Klynge C Personlighetsforstyrrelser og egenskaper

Hva er klynge C personlighetsforstyrrelser?

Intens angst og frykt markerer klynge C personlighetsforstyrrelser. Forstyrrelser i denne klyngen inkluderer:

• unngående personlighetsforstyrrelse
• avhengig personlighetsforstyrrelse
• obsessiv-kompulsiv personlighetsforstyrrelse

Unngående personlighetsforstyrrelse

Personer med unnvikende personlighetsforstyrrelser opplever sjenanse og uberettiget frykt for avvisning. De føler seg ofte ensomme, men unngår å danne relasjoner utenfor sin nærmeste familie.

Andre trekk ved unnvikende personlighetsforstyrrelse inkluderer:

• å være for følsom for kritikk og avvisning
• regelmessig føler seg mindreverdig eller utilstrekkelig
• unngå sosiale aktiviteter eller jobber som krever å jobbe rundt andre mennesker
• holde tilbake fra personlige forhold

Avhengig personlighetsforstyrrelse

Avhengig personlighetsforstyrrelse får folk til å stole for mye på andre for å dekke deres fysiske og følelsesmessige behov. Dette skyldes ofte at de ikke stoler på seg selv til å ta den riktige avgjørelsen.

Andre avhengige personlighetsforstyrrelser inkluderer:

• mangler selvtillit til å ta vare på deg selv eller ta små avgjørelser
• føler behov for å bli tatt vare på
• har ofte frykt for å være alene
• å være underdanig overfor andre
• har problemer med å være uenig med andre
• tolerere usunne forhold eller krenkende behandling
• føler seg for opprørt når forhold slutter eller desperat etter å starte et nytt forhold med en gang

Obsessiv-kompulsiv personlighetsforstyrrelse

Personer med obsessiv-kompulsiv personlighetsforstyrrelse er altfor fokusert på å opprettholde orden og kontroll.

De viser noe av den samme atferden som personer med tvangslidelser (OCD). Imidlertid opplever de ikke uønskede eller påtrengende tanker, som er vanlige symptomer på OCD.

Obsessiv-kompulsiv personlighetsforstyrrelse inkluderer:

• å være altfor opptatt av tidsplaner, regler eller detaljer
• jobber for mye, ofte med unntak av andre aktiviteter
• stiller ekstremt strenge og høye krav til deg selv som ofte er umulig å oppfylle
• å være ute av stand til å kaste ting, selv når de er ødelagte eller har liten verdi
• har vanskelig for å delegere oppgaver til andre
• neglisjere forhold på grunn av arbeid eller prosjekter
• være lite fleksibel med hensyn til moral, etikk eller verdier
• mangler fleksibilitet, raushet og hengivenhet
• strengt kontrollerende penger eller budsjett

Hvordan blir klynge C personlighetsforstyrrelser diagnostisert?

Personlighetsforstyrrelser er ofte vanskeligere å diagnostisere enn andre psykiske lidelser, som angst eller depresjon. Alle har en unik personlighet som former måten de tenker på og samhandler med verden på.

Hvis du tror du eller noen som står deg nær kan ha en personlighetsforstyrrelse, er det viktig å starte med en evaluering av en psykisk helsepersonell. Dette gjøres vanligvis av enten en psykiater eller psykolog.

For å diagnostisere personlighetsforstyrrelser starter leger ofte med å stille en rekke spørsmål om:

• måten du oppfatter deg selv, andre og hendelser på
• hensiktsmessigheten av dine emosjonelle reaksjoner
• hvordan du håndterer andre mennesker, spesielt i nære relasjoner
• hvordan du kontrollerer impulsene dine

De kan stille deg disse spørsmålene i en samtale eller få deg til å fylle ut et spørreskjema. Avhengig av symptomene dine, kan de også be om tillatelse til å snakke med noen som kjenner deg godt, for eksempel et nært familiemedlem eller ektefelle.

Dette er helt valgfritt, men å la legen din snakke med noen nær deg kan være svært nyttig for å stille en nøyaktig diagnose i noen tilfeller.

Når legen din har samlet nok informasjon, vil de sannsynligvis referere til den nye utgaven av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders. Den er utgitt av American Psychiatric Association. Manualen viser diagnostiske kriterier, inkludert symptomvarighet og alvorlighetsgrad, for hver av de 10 personlighetsforstyrrelsene.

Husk at symptomene på ulike personlighetsforstyrrelser ofte overlapper hverandre, spesielt på tvers av lidelser innenfor samme klynge.

Hvordan behandles klynge C personlighetsforstyrrelser?

Det finnes en rekke behandlinger tilgjengelig for personlighetsforstyrrelser. For mange mennesker fungerer en kombinasjon av behandlinger best.

Når du anbefaler en behandlingsplan, vil legen din ta hensyn til hvilken type personlighetsforstyrrelse du har og hvor alvorlig den forstyrrer dagliglivet ditt.

Du må kanskje prøve noen forskjellige behandlinger før du finner det som fungerer best for deg. Dette kan være en veldig frustrerende prosess, men prøv å holde sluttresultatet – mer kontroll over tankene, følelsene og oppførselen – foran hodet.

Psykoterapi

Psykoterapi refererer til samtaleterapi. Det innebærer å møte en terapeut for å diskutere dine tanker, følelser og atferd. Det finnes mange typer psykoterapi som finner sted i en rekke settinger.

