag.

Andre behandlinger for sure oppstøt

OTC og reseptbelagte medisiner er ikke de eneste behandlingene for sure oppstøt. Å gjøre justeringer av livsstilen din kan ha stor innvirkning på symptomene dine.

For å redusere symptomene kan du:

• Spis mindre måltider.
• Trene regelmessig.
• Gå ned i vekt.
• Sov med sengehodet hevet 6 tommer.
• Kutt ut småspising sent på kvelden.
• Spor mat som forårsaker symptomer og unngå å spise dem.
• Unngå å bruke tettsittende klær.

Det kan være alternative terapier du kan prøve for å redusere symptomene dine også. Disse er ikke regulert av Food and Drug Administration og bør tas med forsiktighet.

Hva du kan gjøre nå

Sur refluks er en vanlig tilstand. Sjeldne episoder med refluks kan behandles med medisiner som inneholder magnesium og andre ingredienser. Hvis du ønsker å øke magnesiuminntaket, husk å:

• Snakk med legen din om magnesiumtilskudd.
• Legg til magnesiumrik mat i kostholdet ditt. Dette inkluderer hele korn, nøtter og frø.
• Bare ta eller konsumere opptil 350 mg per dag, med mindre annet er instruert.

Du kan også gjøre livsstilsjusteringer for å redusere symptomene på sure oppstøt. Disse kan inkludere å trene, spise mindre måltider og unngå visse matvarer.

Hvis symptomene vedvarer, snakk med legen din. De kan vurdere din nåværende behandlingsplan og bestemme det beste handlingsforløpet for deg.

Legen din kan diskutere måter du kan redusere kroniske symptomer på og kan foreslå medisinering eller kirurgi for å reparere eventuelle skader på spiserøret.