Retinol er et naturlig vitamin A-derivat som ofte finnes i antialdringskremer. Men det kan også være en effektiv ingrediens for å behandle akne og redusere forekomsten av aknearr.
Så hvordan fungerer det, er det bivirkninger, og hvor ofte bør du bruke det for klarere, jevnere hud?
I denne artikkelen hjelper vi deg med å svare på disse spørsmålene og gir også forslag til retinolprodukter som kan være gode valg for akne-utsatt hud.
Hva er retinol og hvordan hjelper det mot akne?
Retinol er en populær ingrediens i over-the-counter (OTC) hudpleieprodukter som serum, rynkekremer og fuktighetskremer over natten.
Det er en del av en familie av forbindelser kalt retinoider. Mens alle retinoider kommer fra vitamin A, varierer egenskapene deres.
Retinol virker på noen få måter. På hudens ytterste lag (epidermis) eksfolierer retinol for å fjerne smuss, døde hudceller og olje fra porene. Dette kan bidra til å forhindre dannelse av kviser.
Det fungerer også ved å bokstavelig talt komme under huden din, i motsetning til mange andre aknebehandlinger. Små molekyler trenger inn i det midtre laget av huden din (dermis), der retinol stimulerer produksjonen av kollagen og elastin.
Begge disse forbindelsene bekjemper akne indirekte ved å redusere forekomsten av porer og akne-arrdannelse over tid.
Hva er forskjellen mellom retinol og retinoider?
Retinol og retinoider er kjemisk like. De brukes også til å behandle de samme hudforholdene. Det er imidlertid noen få viktige forskjeller.
Retinol er en type retinoid. Andre vanlige retinoider inkluderer:
- adapalene (Differin)
- tretinoin (Retin-A)
- isotretinoin (Accutane)
- retinoidestere (retinylpalmitat, retinylacetat, retinyllinoleat)
Retinol er en middels sterk retinoid. Det er sterkere enn retinoidestere, men svakere enn tretinoin eller isotretinoin, som kun er tilgjengelig med resept fra lege.
Det betyr at mens resultatene av bruk av retinol kanskje ikke er så raske eller dramatiske som de som produseres av reseptbelagte produkter, utgjør det en lavere risiko for bivirkninger. For eksempel er det mindre sannsynlig at det forårsaker hudirritasjon.
Tilgjengeligheten gjør det også til et godt sted å starte hvis du vil prøve retinoider mot akne.
Hvilken dosering fungerer best for å behandle akne?
OTC retinol kremer, geler og serum inneholder vanligvis mellom 0,25 og 1,5 prosent retinol. Styrken du trenger vil i stor grad avhenge av din hudtype.
Hvis du har sensitiv hud, start med en lavere dose. Hvis du ikke opplever bivirkninger, kan du alltid øke dosen.
I tillegg, husk at anti-aldringsprodukter med retinol kanskje ikke er formulert for å behandle akne. Du bør unngå ingredienser som kan forverre akne, for eksempel dufter og oljer.
Noen retinolbaserte produkter som kan være spesielt nyttige for aknebehandling og arrdannelse inkluderer følgende, som kan kjøpes online:
- The Ordinary Retinol 1% i Squalane
- Førstehjelp Beauty FAB Skin Lab Retinol Serum
- iS CLINICAL Pro-Heal Serum Advance+
- CeraVe Resurfacing Retinol Serum
Hvordan bruke retinol for akne
Når du prøver ut et retinolprodukt, er det viktig å følge produktinstruksjonene og fortsette gradvis. Det kan forårsake litt rødhet eller irritasjon i begynnelsen til huden din tilpasser seg retinol.
Start med å legge produktet til hudpleierutinen din en natt i uken først. Hvis du ikke merker bivirkninger, kan du bruke den oftere.
For å redusere risikoen for irritasjon, vask ansiktet og vent en halv time før du bruker retinol.
Retinol påføres best om natten, siden det kan øke hudens følsomhet for solen. Når du går ute, sørg for å bruke solkrem for å beskytte ansiktet ditt.
Husk også at du ikke trenger å bruke retinol daglig for at det skal være effektivt til å behandle akne. To til tre ganger i uken kan være nok. Du bør fortsette å bruke den selv etter at du begynner å legge merke til en forbedring av akne.
Er det bivirkninger?
Retinol er en naturlig form for vitamin A, men det betyr ikke at den er fri for bivirkninger. Noen potensielle bivirkninger inkluderer:
- tørrhet
- irritasjon
- kløe
- peeling
- rødhet
- stikkende
- solfølsomhet
Disse effektene er mer sannsynlige når du først begynner å bruke retinol. De bør avta etter noen uker ettersom huden din tilpasser seg produktet. Men hvis bivirkningene fortsetter, vil du kanskje bytte til et produkt med lavere styrke.
Retinol kan utløse eller forverre utslett hos personer som har eksem.
I tillegg er det ikke trygt for gravide kvinner. Snakk med legen din om retinol hvis du tenker på å bli gravid i nær fremtid.
Til slutt kan langvarig bruk av retinol utgjøre ytterligere risiko. Både Kampanjen for trygg kosmetikk og miljøarbeidsgruppen har reist bekymring for en mulig sammenheng mellom bruk av retinol og kreft.
Dessverre er forskningen begrenset foreløpig. Hvis du er bekymret, snakk med legen din før du bruker retinol.
Kan retinol hjelpe med andre hudproblemer?
I tillegg til å bidra til å redusere akne, kan retinol brukes til å behandle flere andre hudsykdommer, inkludert:
- fine linjer og rynker
- solskader
- ujevn eller matt hudtone
- melasma
- hyperpigmentering
- store porer
- fet hud
Husk at for å begynne å se fordelene med retinol, må du bruke det regelmessig. Det kan ta opptil 2 til 3 måneder å se resultater.
Bunnlinjen
Retinol er en velkjent ingrediens i antialdringskremer, geler og serum. Det mange ikke vet er at det også kan brukes til å behandle akne og akne-arret hud. Den fungerer både på overflaten og i midten av huden for å fjerne tette porer, jevne ut arr og forbedre tone og tekstur.
Hvis du vurderer å prøve retinol for første gang, vær oppmerksom på at det kan forårsake bivirkninger inkludert irritasjon. Mesteparten av tiden forsvinner disse bivirkningene etter noen ukers bruk. Snakk med en lege eller hudlege for å lære mer om bruk av retinol mot akne.
Discussion about this post