Magesmerter og forstoppelse

Oversikt

Magesmerter og forstoppelse går ofte hånd i hånd. Magesmerter er et symptom som ofte viser seg med forstoppelse. Forstoppelse oppstår når du har problemer med eller ikke klarer å ta avføring.

Vanlige symptomer på forstoppelse kan omfatte:

• å ha mindre enn tre avføringer i løpet av en uke, eller sjeldnere enn normalt
• magesmerter med eller uten oppblåsthet
• avføring som er hard, klumpete og tørr
• manglende evne til å tømme tarmene fullstendig
• føler at det er noe som blokkerer avføringen din
• føler behov for å trykke på magen for å hjelpe til med å tømme tarmene
• anstrenger seg for å få avføring

Symptomene på magesmerter når de er relatert til forstoppelse kan omfatte:

• oppblåsthet
• liten eller ingen appetitt
• kramper
• generell magesmerter

Forstoppelse som inkluderer magesmerter er vanlig. I de fleste tilfeller er det forårsaket av gassoppbygging i magen eller behovet for å ha avføring. Mild eller moderat magesmerter og forstoppelse sammen er vanligvis ikke grunn til bekymring.

Hva er årsakene?

Årsakene til magesmerter og forstoppelse er varierte. Noen brede segmenter av årsaker inkluderer livsstilen din, medisiner du tar og medisinske tilstander. Innenfor hvert av disse segmentene er det flere ting som kan føre til magesmerter og forstoppelse.

Livsstil og hverdagslige årsaker

Livsstilsårsaker kan omfatte:

• ikke spiser nok mat med fiber, for eksempel grønnsaker, frukt eller frokostblandinger
• endring i rutinen eller spisevaner, for eksempel slanking
• understreke
• ikke drikker nok vann til å holde avføringen myk og fremme bevegelse gjennom tarmen
• ikke får nok fysisk aktivitet
• reise
• aldring
• ignorerer behovet for å ha avføring

Medisiner

Medisiner som kan forårsake magesmerter og forstoppelse kan omfatte:

• jerntilskudd
• kalsiumtilskudd
• diuretika
• smertestillende medisiner eller narkotika
• medisiner mot anfall
• medisiner for å kontrollere muskelspasmer
• antacida
• noen antidepressiva

Helsetilstander

Helsetilstander som kan forårsake magesmerter og forstoppelse kan omfatte:

• inflammatorisk tarmsykdom
• irritabel tarm-syndrom
• divertikulitt
• svangerskap
• diabetes
• hypotyreose
• multippel sklerose
• Parkinsons sykdom
• ryggmargsskader
• hjerneskader
• angst
• depresjon

• analfissur eller rift

• tarmobstruksjon
• kreft i tykktarmen eller endetarmen
• slag
• svekkede bekkenmuskler

Behandling av magesmerter og forstoppelse

Behandling for magesmerter og forstoppelse varierer avhengig av årsak. Mesteparten av behandlingen vil variere fra livsstil eller kostholdsendringer til medisiner. I noen kroniske tilfeller kan kirurgi være nødvendig for blokkeringer, rifter i anus eller tilstander som andre behandlinger ikke kan hjelpe.

Livsstilsbehandlinger

• Øk gradvis mengden av mat med mye fiber i kostholdet ditt. Spis frisk frukt og grønnsaker, fullkornsblanding og fullkornsbrød.
• Øk mengden vann du drikker hver dag. Her er hvor mye du bør sikte på å drikke hver dag.
• Øk mengden fysisk aktivitet du får hver dag.
• Ikke utsett avføring eller forhast deg med avføring. Gå på do så snart som mulig når du føler trangen. Ta deg tid til å la all avføringen passere.

Medisiner

• Avføringsmidler og sentralstimulerende midler. Disse kan hjelpe til med å bevege og myke opp avføring samtidig som de oppmuntrer til avføring. Handle avføringsmidler her.
• Mineralolje eller andre smøremidler. Disse kan myke opp avføringen og hjelpe den å passere lettere. Kjøp mineralolje her.
• Fibertilskudd. Handle fibertilskudd her.
• Klyster. Klyster kan myke opp avføringen og oppmuntre til avføring. Slik administrerer du en.
• Avføringsmyknere. Disse kan myke opp avføringen for å la den passere. Kjøp avføringsmykner her.
• Stikkpiller. Her er hvordan du bruker en rektal stikkpille.Her er hvor du kan kjøpe rektale stikkpiller på nettet.
• Reseptbelagte medisiner. Forskrevne medisiner kan virke på en rekke måter. De fleste trekker mer vann inn i tarmene og stimulerer musklene i tarmen for å fremme avføring.

Les mer om forskjellene mellom avføringsmyknere og avføringsmidler.

Andre behandlinger

• Kirurgi. Kirurgi kan behandle blokkeringer, rifter, svulster eller andre strukturelle årsaker til forstoppelse.
• Bekkenmuskelstyrking eller trening. Du kan trene bekkenmusklene til å slappe av og trekke seg sammen til rett tid for å hjelpe med avføring.

Når du skal se legen din

Mange ganger kan du behandle forstoppelse på egen hånd ved å bruke reseptfrie medisiner eller gjøre noen livsstilsendringer. Men hvis forstoppelsen din ikke forsvinner med vanlige hjemmemedisiner, så kontakt legen din.

Se også legen din hvis du har symptomer på en potensielt mer alvorlig tilstand. Disse symptomene inkluderer:

• blødning fra endetarmen
• blod i avføringen
• ekstrem utmattelse som varer lenge
• uforklarlig vekttap
• har kronisk forstoppelse (som varer i to til tre måneder)
• endringer i avføringsvanene dine som er plutselige og uforklarlige
• sterke magesmerter
• magen er øm ved berøring

Hva er utsiktene?

Magesmerter og forstoppelse er vanlige symptomer. En rekke livsstils- og medisinske årsaker kan føre til disse symptomene. Hvis symptomene ikke forsvinner eller blir verre, er det viktig at du oppsøker legen din. Legen din vil jobbe for å finne og behandle den underliggende årsaken.

Hvis magesmerter og forstoppelse er forårsaket av medisiner eller en medisinsk tilstand, vil legen din gi behandlingsalternativer for å rydde opp i din nåværende forstoppelse. De kan også hjelpe deg med å forhindre fremtidige problemer.

Du kan ofte forhindre magesmerter og forstoppelse ved å ta sunne livsstilsvalg:

• Drikk rikelig med væske.
• Spis en diett som inneholder mat med mye fiber.
• Få regelmessig fysisk aktivitet.