Samtaleterapi kan foregå på individ-, familie- eller gruppenivå. Individuelle økter innebærer å jobbe en-til-en med en terapeut. Under en familieøkt vil terapeuten din få en nær venn eller et familiemedlem som har blitt påvirket av tilstanden din til å bli med på økten.

Gruppeterapi innebærer at en terapeut leder en samtale blant en gruppe mennesker med lignende tilstander og symptomer. Dette kan være en fin måte å få kontakt med andre som går gjennom lignende problemer og snakke om hva som har eller ikke har fungert for dem.

Andre typer terapi som kan hjelpe inkluderer:

• Kognitiv atferdsterapi. Dette er en type samtaleterapi som fokuserer på å gjøre deg mer bevisst på tankemønstrene dine, slik at du bedre kan kontrollere dem.
• Dialektisk atferdsterapi. Denne typen terapi er nært knyttet til kognitiv atferdsterapi. Det involverer ofte en kombinasjon av individuell samtaleterapi og gruppeøkter for å lære ferdigheter for hvordan du kan håndtere symptomene dine.
• Psykoanalytisk terapi. Dette er en type samtaleterapi som fokuserer på å avdekke og løse ubevisste eller begravde følelser og minner.
• Psykoedukasjon. Denne typen terapi fokuserer på å hjelpe deg bedre å forstå tilstanden din og hva den innebærer.

Medisinering

Det finnes ingen medisiner spesielt godkjent for å behandle personlighetsforstyrrelser. Det er imidlertid visse medisiner som forskriveren din kan bruke «off label» for å hjelpe deg med visse problematiske symptomer.

I tillegg kan noen personer med personlighetsforstyrrelser ha en annen psykisk helseforstyrrelse som kan være i fokus for klinisk oppmerksomhet. De beste medisinene for deg vil avhenge av individuelle omstendigheter, for eksempel alvorlighetsgraden av symptomene dine og tilstedeværelsen av samtidige psykiske lidelser.

Medisiner inkluderer:

• Antidepressiva. Antidepressiva hjelper til med å behandle symptomer på depresjon, men de kan også redusere impulsiv atferd eller følelse av sinne og frustrasjon.
• Medisiner mot angst. Medisiner for angst kan bidra til å håndtere symptomer på frykt eller perfeksjonisme.
• Stemningsstabilisatorer. Humørstabilisatorer bidrar til å forhindre humørsvingninger og reduserer irritabilitet og aggresjon.
• Antipsykotika. Disse medisinene behandler psykose. De kan være nyttige for folk som lett mister kontakten med virkeligheten eller ser og hører ting som ikke er der.

Sørg for å fortelle legen din om eventuelle medisiner du har prøvd tidligere. Dette kan hjelpe dem med å finne ut hvordan du vil reagere på ulike alternativer.

Hvis du prøver en ny medisin, la legen din vite hvis du opplever ubehagelige bivirkninger. De kan enten justere dosen eller gi deg tips for å håndtere bivirkninger.

Husk at medisinbivirkninger ofte avtar når kroppen din blir vant til meklingen.

Hvordan kan jeg hjelpe noen med en personlighetsforstyrrelse?

Hvis noen som står deg nær kan ha en personlighetsforstyrrelse, er det noen få ting du kan gjøre for å hjelpe dem til å føle seg vel. Dette er viktig, fordi personer med personlighetsforstyrrelser kan være uvitende om tilstanden sin eller tror de ikke trenger behandling.

Hvis de ikke har fått en diagnose, vurder å oppmuntre dem til å oppsøke primærlegen, som kan henvise dem til en psykiater. Noen ganger er folk mer villige til å følge råd fra en lege enn fra et familiemedlem eller en venn.

Hvis de har fått en diagnose av en personlighetsforstyrrelse, her er noen tips for å hjelpe dem gjennom behandlingsprosessen:

• Vær tålmodig. Noen ganger må folk ta noen skritt tilbake før de kan gå videre. Prøv å gi rom for dem til å gjøre dette. Unngå å ta oppførselen deres personlig.
• Vær praktisk. Tilby praktisk støtte, for eksempel å planlegge terapiavtaler og sørge for at de har en pålitelig måte å komme dit på.
• Være tilgjengelig. Gi dem beskjed om du vil være åpen for å bli med dem i en terapisesjon hvis det hjelper.
• Vær vokal. Fortell dem hvor mye du setter pris på deres innsats for å bli bedre.
• Vær oppmerksom på språket ditt. Bruk «jeg»-utsagn i stedet for «du»-utsagn. For eksempel, i stedet for å si «Du skremte meg da …», prøv å si «Jeg følte meg redd da du …»
• Være snill mot deg selv. Sett av tid til å ta vare på deg selv og dine behov. Det er vanskelig å tilby støtte når du er utbrent eller stresset.

Hvor kan jeg finne støtte hvis jeg har en personlighetsforstyrrelse?

Hvis du føler deg overveldet og ikke vet hvor du skal begynne, bør du vurdere å begynne med National Alliance on Mental Illness sin veiledning for å finne støtte. Du finner informasjon om å finne en terapeut, få økonomisk hjelp, forstå forsikringsplanen din og mer.

Du kan også opprette en gratis konto for å delta i deres nettbaserte diskusjonsgrupper.